Sanchin (kanji: 三戦; katakana: サンチン) är en andningsmeditativ kata studerad i sådana karatestilar som: Kyokushinkai , Goju-ryu , Uechi-ryu, Ryuei -ryu, Isshin- ryu, Shito-ryu , Honshin-ryu och Kushin-ryu.
Kata Sanchin är av kinesiskt ursprung: det här är namnet och strukturen på nybörjaruppsättningarna i wushu -stilar i Fujian-provinsen . I Okinawa dök denna kata först upp i slutet av 1800-talet tack vare Kanryo Higaonna , patriarken för Naha-te-stilen. Mästaren Higaonna studerade kinesiska Wushu i Fuzhou under en lång tid och efter att ha återvänt till Okinawa efter en lång frånvaro förmedlade han sina kunskaper till sina elever, bland vilka var den framtida grundaren av Goju-Ryu Chojun Miyagi . Sanchin kata blev en integrerad och viktigaste del av Miyagi-stilen av karate, och senare grundaren av Kyokushin karate, Masutatsu Oyama, som också studerade Goju-ryu, inkluderade Sanchin kata i sin stil.
Slagen appliceras med fingertopparna (nukite) och rörelsemönstret är tre steg framåt, ett varv, återigen tre steg fram och ett varv, och inandningarna och utandningarna är svårare än i den andra varianten.
Slagen avges med knytnäve (seiken) och rörelsemönstret är redan något annorlunda - tre steg fram och tre steg bakåt, och in- och utandningarna är mjukare.
Alla delar av kata utförs med isometrisk spänning, hård andning och fullständig koncentration [1] .
Här är vad Chojun Miyagi själv hade att säga om denna kata:
Kata Sanchin bör utföras 30 gånger om dagen; om någon utövade denna kata hela sitt liv, då skulle han praktiskt taget inte behöva lära sig något annat - Sanchin har allt [2] .
| Karate | |
|---|---|
| Kampsport | |
| Stilar |
|
| Metod |
|
| Träningsmetod | |
| Begrepp | |
| Konkurrens |
|
| Katy |
|