Skyttelkörning

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 18 september 2020; kontroller kräver 4 redigeringar .

Shuttle run  - en typ av löpning , kännetecknad av upprepad passage av samma korta sträcka i framåt- och bakåtriktning. Längden på sträckan kan variera avsevärt, vanligtvis i intervallet 9 - 100 meter. Antalet repetitioner kan också vara olika. På det sista segmentet ska idrottaren springa runt ett hinder (stav) eller röra marken bakom den markerade linjen med foten. När du byter riktning måste du vända dig mot vänster axel.

På grund av den plötsliga förändringen av rörelseriktningen i ändarna av sträckan är skyttelkörning mer traumatisk än andra typer av löpning.

Skyttelkörningen kan användas som ett test av snabbhet och smidighet.