Zumba

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 28 juni 2015; kontroller kräver 60 redigeringar .

Zumba är  ett dansprogram baserat på populära latinamerikanska rytmer. Författaren till programmet, Alberto Perez , en fitnessinstruktör från Colombia , ville "kombinera önskan att leva en hälsosam livsstil och regelbunden sportträning med dansmusik." Han spädde på de traditionella träningsrutinerna med de enklaste delarna av hans favoritdanser: salsa , cumbia och reghetton [1] .

Historik

2001 bildade fitnessinstruktören Alberto Perez och affärsmännen Alberto Perelman och Alberto Agion Zumba Fitness, LLC. Därefter har deras företag vuxit till en licensierad instruktörsutbildning ( Zumba Instructor Network ZIN™) i 186 länder.

Den 19 juli 2015 i den filippinska staden Mandaluyong, huvudstadsregionen under 30 minuter , deltog 12 975  personer i den massiva Zumba Fitness Party, som belönades med Guinness World Book of Records . [2]

Zumba fitness är det registrerade varumärket för fitnessbranschen med över 15 miljoner veckoklassmedlemmar i 200 000  gym över hela världen. [3] . Programmet kom till Ryssland 2011.

Den höga energin i ZUMBA-träning, mångfalden av latinska och världsrytmer, exotiska melodier från Bollywood och Afrika, rytmerna av hiphop , tango och magdans  - allt detta gör ZUMBA till ett effektivt intensivt program som bränner upp till 900 kalorier per timme, beroende på individuella egenskaper.

Zumba har blivit en inflytelserik rörelse i dagens fitnessindustri. .

Efter att ha genomfört en tvådagarsutbildning får en nybörjare en certifikatlicens och rätten att bli kallad "Zumba-instruktör", samt att namnge sina Zumba-klasser för ett år. Genom att gå med i Zumba Instructor Network (ZIN) får instruktören dessutom eviga rättigheter att lagligt använda Zumba Instructor Network (ZIN)-logotypen och det registrerade varumärket, samt varumärkeskännedom, rabatter på varor och kläder och fortbildningsprogram för alla Specialiserade program (STEP). , GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING och andra).

Variationer av träning

  1. "Aqua Zumba" är ett program för att dansa vattengymnastik.
  2. "Strong By Zumba (Strong Nation)" är ett högintensivt funktionellt träningspass som endast använder din egen kroppsvikt, som syftar till att utveckla styrka och allmän uthållighet med högintensiv musik.
  3. "Zumba Gold" - ett program med minimal belastning på musik baserat på latinamerikanska och världsrytmer; är en aerob intervallbelastning.
  4. Zumba Kids och Zumba Kids Junior är program för barn och tonåringar.
  5. Zumba Sentao är ett ordförandeprogram.
  6. "Zumba Step" är ett program som använder en stegplattform .
  7. "Zumba Toning" är ett program som använder sticks - lätta hantlar som låter som maracas .

Anteckningar

  1. ↑ Fitness marsvin: Zumba arkiverad 23 januari 2013 på Wayback Machine , Brides Magazine
  2. ↑ Filippinerna höll den största Zumba-klassens arkivexemplar av 20 juli 2015 på Wayback Machine , Russia Today TV-kanal 19 juli 2015
  3. ↑ Zumba tar med dansfesten till hälsoklubben Arkiverad 5 oktober 2013 på Wayback Machine , USA Today 10 oktober 2011

Länkar