Visualisering (inom psykologi) är processen att översätta mentala, verbala representationer till visuella (visuella) bilder [1] . Detta är en medveten representation, aktiv fantasi av situationer, minnen, idéer och fördjupning i dem (för att förändra det fysiska tillståndet, öka kroppens försvar etc.) [2] som kan kontrolleras. Används ofta inom populärpsykologin som en mental representation av framtida framgång [3] .
Det används inom medicinska (inklusive hypnoterapi), psykologiska, idrottsliga och andra områden [2] .
I allmän psykoterapi används visualisering för att ändra negativa bilder. Psykologen styr klientens fantasi, som konsekvent visualiserar en ny positiv bild och för den till sin logiska slutsats [4] .
När du använder tekniken för systematisk desensibilisering , tvärtom presenteras skrämmande bilder mot bakgrund av muskelavslappning. Inom beteendepsykoterapi används visualisering i implosionstekniken . Med klassisk hypnos föreslås nödvändiga visuella bilder med en viss terapeutisk betydelse. Visualisering används också flitigt i NLP [5] .
Inom populärpsykologi och esoterisk praktik används visualisering ofta som ett hjälpmedel, träning i att nå ett mål, framgång; det föreslås att visualisera det önskade resultatet med maximal tillförlitlighet, energi, tro, optimism, ignorera tvivel och spela bilder många gånger [6] .