Lärde sig hjälplöshet

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 30 september 2022; verifiering kräver 1 redigering .

Inlärd hjälplöshet , även förvärvad eller inlärd hjälplöshet , är ett  tillstånd hos en person eller ett  djur där en individ inte försöker förbättra sitt tillstånd (försöker inte undvika negativa stimuli eller ta emot positiva), även om han har en sådan möjlighet. Det uppstår som regel efter flera misslyckade försök att påverka de negativa omständigheterna i omgivningen (eller undvika dem) och kännetecknas av passivitet, vägran att agera, ovilja att förändra den fientliga miljön eller undvika den, även när en sådan möjlighet uppstår. . Hos människor åtföljs det enligt ett antal studier av en förlust av en känsla av frihet och kontroll, otro på möjligheten till förändring och på sin egen styrka, depression, depression och till och med en acceleration av döden [1] . Fenomenet upptäcktes av den amerikanske psykologen Martin Seligman 1967. 2016 reviderade författarna sin teori och kom till motsatt slutsats: varelser föds hjälplösa och kan sedan, allt eftersom de går, lära sig att deras handlingar kan ge resultat; de tappar inte tron ​​på möjligheten till förändringar och på sin egen styrka, utan vinner [2] .

Historik

Bakgrund

1964 deltog Martin Seligman i en serie experiment på hundar vid psykologlaboratoriet vid University of Pennsylvania [3] .

Experimenten sattes upp enligt det klassiska konditioneringsschemat från IP Pavlov , en del av dem var att hos hundar bilda en betingad rädslareflex till ett högt ljud. Som en negativ förstärkning användes en mild men känslig elektrisk stöt, som hundarna, sittande i bur, upplevde efter att de hört ljudet.

Efter flera stimuleringar öppnades burarna för att se om hundarna hade börjat frukta ljudet. Försöksledarna förväntade sig att på grund av den bildade skräckreflexen skulle hundar springa iväg när de hörde ett högt ljud för att undvika elektriska stötar. Men mot förmodan sprang inte hundarna iväg. De låg på golvet och gnällde, men gjorde inga försök att fly, fastän det var lätt med lådorna öppna. Resultatet överensstämde inte på något sätt med den behaviorism som dominerade psykologin vid den tiden .

Genom att observera de oväntade resultaten av experimentet föreslog Martin Seligman att hundarna kanske inte försöker undvika elchocken, inte på grund av bristen på rädsla - det var uppenbart av deras beteende att de förväntade sig chocken - utan för att de under experimentet försökte flera gånger att undvika det. , men eftersom det inte fungerade vände de sig vid dess oundviklighet. Med andra ord har hundar "lärt sig hjälplöshet".

Experiment

Seligman bestämde sig för att självständigt testa sitt antagande [4] och använde 1967 återigen Pavlovs schema för att experimentellt studera hjälplöshetens natur. Tillsammans med sin kollega Stephen Meyer utvecklade han en liknande design av elchockexperimentet, men med deltagande av tre grupper av hundar.

Den första gruppen fick möjlighet att undvika smärta: genom att trycka nosen på en speciell panel kunde hunden i denna grupp stänga av strömmen till systemet som orsakade slaget. Så hon kunde kontrollera situationen, hennes reaktion spelade roll. I den andra gruppen berodde inaktiveringen av stötanordningen på den första gruppens åtgärder. Dessa hundar fick samma slag som hundarna i den första gruppen, men deras egen reaktion påverkade inte resultatet. Smärteffekten på hunden i den andra gruppen upphörde först när hunden i den första gruppen, associerad med den, tryckte på avstängningspanelen. Den tredje gruppen hundar (kontroll) fick inget slag alls.

Under en tid utsattes två experimentella grupper av hundar för en elektrisk stöt av samma intensitet, lika mycket och under samma tid. Den enda skillnaden var att vissa av dem lätt kunde stoppa den obehagliga effekten, medan andra hade tid att försäkra sig om att de inte kunde påverka besväret.

Därefter placerades alla tre grupperna av hundar i en låda med en skiljevägg, genom vilken vilken som helst av dem lätt kunde hoppa över, och på så sätt bli av med elchocken.

Det är precis vad hundarna från gruppen som hade förmågan att kontrollera slaget gjorde. Kontrollgruppens hundar hoppade lätt över barriären. Ändå slog hundar med erfarenhet av okontrollerbara problem runt lådan och lade sig sedan ner på botten och utstod gnällande elektriska stötar av mer och mer kraft.

Seligman och Mayer drog slutsatsen att hjälplöshet inte orsakas av obehagliga händelser i sig själva, utan av upplevelsen av okontrollerbarhet av dessa händelser. En levande varelse blir hjälplös om den vänjer sig vid det faktum att ingenting beror på dess aktiva handlingar, problem uppstår av sig själva och det finns inget sätt att påverka deras förekomst. Martin Seligmans första experiment var allmänt kända och publicerade i välrenommerade psykologiska tidskrifter [3] .

1976 fick Seligman American Psychological Association Award för sin teori om inlärd hjälplöshet .

Fortsatt forskning

Kontroll och dess inverkan på äldres hälsa

Studiet av hjälplöshet, kontroll och deras inverkan på det mänskliga psyket fortsatte 1976 av psykologerna Ellen Jane Langer .och Judith Roden[5] genom att genomföra den nu berömda [6] [7] studien vid Arden House Nursing Home i Connecticut .

För att genomföra studien valde Langer och Rodin slumpmässigt ut två grupper av äldre frivilliga som blev deltagare i experimentet. Således omfattade den första experimentgruppen 8 män och 39 kvinnor, den andra kontrollgruppen - 9 män och 35 kvinnor, totalt 91 personer.

Experimentets gång

Försöksledarna kom överens med institutionens administration om två typer av experimentella förhållanden. Kortfattat kan de beskrivas på följande sätt: den första gruppen frivilliga fick ett ökat ansvar för sig själva och sin livsstil, den andra gruppen frivilliga fick möjligheten att leva en normal livsstil för patienter i hemmet, omgivna av uppmärksamhet och omsorg av personal.

Den andra gruppen fick standardinstruktionen vid det första mötet:

Vi vill att dina rum ska se så bekväma ut som möjligt och kommer att göra vårt bästa för att göra det. Vi vill att du ska trivas här och vi håller oss själva ansvariga så att du kan vara stolt över vårt äldreboende och trivas här... Vi kommer att göra allt som står i vår makt för att hjälpa dig... Jag vill ta tillfället i akt och ge er alla , en gåva från Arden House (en anställd gick runt och gav varje patient en planta) nu är det här dina plantor, de kommer att stå i ditt rum, sköterskorna kommer att vattna dem och ta hand om dem, du själv behöver inte göra något .

— Rodin J., Langer E. Långtidseffekter av en kontrollrelevant intervention med de institutionaliserade åldrarna .

Den första gruppen fick höra följande:

Du måste själv bestämma hur ditt rum ska se ut, om du vill lämna allt som det är eller om du vill att våra anställda ska hjälpa dig att möblera om... Du måste själv berätta dina önskemål, berätta vad du skulle gillar att förändra ditt liv. Dessutom skulle jag vilja utnyttja vårt möte för att ge var och en av er en gåva från Arden House. Om du bestämmer dig för att du vill starta en anläggning, kan du välja den du gillar från denna box. Dessa växter är dina, du måste behålla dem och ta hand om dem som du vill. Vi kommer att visa filmen två kvällar nästa vecka, tisdag och fredag. Du måste bestämma vilken dag du ska gå på bio och om du överhuvudtaget vill se filmen.

— Rodin J., Langer E. Långtidseffekter av en kontrollrelevant intervention med de institutionaliserade åldrarna

Därmed fick den första experimentgruppen möjlighet att göra val och kontrollera situationen i olika livsfrågor. Den andra kontrollgruppen fick höra samma sak, men av meddelandet stod det klart att de flesta av besluten om deras liv inte skulle fattas av dem, utan av ledningen. Experimentet varade i 3 veckor, under vilket vårdhemmets administration och personal strikt höll sig till den angivna policyn. Efter tre veckor genomfördes undersökningar bland patienter som mätte tillfredsställelse med sitt eget liv, dessutom fick sjukvårdspersonalen enkäter om aktivitet, sällskaplighet, allmän ton, kost och vanor hos patienter. Det mättes också hur många försökspersoner från varje grupp som bestämde sig för att se filmen, och hur många av dem som bestämde sig för att delta i en enkel tävling (gissa antalet godis i en stor burk).

Resultat

Skillnaderna mellan de två grupperna var experimentellt signifikanta. Således var den negativa genomsnittliga glädjenivån -0,12 i den andra gruppen motsatt den genomsnittliga uppskattningen på +0,28 i den första gruppen (enligt patienters personliga rapporter). Förändringen av patienters tillstånd enligt sjuksköterskor i experimentgruppen visade +3,97 (förbättring) mot -2,39 (försämring) i kontrollgruppen. Det fanns också en signifikant skillnad i tiden för att kommunicera med andra patienter, prata med personalen och passivt observera personal (det senare kriteriet visade -2,14 i experimentgruppen mot +4,64 i kontrollgruppen).

Bedömningar av de boendes faktiska beteende bekräftade också antagandet om den positiva effekten av kontroll och förmågan att påverka sina liv. Fler deltagare i experimentgruppen såg filmen och deltog i gissningsleken (10 mot 1). Slutsatsen som forskarna drog var att några av de negativa fenomen som följer med åldrandet (minnesförlust, minskad tonus) sannolikt är förknippade med förlusten av förmågan att kontrollera sitt eget liv, vilket gör att de kan förebyggas genom att återställa rätten att fatta beslut och känna sin kompetens hos äldre människor.

Fortsatta observationer

Sex månader efter studien återvände Langer och Rodin till Arden House för att ta ytterligare en mätning och se om den experimentella åtgärden fortsatte [8] . Sjuksköterskornas betyg visade att försökspersoner i gruppen med ökat ansvar fortsatte att vara i bättre kondition: den totala genomsnittliga poängen för dem var 352,33 mot 262,00 för kontrollgruppen. Det var också små förbättringar av hälsan i experimentgruppen och försämringar i kontrollgruppen. Slutligen, under tidsintervallet sedan den första studien dog 30 % av deltagarna i kontrollgruppen, medan 15 % av deltagarna i experimentgruppen dog. Baserat på resultaten beslutade administrationen av Arden House att fortsätta att uppmuntra patienter att ta kontroll över sina egna liv.

Efterföljande studier av äldre av andra psykologer har också föreslagit att under svåra förhållanden av oförmåga att välja, kan äldre patienter uppvisa självdestruktivt beteende (vägra mat och medicin), eftersom detta är det enda de fortfarande har att välja [9] .

Granskning av resultat 2016

Sedan upptäckten av det ursprungliga fenomenet har den biologiska mekanismen för dess funktion förståtts väl: passivitet är ett grundläggande, naturligt tillstånd för djur på grund av serotoninaktiviteten i den dorsala raphe-kärnan, och den kan övervinnas genom aktivitet av den mediala prefrontala cortex . Som ett resultat reviderade författarna sin teori och kom till slutsatsen att orsakssambandet  är omvänt: tidigare händelser bidrar inte till förlusten, utan till förvärvet av en känsla av kontroll över händelser, vilket som standard hos djur inte beror på långvarig deprimerande stimulering i hjärnan [2] .

Effekten av kontroll på ångest

I andra experiment avslöjades också påverkan av kontroll (och dess frånvaro) på andra aspekter av en persons mentala tillstånd. Till exempel, även en överfull hiss upplevs subjektivt som friare och orsakar mindre oro för de passagerare som befinner sig närmare kontrollpanelen [10] . I en annan studie fick två grupper av försökspersoner lösa problem i högt ljud. En av dem kunde inte påverka bruset på något sätt, medan den andra fick veta att de kunde stänga av ljudet när som helst, men de uppmanas att inte stänga av det om de fortfarande tål det. Den andra gruppen klarade uppgifterna mycket mer framgångsrikt [7] .

Anteckningar

  1. ↑ Seligman, Martin . Hjälplöshet: Om depression, utveckling och död. - San Francisco: W. H. Freeman, 1975. - ISBN 0-7167-2328-X .
  2. ↑ 1 2 Steven F. Maier, Martin E. P. Seligman. Learned Helplessness at Fifty: Insights From Neuroscience  (engelska)  // Psychological Review: journal. - 2016. - Nej . 123 . — S. 349–367 .
  3. ↑ 1 2 J. B. Overmier, MEP Seligman . Effekter av ofrånkomlig chock vid efterföljande flykt och undvikande svar  //  Journal of comparative and Physiological Psychology: journal. - 1967. - Nej . 63 .
  4. ↑ S.F. Maier, MEP Seligman . Misslyckande att undkomma traumatisk chock  //  Journal of Experimental Psychology : journal. — 1967.
  5. ↑ Langer EJ& Rodin J.Effekterna av val och ökat socialt ansvar för äldre: Ett fältexperiment i en institutionell miljö  //  Journal of Personality and Social Psychology  : journal. - 1976. - S. 191-198 .
  6. ↑ Myers, David . Socialpsykologi. - 7. - St Petersburg. : Peter, 2012. - S. 70-71. — ISBN 0-07-112143-9 .
  7. ↑ 1 2 Hawk, Roger R. 40 studier som skakade psykologi. - 4. - St. Petersburg: Prime Eurosign, 2008. - S. 244-257. — ISBN 0-13-032263-6 .
  8. ↑ Rodin J., Ellen Jane LangerLångtidseffekter av en kontrollrelevant intervention med den institutionaliserade åldrarna  //  Journal of Personality and Social Psychology  : journal. - 1977. - Nej . 35 . - P. 897-902 .
  9. ↑ Conwell, Y., Pearson, J., Derenzo, E. Indirekt självdestruktivt beteende bland äldre patienter på vårdhem  // American  Journal of Geriatric Psychiatry : journal. - 1996. - Nej . 4(2) . - S. 152-163 .
  10. ↑ Rodin J., Solomon S., Metcalf, J. Roll av kontroll i att förmedla uppfattningar om densitet  (engelska)  // Journal of Personal and Social Psychology : journal. - 1979. - Nej . 36 . - P. 988-999 .

Källor

  • Abrahamson, LY, Seligman, MEP , Teasdale, JD(1978). Lärd hjälplöshet hos människor: Kritik och omformulering . Journal of Abnormal Psychology, 87, 49-74. (Engelsk)
  • Steven F. Maier, Martin E.P. Seligman , (2016). Learned Helplessness at Fifty: Insights From Neuroscience . Psychological Review, 123, 349-367. (Engelsk)


Länkar

Se även

  Gå till Wikidata-objektet  Ordböcker och uppslagsverk