Ett uppbrott , ofta kallat ett uppbrott , är slutet på en intim relation i någon annan mening än döden . I vardagligt tal kan en sådan handling, när den initieras av en av partnerna, representeras av verbet "att kasta [någon]" [1] . Termen är mindre tillämplig på ett gift par , där separationen vanligtvis kallas separationeller skilsmässa . När ett förlovat par gör slut kallas det i allmänhet för att "bryta förlovningen ".
Susie Orbach(1992) hävdade att upplösningen av en uppvaktning-samlevnad relation kan vara lika smärtsam (eller till och med mer smärtsam) än skilsmässa eftersom dessa utomäktenskapliga relationer är mindre socialt erkända [2] .
Flera psykologiska modeller har föreslagits för att förklara processen för relationsnedbrytning, och många tyder på att "relationsuppbrott sker i etapper" [3] .
L. Lee [4] föreslår fem stadier som i slutändan leder till separation.
Steve Duck beskriver en sex-stegs upplösningscykel [5] som inkluderar
Rubin Hill (Hill, Rubin) och Letita Peplau (Peplau Letita) [6] identifierade 5 faktorer som förutsäger uppbrott före äktenskapet:
1976 föreslog sociologen Diane Vaughan en "uncoupling theory" där det finns en "vändpunkt" i dynamiken i ett uppbrott - en viss punkt när de "visste att förhållandet var över", när "allt dog inuti - efter en övergångsperiod där en av partnerna undermedvetet känner att relationen håller på att ta slut, men håller i den under en lång period, till och med i många år [7] .
Katherine Woodward Thomas, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, myntade termen "medveten separation" 2009. Thomas började lära ut denna nya inställning till skilsmässa för studenter runt om i världen [8] .
Denna metod fick stor popularitet tack vare Gwyneth Paltrow , som använde termen för att beskriva hennes skilsmässa från Chris Martin [9] . När Paltrow först berättade nyheten om sin skilsmässa bad hon sina läkare, Habib Sadeghi (under vars noggranna vägledning hon gick igenom sin skilsmässa) och hans fru, Dr. Sherry Sami, att förklara processen med en medveten separation. "Processen med medveten separation är en möjlighet att förstå att varje irritation och argument (under äktenskapet) är en signal för att se in i dig själv och hitta ett negativt inre föremål som behöver helas," förklarade Sadeghi. "Från denna position finns det ingen att skylla på, det finns bara två personer, och allt är kopplat till dessa människor som individer, och inte med deras relationer" [10] .
Susan J. Elliott [11] , en sorgrådgivare och uppbrottsexpert, skriver att känslorna av sorg efter ett uppbrott är i huvudsak desamma som alla andra sorgeprocesser. Hennes forskning återspeglades i det faktum att Raphael Beverley (Beverley Raphael) [12] jämförde sorgeprocessen som "faser", inte "stadier". Elliott, som har forskat mycket om sorg, skriver att separationssorgens faser är "Chock and Disbelief", "Checking and Painful Leaving" och "Reorganizing, Integrating and Accepting". Vilken som helst av dessa tre faser kan hoppas över, kan upprepas eller kan omarrangeras beroende på situationen och individen.
Enligt John Fetto [13] fann en studie av eNation att nästan en tredjedel av alla amerikaner har upplevt ett uppbrott under de senaste tio åren. Han fann också att ju yngre en person är, desto mer sannolikt är det att de har upplevt mer än ett uppbrott under det senaste decenniet. Det antas att detta beror på att unga går på dejter mer aktivt än äldre generationer.
Beroende på den känslomässiga anknytningen kan läkning från ett uppbrott vara en lång process med flera steg, som kan inkludera: att ge tillräckligt med tid för återhämtning, förbättra intrapersonella relationer och slutligen hitta den motivation som behövs för att sätta uppbrottet ur ditt sinne som sådant.