Daniels, Jack (tränare)
Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 31 mars 2022; verifiering kräver 1 redigering .| Jack Daniels | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| personlig information | |||||||||||
| Golv | manlig | ||||||||||
| Fullständiga namn | Jack Tupper Daniels | ||||||||||
| Land | |||||||||||
| Specialisering | modern femkamp | ||||||||||
| Födelsedatum | 26 april 1933 (89 år) | ||||||||||
| Födelseort | |||||||||||
| Tillväxt | 180 cm | ||||||||||
| Vikten | 79 kg | ||||||||||
Priser och medaljer
|
|||||||||||
Jack Tupper Daniels (född 26 april 1933) är professor i fysisk fostran vid AT Still University och olympisk friidrottstränare. Medaljör av de olympiska spelen i Melbourne (1956 ) och Rom (1960) i modern femkamp i lagtävlingen [1] . Utnämnd till "The Best Coach in the World" av Runner's World magazine [2] .
Författare till sportböcker. [3] [4]
Metod
Under träningen föreslår Daniels att dela upp prestation i sex komponenter. Han hävdar att var och en av dessa komponenter kräver en viss intensitet och faktiskt sin egen plan, träning.
- Kardiovaskulära systemet , speciellt kroppens förmåga att transportera syre.
- Förmågan hos en löpares muskler att använda syre.
- Laktattröskeln är förmågan att använda mjölksyra i blodet.
- IPC .
- Hastighet, speciellt kadens.
- Löpekonomi är effektiviteten av en löpares rörelser.
VDOT
På 1970-talet studerade Daniels och hans kollega Jimmy Gilbert resultaten och kända värderingar av MOC för elitlöpare på medel- och långdistans [5] . Även om laboratorie-BMD-värdena för dessa löpare var olika, var de aeroba profilerna likvärdiga. Daniels hänvisade till dessa "pseudo IPCs" eller "effektiva IPCs" som VDOTs. Enligt Daniels är VDOT en förkortad form av VO2max, mer korrekt kallad "V-dot-O2max".
En löpare kan bestämma sitt VDOT-värde från ett nyligen loppresultat och använda det värdet som en "motsvarande prestation" över en annan distans. Med tanke på att löpare med samma BMD kan ha skillnader i löpekonomi, biomekanik och mental uthållighet, drar Daniels slutsatsen att VDOT, genom denna holistiska syn, är det bästa värdet för att bedöma kondition och träningsplaner.
Elever
- Hall, Ryan [6] - USA:s rekordhållare i halvmaraton (59.43)
- Ryan, Jim [7][ specificera ] - OS -silvermedaljör (1968) på 1500m
- Benoist, Joan [7][ specificera ] - mästare i de olympiska spelen (1984) i maraton
- Levy-Boulet, Magdalena - deltagare i maraton vid de olympiska spelen (2008)
Se även
Anteckningar
- ↑ Jack Daniels bio, statistik och resultat (nedlänk) . OS på Sports-Reference.com. Hämtad 29 augusti 2016. Arkiverad från originalet 17 april 2020.
- ↑ "Världens bästa tränare" går med i Center for High Altitude Training . www.rrm.com. Hämtad 29 augusti 2016. Arkiverad från originalet 3 mars 2016.
- ↑ Jack Daniels. Från 800 m till maraton: ett program för att förbereda dig för din bästa löpning . — Mann, Ivanov och Ferber, 2013-06-21. — 314 sid. — ISBN 9785916572117 . Arkiverad 14 september 2016 på Wayback Machine
- ↑ Jack Daniels. Daniels Running Formula-3rd Edition . — Human Kinetics, 2013-12-31. — 320 s. — ISBN 9781450431835 .
- ↑ Larry Simpson, marknadsföringskonsult, teknisk skribent, datorprogrammerare, designer, löpare . www.simpsonassociatesinc.com. Hämtad 6 maj 2019. Arkiverad från originalet 1 september 2019.
- ↑ Ryan Hall blir nu coachad av Jack Daniels (16 september 2014). Hämtad 29 augusti 2016. Arkiverad från originalet 20 augusti 2016.
- ↑ 12 Jack Daniels . Hämtad 29 augusti 2016. Arkiverad från originalet 11 september 2016.
 Tematiska platser | ||||
|---|---|---|---|---|
| ||||