Telemark ( eng. Telemark ) är en av disciplinerna skidåkning , samt en populär typ av utomhusaktivitet , en skidstil på speciella skidor , baserad på en löprunda och en naturlig rörelse för en person - ett steg. Telemarksvängen initieras av det ledande (utsidan) benet, med båda knäna böjda och hälen på den bakre foten upplyft från skidan. Det är därför telemarkfästen skiljer sig avsevärt från skidfästen , de fäster "tight" endast pjäxans tå (welt) på skidan, samtidigt som hälen lämnas lös [1] .
Aggressiv, eller skandinavisk, stil kännetecknas av en mycket låg hållning med användning av "Indian step" . I det här fallet sker avlastningen av skidorna före svängstart nedåt, följt av en vridning av axlarna på frambenets knä. Denna stil kännetecknas av hög hastighet och stabil hållning, på grund av den låga tyngdpunkten.
En annan, "mjukare" stil, populär i USA , Tyskland , Storbritannien och vissa andra länder, kännetecknas av en högre hållning, med en uttalad avlastning av båda skidorna innan svängen börjar, med jämnt tryck på båda benen. I denna stil övas motrotation aktivt. Denna stil innebär lugn långtidsåkning i alla backar, alla branter. Det ligger i andan nära turismen och backcountryn .
Telemark är en av skidgrenarna som stöds av det internationella skidförbundet . I regi och enligt reglerna för FIS [2] hålls telemarktävlingar på olika nivåer, inklusive världscupen. Det finns följande typer av telemarktävlingar:
Det finns även klubb- och fantävlingar. I allmänhet kan vi säga att telemarksskidåkning är möjlig i alla riktningar inom skidåkning: freeride, carving, mogul, park ...