Kegel övningar

Kegelövningar  är övningar som syftar till att utveckla musklerna i perineum . Att stärka och träna dessa muskler hjälper till att förebygga och behandla sjukdomar i genitourinära organ (till exempel urininkontinens , prostatit ) och ändtarmen ( hemorrojder , fekal inkontinens och andra), med reglering av sexuella funktioner. Utvecklade i mitten av 1900-talet av Arnold Kegel för kvinnor, men det har visat sig att de är lämpliga även för män, främst för behandling av för tidig utlösning [1] .

Kan användas med ytterligare simulatorer : bollar för kvinnor och spön för män .

Anteckningar

  1. ↑ La Pera, G. En ny behandling för för tidig utlösning: rehabiliteringen av bäckenbotten  (engelska)  // Journal of sex & marital therapy : journal. - 1996. - Vol. 22 , nr. 1 . - S. 22-6 . - doi : 10.1080/00926239608405302 . — PMID 8699493 .

Litteratur