Viktnedgång är en kortsiktig viktminskning , vanligtvis inom sport med målet att prestera i en lägre viktkategori [1] , typiskt genom en minskning av mängden vätska i kroppen. Förutom kampsporter och tyngdlyftning används viktskärning i sporter som lättviktsrodd .och hoppar . Idrottare inom "estetiska" grenar (konståkning, gymnastik) tar också till extrema medel för viktminskning, men forskare kombinerar vanligtvis inte sådana idrottare med representanter för sporter med viktkategorier [2] . För mycket viktminskning kan försämra en idrottares prestation, vara skadligt för hälsan och till och med leda till döden (vanligtvis genom värmeslag på grund av försämrad termoreglering ) [1] [3] .
Snittet beror vanligtvis på uttorkning av kroppen [1] :
I många sporter räcker det att nå målvikten först vid tidpunkten för vägning, varefter man försöker återställa kroppens tillstånd på några timmar med hjälp av parenteral vätskeadministrering (bad) och oralt intag av förlorade oorganiska ämnen och kolhydrater .
Braumann och Urhausen [1] anger 3% av idrottarens vikt som en säker nivå av skärning, och noterar att övningen i allmänhet bör förbjudas för barn och unga män. I praktiken tappar idrottare vanligtvis 3-6 % av sin vikt, i vissa fall upp till 13 % [4] .
Viktnedskärning leder ofta till negativa förändringar i idrottarens kropp [1] . Att minska volymen av blodplasma orsakar:
Vid användning av (förbjudna som dopning ) diuretika tillkommer risken för elektrolytbalansmed muskelspasmer.
Hos minderåriga idrottare kan viktminskning (liksom andra metoder för viktminskning) leda till utvecklingsförsening och sen pubertetsstart [5] .
Vissa sporter ( taekwondo , fristilsbrottning ) använder ett litet antal olika viktkategorier och väger bara in en gång under turneringen; i detta fall finns det en risk att idrottarens liv fokuseras på att gå ner i vikt, vilket leder till ätstörningar [6] . Frekvensen av sådana störningar i sporter med betydande kategorier hos kvinnliga idrottare når 35 % (18 % hos män) [4] . Som ett medel för att bekämpa viktminskning föreslås vägning omedelbart före tävlingen och förbjuda parenteral vätsketillsats efter vägning [1] .
Borgen och Garte erbjuder också ytterligare åtgärder för att bevara idrottares hälsa [7] :
Idrottare inom sporter med viktindelning tävlar ofta i kategorier under sin naturliga vikt och anser därför att minska vikten som en naturlig del av sporten, utan att ifrågasätta de använda metoderna [6] . Upp till 94 % av idrottarna i grenar med viktkategorier är engagerade i viktskärning [4] .
Forskning bekräftar effektiviteten av måttlig (2-3 kg) viktminskning i de sporter där reglerna tillåter återhämtning efter vägning. En betydande viktnedgång (5-6%) leder dock till en minskning av uthålligheten, som inte återställs på ungefär ett dygn [8] .
För att hamna i en eller annan kategori. 92 % av brottarna använder viktminskningsprocedurer, 56 % går ner i vikt konstant, 36 % av brottarna går ner i vikt ibland. Det är väl etablerat att de flesta viktreducerande brottare rankas högre än icke-viktreducerande brottare. Gränserna för viktminskning utan förlust av fysisk styrka har också fastställts: de sträcker sig från 3 130 gram för brottare som väger 34-38 kilo till 9 890 gram för brottare som väger 105 kilo [9]
Det finns inga generella viktminskningsmetoder. Generellt rekommenderas att hålla vikten på den nedre gränsen av din träningsnivå, och dagen före vägning följa en speciell diet med ett minimum av vatten, spendera tillräckligt med tid i bastun , göra avföring på morgonen innan vägning , ev. även använda laxermedel . Omedelbart före invägningen måste brottare ibland springa runt i hallen i varma kläder, inslagna i vattentäta material och till och med klippa håret på huvudet och kroppen [10] . Efter vägning kan återhämtning ske genom nedsänkning i ett saltbad. [9]
Ett exempel på en snabb viktnedgång är den svenske brottaren Ivar Johansson , som vid de olympiska spelen 1932 förklarade sig delta i tävlingar i både fristil och grekisk-romersk brottning, men i olika kategorier: i fribrottning tävlade han i kategorin t.o.m. 79 kilogram (mellanvikt ), och i grekisk-romerska upp till 72 kilogram (weltervikt). Efter att ha vunnit freestyle-brottningstävlingar gick brottaren, utan att komma in på pallen, till bastun, tappade cirka fem kilo på kvällen och natten och blev nästa dag mästare i grekisk-romersk brottning [11] .