Khechari mudra är en yogaövning där tungan placeras i näshålan och ovanför, upp till mitten av ögonbrynet. I det inledande skedet berör spetsen av tungan helt enkelt den övre gommen eller uvula. [ett]
Singh definierar khechari mudra som "den högsta lyckan av expansionen av andligt medvetande, även känd som divya mudra eller Shivavastha (tillståndet Shiva )". [2] Han fortsätter med att tala om khechari mudra i en högre mening: som det slutliga medvetandetillståndet, och inte bara den fysiska kroppsställning som krävs för att uppnå detta slutliga tillstånd: Shiva." [3]
Abhinavagupta säger i sitt verk " Tantraloka " att alla andra mudras härstammar från khechari mudra. Han beskriver det som "ett tillstånd av rörelse eller flykt genom tomrummet av högre medvetande." [4] Denna mudra beskrivs också i Hatha Yoga Pradipika (III. 6-7).
Paramahansa Yogananda lärde ut att khechari mudra är en del av kriya yoga . [5] Enligt Swami Kriyananda , "Att utföra denna mudra hjälper till att påskynda uppkomsten av djupa medvetandetillstånd." [6] Swami Sivananda uttalade att khechari mudra är "den bästa av mudras." [7]