En klar dröm är ett förändrat medvetandetillstånd där en person inser att han drömmer och kan kontrollera dess innehåll till viss del [1] . Detta är ett slags gränstillstånd mellan fasen av REM-sömn och vakenhet. Begreppet "lucid dreaming" ( holländska lucide droom ) myntades av den holländska psykiatern och författaren Frederick van Eeden (1860-1932) [2] .
Klara drömmar är föremål för vetenskaplig forskning, deras existens bekräftas, i synnerhet av japanska vetenskapsmän [3] [4] .
I processen av klara drömmar är det möjligt att simulera alla situationer som är omöjliga i det vanliga livet, vilket öppnar upp ett brett utbud av möjligheter för tillämpning [5] :
Fall från utövandet av klara drömmar, såväl som erfarenheterna från dem, är kända bland många folk och återspeglas främst i det muntliga eposet (se sagor , etc.) [6] .
Allan Hobson hävdar att vem som helst kan lära sig att drömma klarsynt med hjälp av speciella tekniker. De som redan drömmer klarsynt bör föra en drömdagbok och mentalt påminna sig själva innan de somnar om att mitt i en dröm kommer dessa människor att gissa att de är i en dröm [7] .
Moderna experiment av Allan Hobson från Harvard Medical School på 27 frivilliga har visat att hjärnvågor under sömnen kan förändras genom elektromagnetisk stimulering. Frivilliga under fasen av REM-sömn stimulerade hjärnan vid frekvenser på 25-40 Hz, vilket motsvarar vakenhet ( gammarytm ), vilket resulterade i medvetenhet i en dröm [8] .
70 % av ungdomarna har klara drömmar, men de försvinner med åldern. Förmodligen för att psyket blir mer stabilt. Vladimir Dorokhov , doktor i biologi, chef för laboratoriet för neurobiologi för sömn och vakenhet, Institutet för högre nervös aktivitet och neurofysiologi vid den ryska vetenskapsakademin [9] säger detta .
Ledaren i studiet av klara drömmar är Stephen LaBerge , som var den första att närma sig frågan om detta fenomen uteslutande från en vetenskaplig synvinkel. Han är också författare till flera verk som ägnas åt studiet av detta fenomen. Det var han som var den första i världen i ett fullfjädrat vetenskapligt experiment för att bevisa möjligheten till medvetenhet i en dröm. Detta gjordes genom att ge vissa signaler från drömmen med ögonen vid en tidpunkt då personen enligt instrumenten befann sig i en dröm. Samtidigt bevisades också generaliteten av ögonrörelser i den verkliga kroppen och i kroppen som uppfattas i en klar dröm.
Att skanna hjärnan hos klarsynta drömmare bekräftar förekomsten av detta sinnestillstånd. I REM-fasen har dessa individer aktiv dorsolateral prefrontal cortex , ansvarig för medvetandet, som är vilande under normal dröm. En dröms briljans och klarhet är direkt proportionell mot den registrerade hjärnaktiviteten i den dorsolaterala regionen [7] .
2011 använde Max Planck Society i München magnetisk resonanstomografi och elektroencefalografi för första gången för att studera innehållet i en dröm och kommunikation med en drömmare. Flera personer valdes ut som påstod sig kunna ha klarsynta drömmar. Innan testet började gav forskarna dem en uppgift - efter att de blivit medvetna om sig själva i en dröm måste de växelvis knyta näven, först till höger, sedan till vänster. EEG-sensorer installerades på försökspersonernas huvuden för att exakt bestämma tiden för början av REM-fasen, och sedan placerades de frivilliga i en MRI-maskin. Hjärnskanningar visade att efter uppkomsten av klara drömmar blev hjärnans sensorisk-motoriska cortex, som reglerar knytnäven, mer aktiv, dessutom visade MRT att nävarna knöts, och forskare kunde till och med fastställa en sekvens av knytnävar olika händer. Med hjälp av det nära infraröda området fann man också att försökspersonerna under experimentet upplevde en ökning av aktiviteten i det hjärnområde som ansvarar för planering av rörelser [7] .
Evgeny Verbitsky , doktor i biologiska vetenskaper, professor, chef för laboratoriet för det vetenskapliga forskningscentret vid den ryska vetenskapsakademin och chef för Rostov regionala gren av Russian Society of Somnologists, tror att gå in i den virtuella mentala verkligheten av klara drömmar innebär störningar i sömnen och hälsosam vakenhet hos utövaren, vilket bidrar till hans neuroticism [10] .
Vladimir Dorokhov , doktor i biologiska vetenskaper, chef för laboratoriet för neurobiologi av sömn och vakenhet vid Institutet för högre nervös aktivitet och neurofysiologi vid den ryska vetenskapsakademin, anser att utövandet av klarsynt dröm inte är skadligt [9] .
Alexander Polyakov , en psykoterapeut av högsta kategori, en somnolog, chef för sömnlaboratoriet (S:t Petersburg), säger att neurologer och psykiatriker är kategoriskt emot användningen av klara drömmar, eller, som läkarna kallar dem, klara drömmar för utbredda öva. Detta är ett mycket subtilt tillvägagångssätt, som är på gränsen mellan norm och patologi [9] .
Resultaten av experimentella studier, såväl som artiklar om de teoretiska frågorna om studiet av klara drömmar, publiceras oftast på sidorna i följande tidskrifter [11] :
I den mest allmänna formen kan två huvudsakliga tillvägagångssätt för klar dröm urskiljas: vetenskapliga och esoteriska [12] .
Ur det vetenskapliga tillvägagångssättets synvinkel, vars mest kända företrädare är D. Barrett, S. Blackmore, J. Hackenbach, S. LaBerge , P. Toli, L. Levitan och andra, klarsynta drömmar förstås som en upplevelse av att fördjupa en person i en virtuell mental verklighet, vars existens är mycket nära förknippad med förloppet av fysiologiska processer i hjärnan. Det vetenskapliga tillvägagångssättet innebär att man förlitar sig på empiriska fakta i analysen och beskrivningen av fenomenet som studeras.
Förutom vetenskapligt orienterade forskare visar representanter för olika esoteriska skolor, mystiker, ockultister, andliga utövare (till exempel Carl Duprel ) stort intresse för klarsynta drömmar . Bland esoteriker kan detta fenomen återfinnas under termen "spontan astral projektion ". Det skulle vara ett misstag att tala om ett enda esoteriskt förhållningssätt till klara drömmar, eftersom det finns många skolor och trender som skiljer sig från varandra i sina idéer. Sammanfattningsvis kan vi dra slutsatsen att i klarsynta drömmar hittar esoteriker vägar för andlig utveckling och vägar till andra dimensioner, parallella världar bebodda av varelser med olika nivåer av intelligens, som du kan ta kontakt med, ta emot information etc. Ett exempel på en esoterisk tillvägagångssätt finns i böcker av Merlin Markell ("The Obscura, or Notes of a Wanderer in the Dark"), Robert Monroe ("Resan ut ur kroppen") och andra författare av liknande liknande.
Forskare om klara drömmar och tillstånd utanför kroppen diskuterar aktivt skillnaderna och likheterna mellan dessa fenomen. Skillnaderna mellan klarsynta drömmar och utomkroppsliga upplevelser diskuteras främst av ockult-esoteriska utövare, medan vetenskapligt orienterade forskare ofta förespråkar enheten mellan klarsynt drömmar och utomkroppsliga illusioner ( utomkroppsliga upplevelser ) [13] .
Att i det bredaste sammanhanget betrakta klarsynta drömmar och utomkroppsliga upplevelser som ett och samma fenomen är inte helt korrekt, vilket kan förstås utifrån definitionerna av dessa fenomen. Om en klar dröm är en dröm där en person inser att han drömmer och medvetet kan agera utifrån denna förståelse, och en upplevelse utanför kroppen är en upplevelse under vilken en person, samtidigt som han bibehåller ett klart medvetande, känner sig utanför den fysiska kroppen, då kan vilken klarsynt dröm som helst betraktas som en upplevelse utanför kroppen, men det kan inte sägas att någon upplevelse utanför kroppen är en klar dröm. Detta stöds av det faktum att upplevelser utanför kroppen inträffar i mycket olika situationer: under normal sömn, under förlossning, hypnotisk trance, nära-döden-upplevelse, sensorisk deprivation, uttorkning och svår stress, intag av psykoaktiva substanser, med elektrisk stimulering av vissa områden i hjärnan, neurologiska och psykiatriska sjukdomar, etc. [14]
Utomkroppsliga upplevelser kan orsakas av en mängd olika orsaker. Men alla tillstånd mot vilka upplevelser utanför kroppen uppstår, enligt forskare, har viktiga gemensamma drag [15] . Alla av dem är förknippade med upphörande eller försvagning av information som kommer in i hjärnan genom proprioceptiva , visuella och taktila sensoriska perceptionskanaler, vilket är av största vikt för att konstruera en persons idéer om sin plats i rymden. Detta händer när försökspersonen upprätthåller ett klart medvetande. Med andra ord kan varje tillstånd som är förknippat med en försvagning av information om kroppens position i rymden som kommer in i hjärnan och en hög aktiveringsnivå av hjärnbarken orsaka en känsla av att subjektet befinner sig utanför den fysiska kroppen.
Sömntillståndet motsvarar helt de förutsättningar som är nödvändiga för möjligheten att uppleva en utgång från kroppen. Idealisk för detta är den snabba sömnfasen (REM-sömn), när en person blir en deltagare i livliga drömmar. En mängd laboratoriedata och observationer som ackumulerats hittills indikerar att de flesta utomkroppsliga illusioner, som de flesta klarsynta drömmar, inträffar under REM-sömn [16] . I den långsamma fasen av sömnen förekommer dessa fenomen ganska sällan. Ett undantag från de verk som bekräftar denna tes är studien av J. Dane [17] , där posthypnotisk suggestion användes som ett verktyg för att väcka medvetenhet i en dröm. Därför kan klarsynta drömmar och upplevelser utanför kroppen inträffa under icke-REM-sömn, men deras andel av det totala antalet klara drömmar och upplevelser utanför kroppen är försumbar. Av stort intresse för vidare forskning är studien på olika nivåer av likheter och skillnader mellan klarsynta drömmar och illusionen av att lämna kroppen i REM- och icke-REM-sömn [18] .
På grundval av detta, mellan majoriteten av klara drömmar och utomkroppsliga upplevelser som inträffar under REM-sömn, kan man med säkerhet likställa [19] . Det finns inget tillförlitligt kriterium för att dra en tydlig gräns mellan klarsynt drömmar och illusionen av att gå ut ur kroppen i REM-sömn. Det är samma tillstånd. Därför pekar vetenskapligt inriktade forskare på två huvudtyper av klarsynta drömmar. Den första typen av klara drömmar uppstår när en person under en dröm är medveten om att han drömmer. Detta är en klassisk klar dröm. Den andra typen av klara drömmar är drömmar som initieras från det vakna tillståndet. I det här fallet övergår en person, medan han bibehåller medvetandet, från ett tillstånd av vakenhet till en dröm. Subjektivt upplevs detta som en separation från den fysiska kroppen och åtföljs ofta av sådana ovanliga upplevelser som sömnförlamning , vibrationer, ljud etc. Det finns inga andra skillnader, varken på ett fenomenologiskt eller fysiologiskt plan, mellan dem. Därför, när man står inför en typisk ut-ur-kroppen-upplevelse förknippad med REM-sömn, är det mest logiskt att vägledas av hypotesen att detta är en klar dröm.
| Dröm | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sömn och drömmar | |||||||
| Sömnstörningar |
| ||||||
| Relaterade ämnen | |||||||