Shramana ( Skt. श्रमण IAST : śramaṇa , Pali शमण IAST : samaṇa ) är en vandrande munk , asket , religiös asket i det antika Indien. Ett viktigt utmärkande drag för shramanerna var förnekandet av Vedaernas auktoritet . Ett exempel på en sramana är Mahavira eller Siddhartha Gautama .
Shramanas avsade sig familjeband, reste, levde på allmosor. Många sramanas utövade förödelse.
Enligt den typiska sramanska synvinkeln är en person ansvarig för sina egna handlingar. Därför kan frälsning uppnås av alla, oavsett kast eller hudfärg. Samsara sågs som orsaken till och grunden för lidande. Huvudmålet för alla levande varelser är att bryta sig ur cirkeln av födslar och dödsfall, vilket inte kan uppnås genom ritualer som förkastas av shramanas, utan genom olika slags andliga praktiker, yoga i ordets vidaste bemärkelse.
Sanskritordet śramaṇa kommer från den verbala roten śram "att göra en ansträngning". Därför betyder śramaṇa "ansträngningslös".