Sahaj Marg (översatt från hindi - "Enkelt, naturligt sätt" ) - en form av Raja Yoga , ett system för meditation på hjärtat . Det unika med Sahaj Marg är konsten att yogisk överföring, även kallad Pranahuti , för förvandling av en person. Pranahuti - från prana ( liv ) och ahuti ( förslag ) - är erbjudandet eller överföringen av gudomlig energi för omvandlingen av en människa. De stora forntida vise använde denna kraft för att lyfta människor andligt. Den andra unika egenskapen är reningen från intryck (så kallade samskaras ).
Sahaj Marg är en enkel väg eftersom den enkelt och naturligt kombinerar fysisk och mental aktivitet med en persons andliga behov utan någon press eller tvång. Det dagliga livet, med krav på familj, relationer och arbete, anses vara den bästa förutsättningen för andlig utveckling. Sahaj Marg är en gammal Raja Yoga , modifierad och förenklad för att passa den moderna människans livsstil och hjälpa henne att uppnå inre perfektion. Här introduceras utövaren omedelbart till meditation , förbi de preliminära stadierna som nämns ovan, detta blir möjligt med Mästarens andliga stöd. Dessutom, i Sahaj Marg är samadhi inte det ultimata målet, det verkliga målet är förening med det gudomliga.
När Gud skapade oss var vi väldigt lika honom och var med honom, men under evolutionsprocessen har vi utvecklat en känsla av en separat identitet som kallas "ego", har glömt vårt hem och strävar efter lägre mål i det här livet . För att återvända till det tillståndet igen och bli vad vi var vid tidpunkten för skapelsen: själar - verkligen gudomliga - måste du vända din blick från utsidan till insidan och hitta det gudomliga som bor i våra hjärtan. Det är det sanna jaget och förverkligandet av det högre jaget är förverkligandet av Gud i oss.
När det gäller undervisning i alla ämnen, fysik, kemi, etc. det behövs en lärare, även för att människor framgångsrikt ska kunna röra sig mot målet, undvika fällorna av ego och självbedrägeri, i Sahaj Marg anses det vara absolut nödvändigt att ha vägledning av en duktig lärare, Guru , som fungerar som en guide. För de flesta människor är det omöjligt att nå målet genom att följa det som står i böckerna. Endast den som känner vägen, och som redan har nått målet själv, kan leda andra på denna svåra andliga resa. Praktikanten måste helt lita på Mästaren eller Gurun , avsäga sig hans ego och arrogans och följa målet med Mästarens stöd och vägledning.
Mission Shri Ram Chandra (SRCM) registrerades officiellt 1945 i Shahjahanpur ( Indien ). Missionens grundare är Babuji Maharaj, som föddes den 30 april 1899. Sedan den 12 december 2005 har Shri Ram Chandra-missionen varit en del av FN :s icke-statliga organisationer och samarbetar med Division of Public Information (DPI) i Förenta Nationerna.
Daglig individuell träning:
Gruppträning varje vecka:
Meditation betyder att ständigt behålla uppmärksamheten eller rikta sinnet till en tanke. Andliga mästare säger att vi blir det vi mediterar på, det vill säga att vi förvärvar egenskapen eller tillståndet hos föremålet vi mediterar på. Därför, när vi mediterar på det subtilaste, det vill säga Gud, tappar vi vår grovhet och förvärvar subtilitet och blir därmed lika honom. Först efter detta är det möjligt att gå samman med Honom, vilket är livets högsta mål. Det är svårt för de flesta att meditera över det abstrakta, så i Sahaj Marg mediterar de över det gudomliga ljuset i vårt hjärta - det subtilaste som en person kan acceptera för meditation, utan att förgrova det i form eller namn. Genom att meditera, fokusera vårt sinne på en sak, lär vi oss att reglera våra tankar. Den kontinuerliga meditationsövningen utvecklar ett permanent balanserat tillstånd, en djup känsla av förbindelse med den Supreme inom oss själva, och ett permanent syfte och mening i våra liv.
I Sahaj Marg mediterar de på hjärtat, och inte på andra punkter. Meditation på punkten mellan ögonbrynen väcker shakti - den stora universella oändliga gudomliga energin, som enligt Sahaj Marg inte är nödvändig för andlig tillväxt. På liknande sätt kan meditation på nästippen väcka siddhis - gudomliga krafter, som klärvoajans, etc., vilket också skulle distrahera utövaren från det verkliga målet och utveckla ännu mer ego i honom. Alla religiösa och mystiska traditioner säger att Gud bor i människans hjärta. Därför kan Han bara kännas med hjärtat. Dessutom är förmågan att älska alltid förknippad med hjärtat. Därför väcker meditation vår slumrande kärlek till det gudomliga och för oss snabbt mot målet.
Sahaj Marg-mästarna pekar på flera anledningar till att meditera på hjärtat:
Kvällsrengöring är processen att bli av med dagliga intryck eller samskaras som stör våra andliga framsteg. Enligt Sahaj Marg lämnar allt vi gör och tänker intryck ( samskara ) i vårt sinne och hjärta. Under livet ackumuleras dessa samskaror och fördjupas i sinnets tendenser, och detta i sin tur villkorar vårt beteende och hindrar vår andliga tillväxt. Det står i Sahaj Marg att även om det sker framsteg i meditationen, men samskarorna inte tas bort, så förblir de som frön som kan spira och blomstra om den rätta miljön skapas för dem.
Bön är en kallelse till den Supreme, den Gudomlige Mästaren i ditt hjärta. Som Babuji, Sahaj Margs andra Mästare, sa, bön är att fråga, meditation är att ta emot. Vanligtvis använder människor bön och ber om materiella tjänster från Gud, men bön i Sahaj Marg saknar bön eller begäran, utan uppmanar bara att överlämna sig till det gudomligas nåd.
Ständigt minne är en aspekt av djupare praktik. Meditation, rening och bön utgör grunden för Sahaj Marg-metoden. Det som ger den liv och känsla är övningen att ständigt minnas Gud, den Gudomlige Mästaren, i alla våra dagliga aktiviteter. Vissa människor tror att konstant minne av Gud inte kan föras in i ett liv fyllt av bekymmer och världsliga fasthållanden och plikter, men övning och erfarenhet kommer att visa att konstant minne faktiskt är en enkel process. Som med många andliga traditioner erbjuder Sahaj Marg ett sätt att hålla kontakten med vår gudomliga väsen hela dagen, vilket hjälper oss att möta alla situationer med balans och jämnmod. När vi ständigt minns den Högste inom oss själva, tar vi med den friden, den styrkan och koncentrationen som vi har uppnått i meditation i våra dagliga aktiviteter.
Satsang eller kollektiv meditation äger rum minst en gång i veckan på varje Sahaj Marg center. I själva verket är detta samma meditation, men där andra utövare deltar förutom dig. Ju fler människor samlas, desto starkare blir effekten av meditation. Om en person mediterar ser det ut som en ljus låga, om 10 personer mediterar ser det ut som en eld, om hundratals och tusentals samlas så är detta en eld.
Individuell sittplats är en process för djupare rengöring. Med daglig rening kan utövaren ta bort endast ytliga avtryck, medan vid individuella sittningar med prefekter (mentorer), djupa intryck, samskaras, tas bort.