Kokutsu-dachi

Kokutsu-dachi  ( japanska : 後屈立ち) är ​​den huvudsakliga bakre defensiva stridsställningen i karate .

Position

Längden på kokutsu-dachi-ställningen är en till en och en halv axelbredd. Klackarna är på samma linje. Foten på den främre foten pekar framåt. Bakbenets fot vänds utåt i en vinkel på 90 grader och vilar på hela sulans område. Två tredjedelar [1] (eller 70 procent) av kroppsvikten ligger på bakbenet. Båda benen är i böjt läge, medan det främre benets knä är riktat framåt, det bakre benet är riktat åt sidan. Kroppen är vertikal. Utgångspositionen för händerna är shuto-uke med samma namn.

Ställningen kan vara antingen vänsterhänt - med vänster fot framför (hidari), eller högerhänt - med höger fot framför (migi).

Beroende på stil kan ställningen variera något i längd, höjd och bredd. I ett antal stilar (som Kyokushinkai ) vilar den främre foten endast på tårna [1] (chūsoku) och hälen är från golvet. I andra stilar (till exempel Shotokan ) vilar det främre benet på hela fotens yta, medan de har en relaterad hållning, en kortare med en 45-graders vridning av bakbenet och en framfot på chusoku - nekoashi -dachi ("katt"-hållning).

Avsluta till kokutsu-dachi

På kommando, vänster, och i Kyokushin höger, (om inget annat specifikt anges) rör sig foten framåt längs racket medan den rör sig till höger så att båda hälarna är på samma frontlinje. Samtidigt sänks tyngdpunkten och shuto-uke-blocket med samma namn utförs.

Flytta till Kokutsu-dachi

Till Shotokan

Foten på det främre benet på hälen vänder sig utåt, det bakre benet rör sig i rörelseriktningen med samtidig shuto-uke, varefter ställningen fixeras.

I Kyokushinkai

Framfotens fot på tån vänder sig inåt, den bakre foten rör sig i rörelseriktningen med samtidig shuto-uke, varefter ställningen fixeras.

I alla fall ändras inte höjden på stativet vid förflyttning.

Återföring i kokutsu-dachi

Det finns två sätt att vända i kokutsu-dachi - lång och kort.

Vid en lång sväng dras frambenet bakåt så att längden och bredden på ställningen bibehålls. Turnen utförs med samtidig shutto-uke. Med denna typ av sväng ändras inte ställningsalternativet (hidari eller migi).

Vid en kort sväng förflyttas det främre benet åt höger (med vänsterhållning) eller åt vänster (med högerhållsställning), varefter en sväng sker med samtidig shuto-uke. Med den här versionen av svängen ändras frambenet: hidari för ett ögonblick och vice versa.

Se även

• Kihon

Anteckningar

1. ↑ 1 2 Oyama M. Klassisk karate / övers. från engelska. M. Novosha. - M . : Eksmo, 2006. - S. 53. - 256 sid. - (Kampsport). - 5000 exemplar.  - ISBN 5-699-17045-6 .

Länkar

空手道の立ち方(inte tillgänglig länk) . Arkiverad från originalet den 23 juli 2008. (obestämd)