Kiiking är en sport och underhållning som dök upp som en självständig disciplin i Estland 1996. Ordet "kiik" på estniska betyder "sving", så själva sportens namn kan översättas till "swing" [1] .
Som sådan har kiiking varit känt i Estland sedan 1800- och 1900-talens skiftning [2] , där gungor liknande de som används vid kiiking, till skillnad från i andra länder, vanligtvis svängdes i stående position i denna region. Sådana gungor kunde vara upp till 2,5 m höga, från 4 till 8 personer svängde på dem samtidigt. I många år försökte man svänga på sådana gungor "över ribban", för att försöka komma så högt som möjligt, vilket dock var en mycket riskabel aktivitet utan ordentlig säkerhet.
1996 utvecklades den första gungan för att sparka i Estland, som helt eliminerade risken för skador på grund av att en person ramlade under svingen, med en justerbar tvärbalkshöjd [3] . 1997 fick Ado Kosk patent på gungan han designade.
Moderna kiikgungor är 3-8 meter höga, huvudsakligen utformade för att gunga av en person. Säkerheten säkerställs genom att armar och ben fixeras på gungan med speciella bälten [4] .
Principen för att sparka är enkel: en person står rakt upp på gungan när gungan är vertikal och sätter sig sedan på huk för att svinga den. Efter svingsvängningarna intar idrottaren återigen en rak position.
Denna sport är ganska tröttsam och kräver bra förberedelser, främst för benen, eftersom huvudbelastningen under en persons rotation på en gunga, som är uppgiften i denna sport, faller på dem.
En indikator på en idrottares prestation är höjden på svingen, på vilken han gjorde minst en hel (det vill säga 360 °) varv medan han svingade.