Självhjälpsgrupper är grupper av människor som förenas av ett gemensamt livsproblem eller situation.
Regelbundna möten hålls i syfte att dela erfarenheter och ge varandra moraliskt stöd. Grupperna diskuterar svåra situationer i deltagarnas liv och alternativ för deras lösning.
En självhjälpsgrupp är en gemenskap av människor som delar ett gemensamt tema eller problem och samlas för ömsesidig hjälp och stöd. Målen för självhjälpsgrupper kan variera beroende på deras medlemmars specifika behov. Självhjälpsgrupper kan vara stödgrupper, kan ge information relaterad till ett problem, kan vara bemyndigandegrupper eller någon kombination av dessa syften. I dessa grupper fattas alla beslut av gruppens medlemmar, och gruppens medlemmar är ansvariga för dess organisation. Detta är deras huvudsakliga skillnad från terapeutiska grupper, där ansvaret för att genomföra och organisera ligger hos professionella arbetare. En annan viktig skillnad mellan sådana grupper är deras volontärbas. Som regel är deltagandet i gruppen gratis och allt arbete utförs av frivilliga - medlemmar i gruppen. En vänlig atmosfär välkomnas i grupper, vilket uppnås genom att strikt följa uppförandereglerna i grupper, som också utses av deltagarna själva. Dessa regler inkluderar sekretess, ömsesidig respekt, rösträtt och tystnad, förkastande av varje manifestation av våld eller påtvingande av någon annans åsikt etc.
Liknande sociala formationer finns bland olika sociala grupper. Gruppämnen kan vara mycket olika, relaterade till olika missbruk (främst 12-stegsgrupper), grupper relaterade till fysisk och psykisk hälsa, föräldragrupper, grupper relaterade till olika sociala problem, såsom grupper av homosexuella, ensamstående mammor, etc. .
Grupper av anonyma alkoholister , anonyma drogmissbrukare , självhjälpsgrupper av hiv -positiva personer är utbredda. Gruppmekanismen låter deltagarna lära sig hur andra klarade en svår situation, höra olika åsikter, känna att de befinner sig i en vänlig atmosfär, få känslomässigt och praktiskt stöd, distrahera sig från en irriterande attraktion eller uttrycka det i en säker form av samtal.
Utöver de huvudsakliga AA-grupperna har Al-Anon-grupper för anhöriga till missbrukare och ACA-grupper för vuxna som tillbringat hela sin barndom i alkoholiserade eller dysfunktionella familjer vuxit fram.
En självhjälpsgrupp som syftar till ömsesidigt stöd kan ha allt från 3 till cirka 20 medlemmar. Ett större antal försvårar kommunikationen och minskar effektiviteten. Det finns alltid en eller flera facilitatorer (ledare), vars uppgifter inkluderar att förmedla ordet från en deltagare till en annan, övervaka efterlevnaden av gruppens regler och mötets regler. Men om vi pratar om grupper som organiserar föreläsningar, kan antalet deltagare avsevärt överstiga dessa siffror. Gruppens storlek beror på de mål den sätter upp för sig själv.
Självhjälpsgrupper skiljer sig från psykoterapigrupper och diskussionsgrupper . De innebär inte medverkan av en specialistpsykolog och psykoterapeutiskt arbete. Om en specialist är närvarande vid mötet är han lika med alla deltagare. Argument och försök att övertyga deltagarna om en viss synvinkel uppmuntras inte.
Vissa grupper använder beteendetekniker som 12 stegen .
Till exempel följer grupper av vuxna barn till alkoholister 12 traditioner och följer strikt reglerna och föreskrifterna för möten. Under möten är känslomässigt våld i någon form inte tillåtet (råd, kommentarer, kritik, hänvisningar till uttalanden, diskussioner om uttalanden, inblandning i processen att leva starka känslor av talaren, korspåståenden, känslomässiga reaktioner på uttalanden, utvärderande åsikter, etc. .), observerade konfidentialitet och anonymitet för talare. Deltagarna talar om sin upplevelse och uttrycker de känslor de upplever i det ögonblicket.