En vikt är ett specialtillverkat föremål av en given massa, som har en speciell form och andra designegenskaper.
Vikter är uppdelade i mätning, klocka och sport. De förstnämnda har en mycket hög tillverkningsnoggrannhet och är designade för vägning av olika kroppar. Mätvikter skiljer sig åt i vikt, noggrannhetsklass och omfattning (laboratorium, kommersiellt, etc.). Klockvikter från flera hundra gram till många pund användes som drivkraften för klockmekanismen [1] .
Genom att analysera olika litterära och museala material är det svårt att med stor noggrannhet säga när och var exakt de första vikterna dök upp. Vid denna tidpunkt kan vi bara säga säkert att kettlebells är en av de äldsta vikterna för styrketräning, skapad för flera tusen år sedan. Det första omnämnandet av kettlebells går tillbaka till det antika Grekland, där snäckor uthuggna av sten, vagt liknade kettlebells i form, användes för att träna styrkan hos de första olympierna. Under en senare tidsperiod användes stenvikter, i form som mycket liknar moderna vikter, för träning av de turkiska och slaviska folken. Nästa steg i utvecklingen av kettlebell-lyft är förknippat med utvecklingen av handel och utseendet på metallvikter med standardvikt, på grundval av vilka moderna sportkettlebells skapades. Tolkningen av termen "vikt" dök upp i ryska ordböcker från början av 1600-talet och kom, enligt vissa experter, från det persiska ordet "geran" - "vikt".
Kettlebells lyftdag markerades den 10 augusti 1885. Det var den här dagen som den första "Amatörfriidrottsklubben" skapades. Fram till denna dag var styrketräning mer av underhållningskaraktär och genomfördes på mässor och underhållningsevenemang.
Sport kettlebells är designade för att utveckla muskelstyrkan hos idrottare, stärka ligament och senor, som regel har de en sfärisk form med ett speciellt handtag för att greppa kettlebell för hand, eller speciella grepphål, krokar och andra element för att använda sport kettlebells som en del av konstruktionen av simulatorer .
Det finns två typer av sportvikter: solida gjutna och hopfällbara. Solida vikter finns i vikterna 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56, 68, 80, 92 kg. I kettlebell-lyft hålls tävlingar med kettlebells som väger 16, 24 och 32 kg, historiskt bildade från värden på ett, ett och ett halvt och två pund (1 pud ≈ 16 kg). Enligt reglerna för IGU , - en trasig länk. Det är nödvändigt att ändra kodningen på MFGS: s huvudwebbplats , VFGS sportkonkurrenskraftiga kettlebells måste ha följande parametrar:
| Mått | Färg |
|---|---|
| höjd - 280 mm | 16 kg - gul |
| lådans diameter - 210 mm | 24 kg - grön |
| handtagsdiameter - 32 mm | 32 kg - röd |
Sport kettlebell som väger 16 kg
Sportkettlebells i par från höger till vänster som väger från 8 till 48 kg
Kinesiska kettlebells som väger 68, 80 och 92 kg
Kettlebells som väger 8-24 kg
kettlebells anatomi
Vikt
turkisk uppgång [2]
En tävlingsidrottare ( tyngdlyftare ) gör ett rent ryck med 32 kg kettlebells (i racket)