Barre (MFA: /barə/, [ˈb̥ɑːɑ], stavning på ryska - "Barre" , "Barr" ; lån franska barre - " balett barre ") är ett system av fysiska övningar (kondition) baserat på en kombination av balettövningar, övningar av funktionell styrketräning, Pilates och yoga [1] [2] [3] [4] . Balettstången används vid träning som ett stöd när man arbetar på musklerna i benen, skinkorna och pressen [4] . Som regel är barren en obligatorisk inventering, dock finns det varianter av barre utan barre [5] . Vid träning används även ytterligare sportutrustning: små hantlar, små pilatesbollar, expander, elastiska band i olika former, yogaremmar, stödblock, vikter, etc.
Träningsprocessen som ligger till grund för modern barreträning utvecklades av den tyska ballerinan Lotte Berk i mitten av 1900-talet. Efter en allvarlig ryggradsskada utvecklade hon ett rehabiliteringssystem som kombinerade balettövningar och pilateselement. 1959 öppnade Burke sin första studio i London och fortsatte att träna långt in på 80-talet. Hennes kunder var Barbra Streisand , Joan Collins , Yasmine Le Bon .
En av Burkes elever, Lydia Bach, tog med barre till Amerikas förenta stater [6] . Hon öppnade studion Lotte Berk Method i New York 1971, där hon arbetade fram till 2005. Till en början omfattade lektioner enligt Lotte Burke-metoden endast övningar för ben, hållning och magmuskler, byggda på balettövningar vid barren. Allt eftersom populariteten för träning enligt denna metod växte, kompletterades de avsevärt med inslag av pilates, yoga och funktionell träning; dök också upp ett helt block av övningar för överkroppen (axlar, biceps, övre delen av ryggen, etc.).
Barre var särskilt populär i de stora länderna i det tidigare brittiska imperiet - USA , Kanada , Australien , Storbritannien . Och 2010 märkte American Council on Physical Education ytterligare en ökning av populariteten för barre efter släppet av filmen "Black Swan" [7] . Barre stjärnor inkluderar Maria Sharapova [8] , Zooey Deschanel , Drew Barrymore , Dakota Fanning , Victoria's Secret Angel Candice Swanepoel [9] och andra.
Ordet "barre" är lånat från franska och betyder ordagrant "bar", "bar". Inom balett kallas denna term en balett barre. På franska uttalas barre som [baʁ] med en graverad [r] i slutet av ordet, bokstaven "e" är inte läsbar. På brittisk engelska uttalas ordet som [bɑːɑ], utan [r]-ljudet. Och på amerikansk är det [bɑːr], eftersom amerikaner uttalar [r] även i slutet av ett ord [10]
När barrens riktning dök upp i Ryssland orsakade det korrekta uttalet av termen svårigheter. Därför, efter en tid, russifierades ordet "barre" och började uttalas som [barre] (stavning "barre") med betoning på första stavelsen. Ett andra uttal är också tillåtet - [barr] (stavning "barr"). Stavningen av ordet i direkt transkription "bar" används inte på grund av dess starka association med bar .
Barre fick särskild utbredning i de stora länderna i det tidigare brittiska imperiet - USA , Kanada , Australien , Storbritannien . Distribution sker på grund av utbyggnaden av nätverk av mono-studios som endast specialiserar sig på denna typ av utbildning.
Det största antalet barre studios finns i USA , och i vissa städer är barre mer populärt än yoga. I synnerhet, enligt världens största aggregator av fitnessstudior ClassPass, i början av 2017, blev barre-träning den mest populära i New York. Den största kedjan av barre studios i Amerika är Pure Barre (över 483 studios 2018) [11] . Populära är också The Bar Method, Xtend Barre, Physique 57. Den senare öppnades av den tidigare tränaren för den första New York barrestudion Lotte Berk Method (stängd 2005), Tanya Becker.
Eftersom varje studio anpassar och modifierar Lotte Burkes ursprungliga metod något, finns det ingen världsstandard för att utbilda och certifiera barreinstruktörer. Utbildare utbildas av en specifik studio och klarar intern certifiering. Det finns dock internationella barre-skolor som enbart specialiserar sig på att utbilda barre-instruktörer och inte öppnar egna studior.