Shvung är en av de extra (hjälp)övningarna inom tyngdlyftning .
Shvung press - består i att trycka på skivstången med bröstet och hela kroppen med hjälp av benmusklerna (med hjälp av en knäböj ) och trycka på skivstången i topppunkten. Med andra ord kan denna övning beskrivas som en bänkpress med inkludering av hela kroppen.
Jerk push - att trycka på stången med bröstet och hela kroppen med hjälp av benmusklerna (med hjälp av en knäböj), samtidigt som man trycker på stången vid den översta punkten är inte tillåtet.