Att springa 400 meter är en gren relaterad till sprintdistanserna i friidrottsprogrammet . Det kallas också ibland för långsprint eller sprintmaraton .
Disciplinen kräver att idrottare har sprintegenskaper och speciell hastighetsuthållighet. Hålls på sommaren (400-metersbana) och vintersäsongen (200-metersbanan). Det har varit den olympiska friidrottsgrenen för män sedan 1896 och för kvinnor sedan 1964.
Idrottare på 400 meter startar från ett lågt läge från startblocken. Varje idrottare från start till mål springer längs sin egen bana (400-metersbana). På 200-metersbanan, de två första svängarna, går idrottarna längs sina banor och går sedan till den gemensamma banan.
Ett misstag är en tjuvstart av idrottare och att gå in i någon annans körfält. Dessa fel (särskilt det andra) är dock sällsynta i officiella tävlingar [1] .
För att uppnå tillräckligt höga resultat räcker det med rena sprintdata och förmågan att korrekt fördela krafter. Det räcker dock inte med sprintegenskaper för resultat i världsklass - det behövs också en speciell "hastighetsuthållighet". Att springa 400 meter anses därför vara en ganska smal specialitet. Om idrottare i andra grenar kan kombinera typer (till exempel 100 och 200 meter eller 800 och 1500), så kombineras 400-meterssträckan mycket mindre ofta. Detta är särskilt märkbart hos män. Till exempel, Michael Johnson - 200 och 400 meter, Alberto Juantorena , Alexander Wilson - 400 och 800 meter.
Högklassiga idrottare kan springa var och en av de fyrahundra metrarna snabbare än 11,5 sekunder. Experter noterar att de tredje hundra metrarna är avgörande när man passerar en sträcka på 400 meter [2] . På vinterns 200-metersarena är det oerhört viktigt att vinna det första varvet, varefter atleterna flyttar till ett körfält. Därför täcker manliga idrottare ofta de första tvåhundra metrarna på 21-22 sekunder och de nästa tvåhundra på 23-24 sekunder.
400m är en av de äldsta grenarna. I USA var näravståndet 440 yards (402,3 m) först populärt, men nu ses det sällan i officiella tävlingar.
Den största framgången bland män uppnåddes av idrottare från USA och bland kvinnor - av idrottare från DDR, Tyskland, Sovjetunionen, Ryssland och USA.
Den sydafrikanske löparen Oscar Pistorius blev den första idrottaren i världen att bryta 47-sekundersmärket på 400 meter utan att ha fått båda benen amputerade under knät i tidig barndom. Oscar använder specialdesignade kolproteser för löpning [3] .
Enligt den trefaldiga olympiska mästarinnan Olga Bryzgina : "400 är den svåraste av sprintdistanserna" [4] .
| Spela in | Tid | Sportsman | Land | datumet | Plats | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Män | Värld | 43.03 s | Wade van Niekerk | Sydafrika | 14 augusti 2016 | Rio de Janeiro , Brasilien |
| Global (inomhus) | 44,57 s | Kerron Clement | USA | 12 mars 2005 | Fayetteville , USA | |
| OS | 43.03 s | Wade van Niekerk | Sydafrika | 14 augusti 2016 | Rio de Janeiro , Brasilien | |
| Europeiska | 44.33 s | Thomas Schönlebe | DDR | 3 september 1987 | Rom , Italien | |
| Europeisk (inomhus) | 45.05 s | Thomas Schönlebe | DDR | 5 februari 1988 | Sindelfingen , Västtyskland | |
| Kvinnor | Värld | 47.60 s | Marita Kokh | DDR | 6 oktober 1985 | Canberra , Australien |
| Global (inomhus) | 49,59 s | Yarmila Kratokhvilova | tjecko-Slovakien | 7 mars 1982 | Milano , Italien | |
| OS | 48,25 s | Marie-Jose Perec | Frankrike | 29 juli 1996 | Atlanta , USA | |
| Europeiska | 47.60 s | Marita Kokh | DDR | 6 oktober 1985 | Canberra , Australien | |
| Europeisk (inomhus) | 49,59 s | Yarmila Kratokhvilova | tjecko-Slovakien | 7 mars 1982 | Milano , Italien | |
| Friidrottsgrenar _ | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Löparevent (på banan till stadion) |
| ||||||||||
| Tekniska typer |
| ||||||||||
| All-around | |||||||||||
| Race promenader | |||||||||||
| Motorväg springer |
| ||||||||||
| Korsa |
| ||||||||||
| * - standarddisciplin för kvinnor; ** - standarddisciplin för män | |||||||||||
| se även: fjälllöpning • ultramaraton • flerdagarslöpningar | |||||||||||