Judoteknik

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 23 december 2018; kontroller kräver 17 redigeringar .

Judotekniker ( Kodokan judo och andra stilar) inkluderar en mängd olika tekniker: kast, smärtsamma tekniker, strypningar och slag. Alla tekniker är inte tillåtna i sportjudotävlingar.

De tre huvudsakliga tekniska delarna av judo i Kodokan -stil är: kata ( japanska 形 kata , lit. "form", en uppsättning formella övningar) , randori ( japanska 乱取り randori , "fri kamp", slåss enligt förinställda regler i ordning att lära sig några tekniker) , shiai ( jap. 試合 shiai , "tävling") .

Kodokan judo-träningsprogrammet inkluderar också kihon ( jap. 基本 kihon , "grunderna", detta avsnitt inkluderar träning i grundläggande ställningar ( shisei ), rörelser ( shintai och taisabaki ), självförsäkring ( ukemi ), såväl som kumikata- metoder av att ta ett grepp) och kappo  - återupplivningsteknik.

Judos tekniska arsenal

Judons tekniska arsenal inkluderar följande avsnitt: nage waza ( jap. 投技 nage waza , kastteknik) , katame waza ( jap. 固技 katame waza , immobiliseringsteknik) inklusive håll ( osaekomi waza ), smärtsam ( kansetsu waza ) och kvävande ( sime waza ) tekniker och atemi waza ( jap. 当て身技 atemi waza , teknik för att slå på utsatta punkter) .

Ursprungligen fanns det cirka 40 kast i Kodokan-judon, framför allt från läktaren [1] .

Men, till stor del på grund av judokas deltagande i tävlingar med representanter för andra jujutsuskolor , kompletterades judotekniken med de mest effektiva stridsteknikerna på marken [2] ( ne waza , för närvarande kallas denna del av tekniken i judo katame waza , eftersom några av teknikerna från det kan utföras i racket).

Kodokan judo har i sin arsenal 67 nage waza och 29 katame waza [3] . Ett nästan obegränsat antal variationstekniker ( henka waza ) byggs på deras bas.

Atemi waza , såväl som ett antal av de farligaste teknikerna av nage waza och katame waza , lärs ut i form av kata .

Kast delas in enligt utförandestilen i tachi waza ( Jap. 立 ち 技 tachi waza , kast gjorda från racket) och sutemi waza ( Jap. 捨身 技 sutemi waza , kast gjorda med ett fall) .

Kast som utförs i ställningen är i sin tur indelade i te waza ( jap. 手技 te waza , kast för vilka händerna huvudsakligen används) , koshi waza ( jap. 腰技 koshi waza , kast för vilka höfterna och ländryggen är används ) och ashi waza ( jap. 足技 ashi waza , kast till vilka benen huvudsakligen används) .

Sutemi waza-kast delas in i masutemi waza (真捨身技masutemi waza , kast med fall på ryggen) och yoko sutemi waza ( jap .橫捨身技yoko sutemi waza , kast med fall på sidan) .

Atemi waza i judo inkluderar ude ate (slag), ashi ate (sparkar) och atama ate (huvudslag).

Atemi waza- tekniker , såväl som kappo , togs för det mesta av Jigoro Kano från motsvarande delar av Tenjin Shinyo Ryu-skolan för jujutsu [4] .

Judoförbundet i Ryssland har sammanställt en ordbok över judotermer med en översättning till ryska och kommentarer [5] .

Nage waza (投技): kastteknik

Tachi waza (立ち技): Stående kast

Te waza (手技): Kastar i första hand med händerna
  1. Seoinage ( Jap. 背負い投げ eller 背負投 seoinage , lit. "kasta med att sätta motståndaren på ryggen" (kasta över axeln))
  2. Ippon Seoinage ( Jap. 本背負い投げ eller 本背負投 ippon seoinage , kasta över ryggen med en arm på axeln)
  3. Kata Guruma _ _ _ _
  4. Kibisu Gaeshi _ _ _ _
  5. Morote Gari (双手 刈 morote gari , båda benen greppa kast
  6. Obi Otoshi (帯 落 obi otoshi , bältesgrepp)
  7. Seoi Otoshi ( Jap. 背負落 seoi otoshi , kasta över ryggen med att blockera benen på den attackerade (vippa över efter att ha lagt motståndaren på ryggen), framsteg med att greppa handen på axeln från knäna)
  8. Sukui Nage _ _ _ _
  9. Sumi Otoshi _ _ _ _
  10. Tai Otoshi _ _ _ _
  11. Uchi Mata Sukashi _ _ _ _ _
  12. Uki Otoshi _ _ _ _
  13. Pit Arashi _ _ _ _
  14. Kutiki Taoshi _ _ _ _
  15. Kouchi Gaeshi _ _ _ _
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Te Guruma  - lit. "Hjul genom handen", sidflip. Ett av kastalternativen i Sukui Nage .
Koshi waza (腰技): Kast som använder höfterna och nedre delen av ryggen
  1. Daki Age ( jap. 抱上 daki age , lyfta motståndaren med bålens omkrets) . Förbjudet i tävling.
  2. Hane goshi ( jap.跳腰hane goshi , lit. "kasta upp med höften", hissa med höften och smalbenet (kasta genom nedre delen av ryggen med att sparka tillbaka med en svängning av motståndarens båda ben))
  3. Harai Goshi _ _ _ _
  4. Koshi guruma _ _ _ _
  5. O-Gosi ( jap. 大腰 o: goshi , lit. "big hip toss", amplitudkast genom nedre delen av ryggen (låret) med stampning)
  6. Sode Tsurikomi Goshi _ _ _
  7. Tsuri Goshi _ _ _ _
  8. Tsurikomi Goshi _ _ _ _
  9. Uki goshi ( jap. 浮腰 uki goshi , lit. "kasta genom att höja höfterna", kasta genom låret med bålens grepp (kasta genom nedre delen av ryggen på en tangent))
  10. Ushiro Goshi _ _ _ _
  11. Utsuri Goshi _ _ _ _
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Tobi Goshi  är en teknik som liknar O-Goshi .
  2. Ushiro guruma ( jap. 後車 ushiro guruma , lit. "bakhjul") . En teknik som liknar Hane Goshi .
Ashi waza (足技): Kast som främst använder benen
  1. Asi Guruma (足 車 ashi guruma , lit. "hjul genom benet", en variant av den främre fotbrädan (eller hake under båda benen), där det attackerande benet inte rör ytan på tatamin)
  2. Deashi Harai _ _ _ _
  3. Hane Goshi Gaeshi _ _ _
  4. Harai Goshi Gaeshi _ _ _
  5. Harai Tsurikomi Asi _ _ _
  6. Hiza Guruma _ _ _ _
  7. Kosoto Gake _ _ _ _
  8. Kosoto Gari _ _ _ _
  9. Kouchi Gari _ _ _ _
  10. o - guruma _ _ _
  11. Okuriashi Harai _ _ _ _
  12. O - Soto Gaeshi _ _ _ _
  13. O-Soto Gari ( japanska: 大外刈 o: soto gari , greppa, kasta en motståndare med ett ryck på sig själv och sparka hans ben från utsidan) [6]
  14. O-Soto Guruma ( japanska 大外車 o: soto guruma , lit. "big outer wheel", ta tag under båda benen, kasta motståndaren med ett ryck på sig själv och sparka hans båda ben från utsidan)
  15. O - Soto Otoshi _ _
  16. O - Uchi Gaeshi _ _
  17. O-Uchi Gari (大内 刈 o: uchi gari , inuti håll)
  18. Sasae Tsurikomi Asi _ _ _
  19. Tsubame Gaeshi _ _ _ _
  20. Uchi Mata _ _ _ _
  21. Uchi Mata Gaeshi _ _ _

Sutemi waza (捨身技): Fallande kast

Masutemi waza (真捨身技): Falling back throws
  1. Hikikomi Gaeshi (引込返hikikomi gaeshi , droppkast efter att ha tagit tag i armen under axeln)
  2. Sumi Gaeshi _ _ _ _ _ _
  3. Tawara Gaeshi ( jap. 俵返 tawara gaeshi , lit. "Rispåse kasträknare", kasta över huvudet efter att ha tagit tag i bålen från ovan)
  4. Tomoe Nage _ _ _ _
  5. Ura Nage _ _ _ _
Yōko sutemi waza (橫捨身技): Sidofallande kast
  1. Daki Wakare _ _ _ _
  2. Hane makomi _ _ _ _
  3. Harai Makikomi ( jap. 払巻込 harai makomi , pickupkast med ett grepp om armen under axeln (med att "linda" motståndaren på sig själv med ett fall på sidan), "pinwheel")
  4. Kane Basami _ _ _ _ _ För närvarande är denna teknik förbjuden för användning i sporttävlingar.
  5. Kawazu Gake ( jap. 河津掛 Kawazu gake , inpackning, tekniken är uppkallad efter brottaren Kawazu) [5] ; enligt andra källor - "haka på vadstället över floden" [7] . Denna teknik är förbjuden för användning i sporttävlingar.
  6. O - Soto Makikomi _ _
  7. Soto Makikomi _ _ _ _
  8. Tani Otoshi _ _ _ _
  9. Uchi Makikomi ( Jap. 内巻込 uchi Makikomi , ett kast med ett grepp under axeln från insidan, "lindar" motståndaren på sig själv och faller åt sidan)
  10. Uchi Mata Makikomi _ _ _
  11. Uki Waza _ _ _ _
  12. Yoko Gake _ _ _ _
  13. Yoko guruma _ _ _ _
  14. Yoko Otoshi _ _ _ _
  15. Yoko wakare _ _ _ _
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Tama Guruma . En teknik som liknar Yoko Otoshi .
  2. Ude Gaeshi En teknik som liknar Yoko Wakare .
  3. Yoko Tomoe Nage .

Katame waza (固技): immobiliseringsteknik

Katame waza-tekniken inkluderar grepp, kvävningar och smärtsamma tekniker.

Osaekomi waza (押込技): håller

Håller i judo - fixar motståndaren liggande på rygg.

För att ha utfört ett håll i 20 sekunder i sportjudotävlingar tilldelas en klar seger med en ippon- poäng . Ett grepp som varar mellan 10 och 14 sekunder poängsätts med ett yuko- poäng ; 15 till 19 sekunder efter wazaari- poäng

  1. Kami-Shiho-Gatame (上四方固): Håll från sidan av huvudet med ett grepp om bältet.
  2. Kata-Gatame (肩固): sidohandtag med huvudgrepp.
  3. Kesa-Gatame (袈裟固): tänd. ”hålla längs kesa- linjen ” [8] , hålla på sidan genom att ta tag i huvudet och handen.
  4. Kuzure-Gatame (崩上四方固): bakåt (från sidan av huvudet) håll
  5. Kuzure-Kesa-Gatame (崩袈裟固): hålla från sidan av huvudet längs kesas linje (en variant av att hålla från sidan av huvudet genom att ta tag i armen och bältet)
  6. Tate-Shiho-Gatame (縦四方固): tvåhandshållare på hästryggen [9]
  7. Yoko-Shiho-Gatame (横四方固): Sidohållning med bål och lår [9] (huvud och bål mellan benen [10] )
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Uki-Gatame (浮固): Håll i hästryggen medan du tar tag i ukes arm på armbågsspaken
  2. Ura-Gatame : Bakre håll
  3. Ura-Kesa-Gatame : håll på kesa- linjen bakifrån
  4. Ushiro-Kesa-Gatame (後袈裟固): Omvänd håll på kesa- linjen . I Kodokan Judo kallas detta håll också officiellt Kuzure-Kesa-Gatame [3] .
  5. Tate-Sankaku-Gatame : Reverse Hold [9] (håll på toppen med huvud- och armgrepp [10] )
  6. Mune-Gatame : grepp om den bortre handen [10]

Shime waza (絞技): chokeholds

Det finns två typer av kvävningstekniker som används i judo [10] :

  • respiratorisk kvävning, när motståndaren blockeras mekaniskt från att andas (antingen genom att klämma fast luftröret eller genom att trycka ihop bröstet [11] );
  • den så kallade "blodkvävningen", när halspulsåderna kläms fast på motståndaren , vilket avbryter tillförseln av blod (och därför syre ) till hjärnan .
  1. Do-Jime (胴絞): Strypning genom att ta tag i motståndarens bål med benen. Do-Jime är en teknik som är förbjuden i sporttävlingar [3] .
  2. Gyaku-Juji-Jime (逆十字絞): strypning med revbenen på handflatorna på korsade armar (handflatorna vända utåt (bort från dig)) med tillfångatagandet av slagen med samma namn och dra fienden över [12] .
  3. Hadaka-Jime (裸絞): lit. "naken strypning", strypning med underarmarna från sidan av huvudet utan att ta tag i motståndarens kläder [13] .
  4. Kata-Ha-Jime (片羽絞): "single wing choke" [11] , slaget och sidounderarmschoke ( halv nelson ).
  5. Kata-Juji-Jime (片十字絞): strypning med kanten av handflatan och underarmen (en handflata är vänd mot sig själv, den andra - bort från sig själv) [12] .
  6. Kata-te-jime (片手絞): enhandschoke.
  7. Nami-Juji-Jime (並十字絞): strypning med revbenen på handflatorna på korsade armar (handflatorna vända inåt (mot dig)) [12] med gripandet av slagen med samma namn och tryck på motståndarens hals medan rider på ryggen.
  8. Okuri-Eri-Jime (送襟絞): choke med två kragar på toppen av ryggen ("medföljande krage choke" [11] ).
  9. Ryo-Te-Jime (両手絞): tvåhandschoke.
  10. Sankaku-Jime (三角絞): triangelchoke.
  11. Sode-Guruma-Jime (袖車絞): lapel choke.
  12. Tsukkomi-Jime (突込絞): frontal strypning med motsatta slag.
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Jigoku-jime (地獄絞): "Helvetetriangel" [14]
  2. Ura-Juji-Jime kvävs bakifrån genom att korsa underarmarna.
  3. Ushiro-Jime : Strypning bakifrån genom att ta tag i motståndarens nacke i armbågsböjningen av armen.
  4. Kata-Ha-Jime : strypning bakifrån genom att fånga slaget med samma namn framför och motståndarens hals bakifrån.
  5. Tomoe-Jime : underarmskvävning ("sax").

Kansetsu waza (関節技): Bidrag

Inom sportjudo tillåts endast smärtsamma grepp i armbågsleden av skäl för att minimera skador. Men inom judo finns det ett antal smärtsamma tekniker för andra leder: knäleden, handen och så vidare [15] .

  1. Ashi-Garami (足緘): vrida (knyta) benet vid knäleden. (Förbjudet i sportjudotävlingar.)
  2. Ude-Garami (腕緘): vridning utåt av armen vid armbågsleden, grepp om armen under axeln, ridning på sidan (handknut); har ett antal varianter, till exempel Soto Ude-Garami [16]
  3. Ude-Hishigi-Ashi-Gatame (腕挫脚固): spakarm genom låret
  4. Ude-Hishigi-Hara-Gatame (腕挫腹固): arm genom buken (bröst)
  5. Ude-Hishigi-Hiza-Gatame (腕挫膝固): spakarm över knäet
  6. Ude-Hishigi-Juji-Gatame (腕挫十字固): böja armbågsleden med grepp om armen mellan höfterna från sidan, från baksidan [9] (armbågsspaken griper armen mellan benen [10] ), där finns ett antal varianter av denna teknik [17]
  7. Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame (腕挫三角固): Triangulär armbågsspak med ben
  8. Ude-Hishigi-Te-Gatame (腕挫手固): armböjande armspak
  9. Ude-Hishigi-Ude-Gatame (挫腕固): böjning av armbågsleden med en hand på axeln, i sidled, från sidan av bröstet (armbågsspak) [18]
  10. Ude-Hishigi-Wake-Gatame (腕挫腋固): armbågsspak med armgrepp under armen
Tekniker som inte ingår i listan som godkänts av Kodokan
  1. Ashi-Hishigi : knähävarm
  2. Sankaku-Garami (三角緘): knut (triangel) [19]
  3. Kesa-Garami : Armbågsspak från sidohåll

Revolutioner

Rollovers är ytterligare tekniska åtgärder för att flytta motståndaren till en position för att hålla på hans rygg eller utföra andra tekniker. I sportjudotävlingar utvärderas inte flips separat.

  1. Ducky Wakare

Atemi waza (当て身技): Weak Point Strike Technique

Även om atemi lärs ut som kata (型 eller 形), och ibland används i informell randori (乱 取); Atemi är förbjudet i sportjudotävlingar. Atemi kan dock användas effektivt i kombination med kasttekniker [20] .

Ashi-ate waza: sparkar

  1. Hiza-ate : knäslag
  2. Sokuto-ate : slå med ytterkanten av foten
  3. Kakato-ate : hälslag

När man tränar kata används även följande slag:

  1. Mae-ate : framåtknäslag
  2. Mae-geri : rak spark
  3. Namn-geri : korsben
  4. Taka-geri : hög framåtspark
  5. Ushiro-geri : bakspark
  6. Yoko-geri : sidospark

Ude-ate waza: slag

  • Tsuki-waza : peta (stick) slår
  1. Kobushi-ate : stansning
  2. Yubi-sake-ate : fingerslag
  3. Hiji-ate : armbågsstöt
  • Uchi-waza : skärande slag
  1. Kobushi-uchi : skärande slag
  2. Tegatana-uchi : huggslag med ett "handsvärd" (handflatans kant)

När man tränar kata används även följande slag:

  1. Empi-uchi : armbågsslag
  2. Kami-ate : uppåtslag
  3. Kiri-oroshi : slå ner (imitation av ett knivslag)
  4. Namn-ate : främre kors
  5. Namame-uchi : Diagonal slag (kniv)
  6. Ryogan-tsuki : Ögonhuggning (slår fingrarna i båda ögonen)
  7. Shimo-tsuki : Nedåtgående
  8. Tsuki-ålder : uppåtslag, uppercut
  9. Tsuki-dashi : hugg med handens fingrar i magområdet
  10. Tsuki-kake : rakt slag
  11. Uchi-oroshi : nedåtgående slag
  12. Ushiro-ate : ryggarmbåge
  13. Ushiro-sumi-tsuki : tillbaka invändigt hörnspark
  14. Ushiro-tsuki : bakåtspark
  15. Ushiro-uchi : bakre snedstreck
  16. Yoko-ate : sidoslag mot huvudet
  17. Yoko-uchi : snedstreck på sidan mot huvudet

Atama-ate waza: headbutting

  1. Zu-tsuki : direkt framåtriktad huvudstöt
  2. Zu-tsukiage : nyfiken huvudstöt (från botten till toppen)
  3. Ushiro-zu-uchi : baklänges huvudstöt

Uke waza (blockeringar och flykter)

Utöver de huvudsakliga tekniska åtgärderna, utövas även tekniska hjälpåtgärder i judo i kata : rörelser, blockeringar, lämna attacklinjen och så vidare [9] , inklusive:

  1. Ashi-waza : rörelseteknik.
  2. Tai-hundar : kroppsvändningar
  3. Tenkan : Utåtgående cirkulär rörelse.

Ukemi (självförsäkring)

Självförsäkring ( ukemi ) används för att förebygga skador när man utför tekniker.

  1. Mae ukemi : självförsäkring vid fall framåt (kultan).
  2. Ushiro ukemi : självförsäkring vid fall baklänges.
  3. Yoko ukemi : självförsäkring vid fall på sidan.

Restriktioner för teknik som används i tävlingar

I sportjudotävlingar som arrangeras av Internationella Judoförbundet är strejk, kvävning och smärtsamma grepp i ställningen, smärtsamma grepp om benen förbjudna. Smärtsamma grepp i båsen är endast tillåtna på armbågsleden.

Se även

Anteckningar

  1. ↑ (ryska) Gorbylev A.M. Essä om judons historia. Resans början // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 6. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 7-15. — 64 sid. 
  2. ↑ (ryska) Gorbylev A.M. Essä om judons historia. "Mortal Kombat" med jujutsu // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 5-14. — 64 sid. 
  3. ↑ 1 2 3 Institutet Kodokan. Kodokan Judo / Classification of Waza  (engelska)  (länk ej tillgänglig) . - Klassificering av Kodokan judotekniker. Hämtad 14 november 2009. Arkiverad från originalet 23 augusti 2011.
  4. ↑ (ryska) Alexey Gorbylev. Teknik för att besegra sårbara punkter i judo // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 5. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 69-78. — 86 sid. 
  5. ↑ 1 2 Rysk judo. Terminologi (otillgänglig länk) . Hämtad 26 november 2009. Arkiverad från originalet 19 april 2009. 
  6. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Judokastteknik: O-soto-gari // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 6/2003 (20). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 48-50. — 64 sid.
  7. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Kastar randori-waza i judo. Inledning // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 2/2003 (16). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 46. - 64 sid.
  8. ↑ Längs linjen "kesa" (袈裟) - diagonalt, från hur buddhistiska munkar bär kläder med en öppen axel .
  9. ↑ 1 2 3 4 5 G. Parkhomovich. Grunderna i klassisk judo. - "Ural-Press", 1993. - 302 s. - ISBN 5-86610-037-1 .
  10. ↑ 1 2 3 4 5 Vladimir Putin, Vasily Shestakov, Alexei Levitsky. Att lära sig judo med Vladimir Putin. - M. : OLMA-PRESS, 2002. - 159 sid. — ISBN 5-224-03325-X .
  11. ↑ 1 2 3 Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Kvävningstekniker för judo. Teoretiska grunder // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 6. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-42. — 64 sid.
  12. ↑ 1 2 3 Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Juji-jime - kvävningstekniker med ett tvärgrepp av kragen // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-43. — 64 sid.
  13. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Judo-kvävningstekniker: hadaka-jime, okuri eri-jime, kataha-jime // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 8. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 30-32, 37-38. — 64 sid.
  14. ↑ Wolfe, David. David Brent Wolfe Dictionary of Japanese Martial Art Terms Arkiverad 11 februari 2005 på Wayback Machine
  15. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Smärtsamma tekniker för judo. Teoretiska bestämmelser // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 3-2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 51-53. — 64 sid.
  16. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Smärtsamma tekniker för judo. Ude-garami grupp // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 4/2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-46. — 64 sid.
  17. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Smärtsamma tekniker för judo. Juji-gatame grupp // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 5/2002 (13). - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 43-46. — 64 sid.
  18. ↑ Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Smärtsamma tekniker för judo. Ude-gateame group // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 6-2002 (14). - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-48. — 64 sid.
  19. ↑ Inokuma, Isao; Sato, Nobuyuki. Bästa judo. - Kodansha , 1987. - ISBN 0-87011-786-6 .
  20. ↑ Sergey Kosorotov. Användning av slag mot sårbara punkter under judokast // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk samling. Utgåva 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 44-46. — 64 sid.

Litteratur

På ryska

  • Jigoro Kano. Kodokan Judo. - Rostov-on-Don: Phoenix Publishing House, 2000. - 448 sid. — ISBN 5-222-00548-8 .
  • G. Parkhomovich. Grunderna i klassisk judo. - "Ural-Press", 1993. - 302 s. - ISBN 5-86610-037-1 .
  • S. A. Kosorotov, A. D. Arabadzhiev. Kanoner av judo. - M . : Budo-Sport Publishing House, 2007. - 128 sid. - ISBN 5-901826-12-4 .
  • Sergey Kosorotov, Alexey Gorbylev. Kastar randori-waza i judo. Inledning // Dojo. Japansk kampsport. Populärvetenskaplig metodisk tidskrift. nr 2/2003 (16). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 40-48. — 64 sid.

På främmande språk

  • Kyuzo Mifune. The Canon of Judo: Classic Teachings on Princips and Techniques. — 2:a upplagan. - Kodansha International, 2004. - 224 sid. — ISBN 4770029799 .

Länkar