Macau, Patrick

Patrick Makau Musyoki ( eng.  Patrick Makau Musyoki ; 2 mars 1985 , Manyanzaani, Eastern Province , Kenya ) är en kenyansk friidrottare, långdistanslöpare. Silvermedaljör i världsmästerskapen på halvmaraton i individuella mästerskapen 2007 och 2008. Den bästa idrottaren i världen 2010 enligt Association of International Runs and Marathons [3] . Tidigare världsrekordhållare i maraton med tiden 2:03,38.

Biografi

Han föddes den 2 mars 1985 i byn Manyanzaani i Machakos distrikt [4] , cirka 40 kilometer öster om Nairobi. Av etnicitet tillhör den kambafolket [ 5] . Han har fem bröder och en syster. Från barndomen hjälpte han sina föräldrar att arbeta på gården. Patrick hade en svår barndom, varav de flesta bara åt en gång om dagen, vanligtvis ugali eller majs och bönor, och ibland inte alls [6] . Den första skolan han gick för att studera var i hans by. Vid tio års ålder flyttade han till en annan skola, som låg åtta kilometer hemifrån. Han tog sig till skolan, som låg i byn Kanzalu, på en löprunda, dagligen 7-8 kilometer på väg till skolan och samma sträcka tillbaka. Ibland sprang han hem för lunch, så hans dagliga löprunda kunde bli cirka 30 kilometer. Detta fortsatte under åtta år av hans utbildning [7] [8] .

Efter examen från skolan 1999 gick han in på Kieni-akademin i samma by. Medan han studerar på akademin börjar han ägna sig åt friidrott. 2 år efter att ha börjat springa började han representera sin akademi i distriktstävlingarna på 1500 och 5000 meter. 2002 representerade han Eastern Province i Kenyan Secondary Education Championship. Vid dessa tävlingar placerade sig Macau på 7:e plats på 5000 meter. Samtidigt uppmärksammades hans talang av sina landsmän, Patrick Ivuti och Jimmy Muindi . De tipsade honom om hur han skulle springa rätt, skrev ett träningsprogram till honom och hjälpte honom lite ekonomiskt. Muindi sa till Makau att berätta om hans framsteg efter två månaders träning. Två månader senare träffar Makau Muindi igen och berättar för honom om sina framgångar och säger att han vill ha ännu fler resultat. Jimmy bjuder in en blivande löpare att flytta in i hans hus så att han kan träna under hans övervakning. Patrick flyttar in hos honom och tränar där fram till juli 2004. Han flyttar sedan till Ngong , där han börjar träna med andra unga löpare. Men redan i februari 2005 återvände han hem utan att visa seriösa sportresultat. Tre månader senare återvänder Macau till Ngong igen med hopp om att göra karriär som idrottare [9] .

Sportkarriär

Tidig karriär (2005–2006)

Under ledning av sin mentor fortsätter Patrick att förbereda sig för sin första internationella tävling. I juli 2005 reste han till Tanzania för att tävla i 25 km Nguu Ndoto 25 km lopp , som han vann. En månad senare vann Macau Zanzibars halvmaraton på 1:02.00 [9] . Som ett resultat av dessa två segrar tillät Muindi honom att tävla i Kenya. I oktober placerade sig Patrick på 4:e plats vid Nyeri Half Marathon , och i december slutade han 8:a på Ndakaini Half Marathon, loppet av detta halvmarathon runt Thika Dam [10] .

I april 2006 reste han för att tävla i Europa, hans första start utanför den afrikanska kontinenten var Tarsus Halvmarathon . Redan berömd, mindes Makau: "Det var min första löpning utomlands, och på grund av bristen på en mentor var jag sen till starten och gjorde uppvärmningen. Tillslut började jag springa när resten av gruppen redan hade börjat och sprang ca 100 meter. Jag tog också på mig nya skor, Adidas sneakers , som ett resultat, efter den första kilometern av sträckan lossnade snören på min vänstra sneaker, jag var tvungen att stanna och knyta dem. Vid 15K-märket lossnade snörningarna på min högra sko, men den här gången bestämde jag mig för att inte sluta.” Trots dessa svårigheter vann Patrick halvmaran på 1:02.42. I Tarsus träffade han sin blivande fru Katerina Mutva, som tog en 2:a plats på halvmaran [5] .

På denna löptur träffade han också den brittiske sporttränaren Ian Ladbrook, som såg potentialen hos nybörjarlöparen och erbjöd honom sina tjänster. Macau håller med och flyttar efter en tid till Coventry , där Ladbrook kommer ifrån. Här bor han och tränar på ett sportläger tillsammans med andra löpare. Redan den 7 maj vinner han 25 km BIG 25 run . Sex dagar senare, den 13 maj, blir han vinnare av loppet på 5000 meter i den tjeckiska staden Marianske Lazne. Den 2 juli vann Macau London 10K på tiden 29:52, och den 17 september vann han Bristol Half Marathon på 1:03:37 [11] . Mot slutet av säsongen ingår han i Kenyas landslag för att delta i VM i landsvägslöpning . Vid mästerskapet tog han en 26:e plats och visade den sämsta tiden bland sina landsmän [12] . Säsongens sista lopp var 10-milen Great South Run , som hölls den 22 oktober. I detta lopp slutade han 4:a med poängen 47,55.

Karriärens storhetstid (2007–2010)

Den första starten av säsongen 2007 var 10 km Lahore Marathon , där han vann med en poäng på 28,02 [13] . Den 9 februari deltog Macau i Ras Al Khaimah halvmaraton . Till slut slutade han på 2:a plats med en poäng på 59,13 och förlorade 20 sekunder till sin landsman Samuel Wanjir , som vann med ett världsrekord på 58,53 [14] . Efter detta lopp återvände han till Kenya där han fortsatte att förbereda sig för nästa tävling. Den 1 april blev han vinnare av Berlins halvmaraton och satte ett nytt banrekord på 58,56 [15] , vilket är oöverträffat än i dag. Den 13 maj tävlade han på Internationales Läufermeeting i den tyska staden Plitzhausen, där han vann distansen 3000 meter - 7:54,50 [16] . Den 29 juli startar Patrick Bogotino halvmaraton , där han tar en 4:e plats med tiden 1:05.33 [17] . Den 9 september startar han på Rotterdam Half Marathon och tar 2:a plats där - 59,19, förlorar 7 sekunder till vinnaren Evans Cheruiyot [18] . I slutet av säsongen ingår Macau i det kenyanska laget för världsmästerskapet i halvmaraton . Han blir silvermedaljören i mästerskapet i det individuella mästerskapet, såväl som mästare i lagtävlingen. Vid detta mästerskap visade han en tid på 59,02 och förlorade 3 sekunder till vinnaren Zersenai Tadesa [19] . För andraplatsen fick han ett kontantpris på 15 000 USD.

Nästa sportsäsong började med deltagande i Great Edinburgh International Cross Country , som hölls den 12 januari. I terrängen tog han en 8:e plats på distansen 9,3 km. Den 8 februari blev Macau vinnare av Ras Al Khaimah halvmaraton med tiden 59,35 [20] . För denna seger fick han ett kontantpris på US$25 000 [21] . Mindre än en månad senare startar han på halvmaran i staden Reading , där han vinner med ett nytt banrekord - 1:01.19, som hittills inte har överträffats. Den 15 mars blir han vinnare av CPC Loop Den Haag halvmaraton - 1:00.08. Den 6 april vann han Berlins halvmaraton för andra gången i karriären - 1:00.00 [22] . Den 5 juli deltog han i det kvalificerade mästerskapet i Kenya, som bestämde sammansättningen av friidrottslaget för deltagande i OS i Peking. Patrick sprang 10 000 meter där han slutade 14:a på 29:18.62 [23] och misslyckades med att kvalificera sig till OS [24] .

Den 12 oktober deltog Patrick i världsmästerskapen i halvmaraton, där han blev silvermedaljör i individuella mästerskapet och silvermedaljör i lagtävlingen. Han fick 1:01.54 [25] . Säsongens sista lopp var 15 km Great Australian Run i Melbourne den 30 november. Macau tog 2:a platsen med en poäng på 43,15, och Haile Gebrselassie var vinnaren med en poäng på 42,40 [26] .

Första starten 2009 var Ras Al Khaimah halvmaraton. Många starka löpare deltog i löpningen, kenyanen Matthew Koech sprang som pacemaker. Redan från start satte Koech ett högt löptempo, 10 km-märket avklarades på 27.42. Kort därefter började etiopiskan Deriba Merga gradvis fly från huvudgruppen av ledare, den enda som lyckades sätta fart var Makau. Vid 15k-markeringen var Merga en sekund före, men efter den 18:e kilometern lyckades Patrick gå om den etiopiske löparen och kom först i mål med tiden 58,52. Den här gången blev hans personliga rekord och ett nytt banrekord, som inte har slagits än i dag. För denna seger fick han ett kontantpris på US$28 000 [27] . Efter denna seger återvände han till Kenya och började träna inför sin maratondebut. Han valde Rotterdam som sitt första maraton i karriären . Till slut slutade Macau 4:a med tiden 2:06.14 [28] . I mitten av maj deltog han i två åk på 10 km. Den 16 maj slutade han 2:a på UAE Healthy Kidney 10K med tiden 28,38 och slutade 7:a på Ottawa Race Weekend den 23 maj med tiden 28,53. Säsongens sista lopp var New York City Marathon , där han gick i pension efter den 15:e kilometern [29] på grund av en knäskada [9]

Första starten 2010 var Sheikh Zayed Halvmarathon i Abu Dhabi, som hölls den 7 januari. Macau slutade 24:a på 1:06.18 [30] . Den 14 mars vann han för andra gången i karriären CPC Loop Den Haag halvmaraton - 59,51. En månad senare deltog Patrick i Rotterdam Marathon, där han vann med tiden 2:04.48 [31] . Hans vinnande tid rankas #1 på den bästa maratonresultatlistan för 2010 [32] . Den 26 september deltog han i Berlin Marathon . På startdagen var det regnigt ute, lufttemperaturen var 11 ° C. Redan från början sattes ett högt löptempo. Efter den 15:e kilometern började dock löphastigheten sjunka, den första halvan av sträckan täcktes av ledarna på 1:02.36–1:02.37. Med märket 39 kilometer, saktade Macau ner en aning och lät två ledare Geoffrey Mutai och Baza Worka gå före . Men efter 40 kilometer körde Patrick om dem och började öka tempot, vilket gjorde att Worku började släpa efter, och med 350 meter kvar hamnade Mutai också efter. Till slut vann Macau med en poäng på 2:05.08 [33] . Efter målgången gratulerades han av Kenyas dåvarande premiärminister Raila Odinga , som vid den tiden var på officiellt besök i Tysklands huvudstad [34] . I slutet av året deltog Patrick i Honolulu Marathon , men kunde inte avsluta distansen [9] . I världsserien World Marathon Majors tog han en 9:e plats säsongen 2009/2010.

Världsrekord (2011)

Macau startade den nya säsongen inte så framgångsrikt. På halvmaran i Ras Al Khaimah slutade löparen på 12:e plats, hans tid var 1:03,53. Han förlorade över fyra minuter till vinnaren [35] . 17 april gick han till starten av London Marathon. Några kilometer före mål blev det uppenbart att Emmanuel Mutai skulle vinna medan Martin Lel och Macau kämpade hårt om 2:a platsen. Under den sista accelerationen var Lel före med några tiondelar av en sekund, även om den officiella tiden för båda atleterna var densamma - 2:05.45 [36] .

Den 25 september 2011 ägde Berlin Marathon rum. På den var den främsta kampen för segern att utspela sig mellan den nuvarande världsrekordhållaren etiopiska Haile Gebrselassie och fjolårsvinnaren Patrick Makau. På startdagen var vädret gynnsamt för maratonloppet, det var soligt och lufttemperaturen vid starten var 10 °C. Redan från början av maraton ledde pacemakers loppet, vars mål var att klara den första halvan av sträckan på 1:02.00, men de sprang det på 1:01.43. Efter den 26:e kilometern av distansen gick Macau om pacemakrarna och flyttade till andra positionen, medan Gebrselassie var ledaren. Efter den 27:e kilometern går Patrick om den etiopiske maratonlöparen och försöker bryta sig ifrån honom. Haile kunde inte hänga med i sitt tempo och började hamna på efterkälken och efter 200 meter började han få svårt att andas och tvingades sluta springa. En minut senare fortsatte han att springa, men tvingades vid 35-kilometern helt dra sig ur loppet. Macau var under tiden den enda ledaren i loppet och slutade som vinnare med ett nytt världsrekord på 2:03:38. Detta var 21 sekunder snabbare än det tidigare rekordet på 2:03.59 [37] .

Överbord OS och skadeperioden (2012–2013)

Den olympiska säsongen 2012 inleddes med deltagande i Granollers halvmaraton , som hölls den 5 februari. Macau var en av favoriterna till loppet, men med 500 meter kvar startade den spanske löparen Carles Castillejo mållinjen och vann halvmaran på ett sensationellt sätt och lämnade kenyanaren på andra plats på 1:02.40. Efter målgång förklarade Patrick att det kalla vädret (4°C) inte var bekvämt för honom [39] . Den 22 april deltog han i London Marathon. På sträckans sextonde kilometer tvingades han sluta springa på grund av smärta i hälsenan. Tre dagar efter maratonloppet, den 25 april, meddelade Kenyas friidrottsförbund att Patrick Makau inte fanns med i laget för de olympiska spelen. Förbundschefen sa också att Macau fortfarande har en chans att gå till OS om en av medlemmarna i huvudlaget blir skadad [40] . Ingen av det kenyanska maratonlaget skadades före OS, som ett resultat av vilket Patrick inte tävlade i OS [41] .

Den 20 maj deltog han i 10 km Great Manchester Run , där han slutade 5:a med tiden 28,21 [42] . Den 2 september tävlade han på 10-milen i Tilburg Ten Miles , där han slutade på 3:e plats [43] . Den sista tävlingen för det utgående året var Frankfurt Marathon. Under nästan hela sträckan sprang Macau i ledningsgruppen. Vid cirka 30 kilometer låg han på 5:e plats, 1 sekund efter ledaren Deressa Chimsa från Etiopien. Med märket 34 kilometer hade Chimsa ökat ledningen från Macau, som sprang på 2:a plats, till 50 meter. Under de kommande 5 kilometerna sprang Patrick på 2:a plats och minskade gradvis gapet, och vid den 39:e kilometern kom han ikapp etiopien och började sedan bryta sig ifrån honom. Macau slutade som segrare med tiden 2:06.08, 44 sekunder före silvermedaljören [44] .

2013 var hans enda tävling London Marathon. Hans oroande knäskada gjorde sig påmind från distansens första meter. Vid märket 5 kilometer var han 5 sekunder bakom ledargruppen, vid märket 10 kilometer var det redan 40 sekunder. Vidare ökade eftersläpningen, och som ett resultat korsade han mållinjen på 11:e plats med tiden 2:14.10 [45] . Den här tiden är den värsta i hans karriär [46] .

Karriär efter skada (2014–nutid)

På grund av återhämtningsperioden efter skadan tvingades Macau att inte tävla på 16 månader, varav hälften han inte tränade alls. Hans första start sedan hans tillfrisknande var Beach to Beacon 10K den 3 augusti 2014. Vid denna körning tog han en 4:e plats med en poäng på 27,57. I september blev det känt att han den 19 oktober skulle tävla på halvmaran i Valencia, och den 7 december på maraton i Fukuoka [47] . Vid Valencia Halvmarathon slutade han 23:a på 1:04.48. Phu Quoc Marathon var hans första maraton på 20 månader. Under loppet var han bland ledarna från allra första början, och han övervinner märket på 35 kilometer i en bitter kamp med mongolen Bat-Ochiryn Sir-Od och etiopieren Raji Assefa [48] . Efter den 37:e kilometern gör Bat-Ochiryn ett försök att bryta sig ifrån dem, men efter en kilometer kommer Macau ikapp honom och tar redan själv ledningen och vinner till slut med en poäng på 2:08.22 [49] .

Den 20 april 2015 tävlade han i Boston Marathon , men tvingades sluta springa kort efter 5 km-strecket [50] . Den 6 december blev han för andra gången i rad vinnaren av Fukuoka Marathon - 2:08.18 [51] .

Personligt liv

Tillsammans med sin fru Katerina fostrar de sin dotter Christina (f. 2008) och tvillingsönerna Laban och Labet (f. 2012) [52] . Bor för närvarande i Ngong. På sin fritid gillar han att lyssna på sånger, särskilt på swahili, gospel och kambafolkets musik [53] . Han investerar pengarna han tjänar i utvecklingen av sitt eget företag. I synnerhet har han investerat i byggandet av ett bostadskomplex i Nairobi och flera kommersiella byggnader i Machakos. Han äger också majs, kaffe och bananplantager [6] . Dessutom arbetar han på ett träningsläger i staden Kangundo, där han tränar långdistanslöpare [6] .

Träningspass

Han tränar på egen hand i närheten av Ngong, terrängen kan beskrivas som platt högland. Tillsammans med honom tränar nybörjare i samma grupp. I snitt springer han 18-22 kilometer dagligen. Favoritträning är 10 x 2000 meter på 5:40, och jogging cirka 200 meter mellan seten [53] . En av de tuffaste träningarna är 15 x 1 km-serien. Macau beskriver denna träning som en "killer streak" [6] .

Maratonresultat

Anteckningar

1. ↑ 1 2 海外招待選手. Hämtad 7 september 2015. Arkiverad från originalet 10 maj 2015. (obestämd)
2. ↑ Världsrekord  ratificerade . IAAF. Datum för åtkomst: 10 december 2014. Arkiverad från originalet den 27 november 2014.
3. ↑ AIMS/ASICS World Athlete of the Year Awards  . MÅL . Tillträdesdatum: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet den 27 oktober 2007.
4. ↑ Kenyansk idrottare, Patrick Makau : Min passion leder mig  . standardmedia.co.ke. Datum för åtkomst: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet 21 januari 2015.
5. ↑ 1 2 MENTOR HJÄLPER REKORDHÅLLARE MAKAU TILL  TOPPEN . Tillträdesdatum: 9 december 2014. Arkiverad från originalet 2 augusti 2015.
6. ↑ 1 2 3 4 Makaus  rygg . IAAF. Hämtad 10 januari 2015. Arkiverad från originalet 15 januari 2015.
7. ^ Patrick Makau  intervju . athleticsillustrated.com. Hämtad 14 mars 2015. Arkiverad från originalet 11 december 2014.
8. ↑ Patrick Makau talar om hur man slår  världsrekordet . takethemagicstep.com. Hämtad 14 mars 2015. Arkiverad från originalet 29 mars 2015.
9. ↑ 1 2 3 4 Fokusera på  idrottare . IAAF . Hämtad 9 december 2014. Arkiverad från originalet 9 december 2014.
10. ↑ UAP Ndakaini Half Marathon (engelska) (länk ej tillgänglig) . Hämtad 9 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.   
11. ↑ 17 SEPTEMBER 2006 : REEBOK BRISTOL HALV MARATHON, STORBRITANNIEN  . MÅL . Tillträdesdatum: 10 december 2014. Arkiverad från originalet den 8 september 2015.
12. ↑ 1st IAAF World Road Running Championships > 20 Kilometer - herrar  . IAAF. Hämtad 10 december 2014. Arkiverad från originalet 10 december 2014.
13. ↑ 14 JANUARI 2007 : 3rd LAHORE INT'L MARATHON, PAKISTAN  . MÅL. Datum för åtkomst: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet den 8 september 2015.
14. ↑ 58:53 Världsrekord i halvmaraton* av Wanjiru i Ras al Khaimah  . IAAF. Hämtad 12 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.
15. ↑ Musyoki (58:56) och Johnson klockor (68:28) i Berlins  halvmaraton . IAAF. Hämtad 12 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.
16. ↑ Klasse und Masse beim Meeting der krummen Strecken i Pliezhausen . wlv-sport.de. Hämtad 30 januari 2015. Arkiverad från originalet 5 mars 2016. (obestämd)
17. ↑ Ndereba och ett hett herrlopp på Bogota Halvmarathon -  FÖRHÅNDGIVNING . IAAF. Hämtad 12 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.
18. ↑ Fyra så under 60 minuter i Rotterdam Halvmaraton - Adere vinner  damlopp . IAAF. Hämtad 12 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.
19. ↑ Tadese försvarar framgångsrikt i Udine – Men's Race  Report . IAAF. Hämtad 12 december 2014. Arkiverad från originalet 13 december 2014.
20. ↑ RAK Halvmaraton 2008  . premiertiming.com. Tillträdesdatum: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet 4 mars 2016.
21. ↑ 08 FEBRUARI 2008 : RAS AL KHAIMAH HALVMARATON, FÖRENADE ARABISKA EMIRATEN  . MÅL. Datum för åtkomst: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet den 8 september 2015.
22. ↑ 6 APRIL 2008 : 28TH VATTENFALL BERLIN HALV MARATON, TYSKLAND  . MÅL. Datum för åtkomst: 16 december 2014. Arkiverad från originalet den 8 september 2015.
23. ↑ Personbästa progression 10000 utomhus: Patrick Makau (KEN  ) . tilastopaja.org. Hämtad: 21 januari 2015.
24. ↑ Kenyanska Peking-truppen tillkännagavs när försöken avslutas i  Nairobi . IAAF. Datum för åtkomst: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet den 16 december 2014.
25. ↑ 2008 IAAF/Caixa världsmästerskap i halvmaraton > Halvmaraton -  herrar . IAAF. Tillträdesdatum: 16 december 2014. Arkiverad från originalet 16 december 2014.
26. ↑ Gebrselassie och Ndereba är över 15 km i  Melbourne . IAAF. Tillträdesdatum: 16 december 2014. Arkiverad från originalet 16 december 2014.
27. ↑ Makau producerar den näst snabbaste tiden någonsin, Tune tar nationellt rekord på RAK Half Marathon -  uppdaterad . IAAF. Tillträdesdatum: 18 december 2014. Arkiverad från originalet 2 maj 2014.
28. ↑ Kibet kantar Kwambai som båda klockan 2:04:27 - Rotterdam  Marathon . IAAF. Datum för åtkomst: 18 december 2014. Arkiverad från originalet 18 december 2014.
29. ↑ Meb Keflezighi vinner 40:e ING New York City Marathon  . Letsrun.com. Datum för åtkomst: 18 december 2014. Arkiverad från originalet 18 december 2014.
30. ↑ Resultat från Zayed landskamphalvmaraton (korrigerat  ) . runnerspace.com. Hämtad: 10 januari 2015.
31. ↑ Makau stormar 2:04:48 i  Rotterdam . IAAF. Datum för åtkomst: 24 december 2014. Arkiverad från originalet 20 december 2014.
32. ↑ MARATON - MÄN - SENIOR - UTOMHUS - 2010  (engelska) . IAAF. Datum för åtkomst: 22 december 2014. Arkiverad från originalet 22 december 2014.
33. ↑ 26 SEPTEMBER 2010 : real,- BERLIN MARATHON, TYSKLAND  . MÅL. Datum för åtkomst: 22 december 2014. Arkiverad från originalet den 8 september 2015.
34. ↑ Makau och Kebede triumferar i regniga  Berlin . IAAF. Datum för åtkomst: 24 december 2014. Arkiverad från originalet 25 december 2014.
35. ↑ RAK Halvmaraton 2011  . Tillträdesdatum: 6 januari 2015. Arkiverad från originalet 5 mars 2016.
36. ↑ Mutai och Keitany dominerar och bländar i  London . IAAF. Datum för åtkomst: 10 januari 2015. Arkiverad från originalet den 8 december 2014.
37. ↑ Makau häpnar med 2:03:38 världsrekord i maraton i  Berlin . IAAF. Datum för åtkomst: 25 december 2014. Arkiverad från originalet 24 september 2015.
38. ↑ Patrick Makau  splittrar . Hämtad 8 december 2014. Arkiverad från originalet 8 december 2015.
39. ↑ Castillejo upprör Makau vid Granollers halvmaraton - sammanfattning av spansk  helg . IAAF. Datum för åtkomst: 29 december 2014. Arkiverad från originalet 29 december 2014.
40. ↑ Kenya tillkännager London Olympic Marathon trupp  . IAAF. Datum för åtkomst: 29 december 2014. Arkiverad från originalet 29 december 2014.
41. ↑ Kenya - idrottare  . IAAF. Hämtad 29 december 2014. Arkiverad från originalet 12 november 2012.
42. ↑ Gebrselassie tar ytterligare en stark 10k-seger i  Manchester . IAAF. Tillträdesdatum: 4 januari 2015. Arkiverad från originalet 8 mars 2015.
43. ↑ Uitslagenlijst Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles Tilburg - Zondag 2 september  2012 . Tillträdesdatum: 4 januari 2015. Arkiverad från originalet 4 januari 2015.
44. ↑ Tålamod betalar för Makau i Frankfurt, debutvinst för  Melkamu . IAAF. Tillträdesdatum: 4 januari 2015. Arkiverad från originalet 3 januari 2015.
45. ↑ Patrick Makau förklarar sin lediga dag vid 2013 Virgin London  Marathon . letsrun.com. Tillträdesdatum: 4 januari 2015. Arkiverad från originalet 4 januari 2015.
46. ↑ Patrick Makau PROGRESSION - UTOMHUS  . IAAF. Tillträdesdatum: 4 januari 2015. Arkiverad från originalet 4 januari 2015.
47. ↑ Patrick Makau återvänder till  vägen . spikes.iaaf. Hämtad 30 december 2014. Arkiverad från originalet 15 januari 2015.
48. ↑ Makau tillbaka till vinnande sätt i Fukuoka  . IAAF. Datum för åtkomst: 30 december 2014. Arkiverad från originalet 22 februari 2015.
49. ↑ Det 68:e Fukuoka International Open Marathon Championship, 2014  . IAAF. Datum för åtkomst: 30 december 2014. Arkiverad från originalet den 4 mars 2016.
50. ↑ Fem tidigare mästare anmäler sig till Boston  Marathon . letsrun.com. Hämtad 1 juli 2015. Arkiverad från originalet 1 juli 2015.
51. ↑ Makau behåller  titeln Fukuoka Marathon . IAAF. Hämtad 10 december 2015. Arkiverad från originalet 8 december 2015.
52. ↑ PATRICK MAKAU Personliga anteckningar:  (engelska)  (nedlänk) . worldmarathonmajors.com. Datum för åtkomst: 21 januari 2015. Arkiverad från originalet 21 januari 2015.
53. ↑ 1 2 Arbeta, vila och lek - Patrick  Makau . IAAF. Tillträdesdatum: 10 januari 2015. Arkiverad från originalet den 7 december 2014.

Tematiska platser	Tilastopaja Friidrottsstatistik World Athletics IOC
Ordböcker och uppslagsverk	Stor katalanska
I bibliografiska kataloger	GTA : 224454