Elliptisk tränare (alternativt namn - orbitrek ) - en sportsimulator . Rörelserna hos de som är inblandade i det påminner om skidåkning . Ger en belastning på ben, armar och rygg, tränar hjärtat. Samtidigt ger det ingen stötbelastning på lederna, vilket är viktigt för personer med problem med leder och ryggrad.
1995 uppfann det amerikanska företaget Precor ellipstränaren, där benet rullar från tå till häl som om det springer, men lederna är mindre involverade [1] .
Klasser på en elliptisk tränare är konditionsträning , därför, i fitnessklubbar, är sådana enheter i konditionszonen.
Huvudegenskaper: steglängd, avstånd mellan pedalerna, svänghjulets vikt , svänghjulets placering (bak/fram), belastningssystem (mekaniskt, magnetiskt, elektromagnetiskt).
Stegets längd bör väljas beroende på elevens höjd. För stort avstånd mellan pedalerna gör rörelsen obekväm och belastar knälederna i onödan.
Det mekaniska belastningssystemet är bullrigt och leder till slitage på simulatorn, nu används den praktiskt taget inte. Det magnetiska laddningssystemet fungerar på grund av permanentmagneter. Elektromagnetiskt fungerar på grund av elektromagneter och låter dig justera belastningsnivån mest exakt.