Muskelstyrka

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 4 februari 2019; kontroller kräver 4 redigeringar .

Muskelstyrka är en persons förmåga att övervinna yttre motstånd eller motstå det på grund av muskelansträngningar ( spänningar).

Kraftförmågor är ett komplex av olika manifestationer av en person i en viss aktivitet, som är baserade på begreppet " styrka ". Kraftförmågor manifesteras inte av sig själva, utan genom någon motorisk aktivitet .

Samtidigt påverkar olika faktorer manifestationen av maktförmågor, vars bidrag i varje fall varierar beroende på specifika motoriska handlingar och villkoren för deras genomförande, typen av kraftförmågor, ålder , kön och individuella egenskaper hos en person.

Bland dessa faktorer är:

Egentligen muskler
Centralnervös _
Personligt-psykiskt
Biomekanisk
Biokemisk
Fysiologiska - faktorer, såväl som olika miljöförhållanden där motorisk aktivitet utförs.

Typer av kraftförmågor

Självkraftsförmågor
Hastighet-styrka förmågor
Styrka Uthållighet
Force Agility

Länkar

Tio sätt att påskynda muskeltillväxt / BigIdeas - intressanta översatta artiklar från det engelsktalande internet

Källor

Kholodov Zh.K. Teori och metoder för fysisk utbildning och sport. /OCH. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov - 5:e upplagan M .: Publishing Center "Academy", 2007