Dikesställning

Trench-stativ , även anglicismfälla (från trap ) - en plattform för trapskyttetävlingar . Trenchställningen skiljer sig från den runda genom att skjutsiffrorna ligger i en rak linje. Trenchtävlingar har funnits med i programmet för de olympiska spelen sedan 1900 .

Skytteteknik

Varje teknik börjar med förmågan att kontrollera muskelspänningar. Utrustningen på dikesställningen består av ett stativ , en insats och en rörelse .

Ställningen börjar med benen placerade 20–25 cm från varandra, högerbens tå vänds åt höger i 45°, kroppen är lätt böjd i ländryggen, ryggen är mjukt välvd. Vikten av kroppen och pistolen flyttas till tyngdpunkten, som ligger mellan tårna på benen.

I detta skede av utbildningen är det viktigt att lära ut:

1. Arbeta med optimalt avslappnade muskler.
2. Kunna behålla tyngdpunkten samtidigt som du roterar runt den.

Fliken innehåller:

• platsen för rumpan i höger axel (om skytten är högerhänt), i området för nyckelbensgropen, är stötdämparen i full kontakt med kroppen;
• placering av vänster hand i mitten av underarmen ; den högra är på kolvpistolen så att den mellersta delen av den första falangen av pekfingret är i kontakt med den nedre delen av avtryckaren;
• placeringen av huvudet på rumpan är vertikal, naturlig, utan spänning av nackmusklerna, kinden pressas hårt mot rumpan.

Det högra ögat ska se hela stången och främre siktet . Båda ögonen är öppna.

I detta skede av lärande är det viktigt:

1. Förklara att pistolen endast hålls av händer och kind.
2. Lär dig att kontrollera den ständiga närvaron av blicken på stången och framsikten.
3. Skapa en enda hel skjutpistol.
4. Identifiera det dominanta ögat och förklara metodiken för att träna det dominanta ögat.

Rörelse : det finns en avgångszon och en måldödszon, målet släpps i avgångszonen, en mjuk, säker initial rörelse som accelererar i den drabbade zonen, skottet sker när målet passerar. Tekniken anses vara perfekt om skotten sker i samma tidsintervall och det första skottet avlossas i området 25-28 meter.

Vid fällskjutning på ett skyttegravsstativ urskiljs 5 rörelser:

1. vertikal (rak mål), utförd som ett resultat av förlängning i ländryggen, för vilken vi behöver en lutning i racket; 2–3. rörelse till vänster och höger i en vinkel på 30 ° (låga vänster och höger mål), utförs uteslutande på benen med rotation av hela kroppen; 4. rörelse till vänster sida i en vinkel på 45 °, utförd från höger ben och med samtidig förlängning av ryggens högra sneda muskler; 5. rörelse till höger sida i en vinkel på 45 °, utförd från vänster ben och med samtidig förlängning av ryggens vänstra sneda muskler.

I detta skede av lärande är det viktigt:

• Tydligt representera och kunna göra alla 5 rörelserna.
• Lär dig att röra dig snabbare.
• Lär dig att kontrollera frisläppandet av målet.

Alla individuella delar av tekniken bemästras som ett resultat av att arbeta med en pistol förgäves.

Länkar

• "Grundläggande av skjutteknik på ett skyttegravsstativ"
• Polyakov M. I. - "Träningsövningar i lerskytte"
• "Sportskytte från jaktgevär (skyttegrav)"

Ordböcker och uppslagsverk	Katalanska sport