| Kelly McGonigal | |
|---|---|
| engelsk Kelly McGonigal | |
| Födelsedatum | 21 oktober 1977 (45 år) |
| Födelseort | |
| Land | |
| Vetenskaplig sfär | hälsopsykologi |
| Arbetsplats | |
| Alma mater | |
| Akademisk examen | Ph.D |
| Hemsida | kellymcgonigal.com |
Kelly McGonigal är en författare , Ph.D., psykolog och professor vid Stanford University, och en ledande expert i studien av förhållandet mellan mentala och fysiska tillstånd hos en person.
Kelly McGonigals grundutbildning i psykologi har vunnit många utmärkelser, inklusive Stanford Universitys högsta utmärkelse för utbildare, Walter Gore Award. McGonigals populära öppna kurser, inklusive The Science of Willpower och The Science of Compassion, lär ut hur man använder psykologi för att göra en person lyckligare och mer framgångsrik.
Kelly McGonigal växte upp i New Jersey i en familj av folkskolelärare. Hennes föräldrar betonade den intellektuella utvecklingen av deras dotter [2] .
Hon tog examen från Boston University , där hon fick en kandidatexamen i psykologi och en kandidatexamen i masskommunikation. Hon tog sedan sin doktorsexamen från Stanford University , där hon föreläste i psykologi och undervisade i en öppen kurs om viljestyrka [ 3] .
Kelly ger råd till ideella organisationer om strategi för hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen, anpassad till samhällstjänst. Han är en ivrig djurförespråkare. Hon arbetar för närvarande som psykologkonsult för The New York Times .
En meditationsutövare, McGonigal var chefredaktör för International Journal of Yoga Therapy från 2005 till 2012 och förespråkade yoga och liknande mindfulness-övningar som ett sätt att ladda upp och rikta uppmärksamhet och mentala resurser för att uppnå ett önskat resultat, baserat på forskning om effekterna av meditation på hjärnan och mönster ego utarmning, även kallad "kraft" teorin om självkontroll, föreslagen av ett team ledd av Roy Baumeister. McGonigal använde en enkel förklaring av "styrka"-teorin om självkontroll: "Självkontroll är som en muskel. När han är van blir han trött” [4] .
Som författare och forskare av självkontroll har hennes kommentarer om hur man bygger och kanaliserar viljestyrka ofta citerats av olika författare [5] [6] [7] .
McGonigal definierar viljestyrka som "förmågan att göra det du verkligen vill göra när en del av dig inte riktigt vill" och säger att människor upplever konflikter mellan impuls och självkontroll i personliga och sociala sammanhang, med hänvisning till exempel som sockersug. mat, lusten att vara sarkastisk eller klagande, och lusten att skjuta upp.