Här och nu ( här och nu ; lat. hic et nunc ) är ett kännetecken för förhållandet mellan subjektet och rum och tid . Används inom filosofi , psykologi och media .
Här och nu -principen är ett centralt psykologiskt begrepp i buddhistisk meditation och buddhistisk världsbild .
Att vara här och nu betyder: att titta på det som finns här omkring dig just nu, att lyssna på ljuden som låter just här och just nu, att känna vad du känner just nu.
Och tvärtom, det är omöjligt här och nu : om vi stannar kvar i våra tankar, om vi minns tidigare händelser eller föreställer oss framtida, om vi tänker på platser som är långt borta. Det spelar ingen roll om vi tänker på händelser för år sedan eller händelser som hände för bara en sekund sedan. Så snart vi vänder vårt "inre öga" mot det förflutna eller framtiden, kopplar vi bort från här och nu , och vårt sinne börjar hoppa längs kedjan av associationer, burna av minne och fantasi.
Inom medeltida filosofi och logik motarbetades här och nu överallt och alltid .
Termen används här och nu inom psykodrama , gestaltterapi , klientcentrerad psykoterapi , icke-direktiv hypnos . Introducerad i psykoterapi av grundaren av psykodrama , psykiatern J. Moreno . Moreno använde "här och nu" som en princip för att organisera den psykodramatiska scenen. Bandmedlemmarna som spelade rollerna fick agera i scenen som om allt hände "här och nu", även om scenen i sig kunde syfta på det avlägsna förflutna eller framtiden. Detta är en av huvudprinciperna för att arbeta på utbildningen – att bara prata om vad som händer här och nu, och inte om vad som en gång var eller kunde hända.
se Fenomenologi och Existentialism