Fysik - proportioner och egenskaper hos kroppsdelar, såväl som funktioner i utvecklingen av ben-, fett- och muskelvävnader.
Storleken och formen på varje persons kropp är genetiskt programmerad. Detta ärftliga program implementeras under ontogenes , det vill säga under loppet av successiva morfologiska, fysiologiska och biokemiska omvandlingar av kroppen från dess början till slutet av livet.
Somatotyp (från grekiska soma - genus p. somatos - body), somatisk konstitution - den konstitutionella kroppstypen för en person (se Human Constitution ), men detta är inte bara kroppen själv, utan också ett program för dess framtida fysiska utveckling .
Fysiken hos en person förändras under hela hans liv, medan somatotypen är genetiskt bestämd och är hans konstanta egenskap från födseln till döden. Åldersrelaterade förändringar, olika sjukdomar, ökad fysisk aktivitet förändrar kroppens storlek, form, men inte somatotypen. Somatotyp - kroppstyp - bestäms på grundval av antropometriska mätningar (somatotypning), genotypiskt bestämd, konstitutionell typ, kännetecknad av metabolismens nivå och egenart (den dominerande utvecklingen av muskel-, fett- eller benvävnad), en tendens till vissa sjukdomar, som samt psykofysiologiska skillnader.
Bland kroppsstorlekarna finns total (från lat. totalis - hel, hel, fullständig) och partiell (från lat. pars - del). Totala (allmänna) kroppsdimensioner är de viktigaste indikatorerna på mänsklig fysisk utveckling . Dessa inkluderar kroppslängd och vikt samt bröstomkrets. Partiella (del)dimensioner av kroppen är termer för den totala storleken och kännetecknar storleken på enskilda delar av kroppen. Kroppsdimensioner bestäms under antropometriska undersökningar .
De flesta antropometriska indikatorer har betydande individuella fluktuationer. Kroppens totala dimensioner beror på dess längd och vikt, bröstomkrets. Kroppens proportioner bestäms av förhållandet mellan storleken på bålen, lemmar och deras segment. Kroppsdimensioner (tillsammans med andra parametrar som kännetecknar fysisk utveckling) är viktiga parametrar för idrottsurval och idrottskarriär. Till exempel, för att uppnå höga sportresultat i basket , är hög tillväxt och långa lemmar av stor betydelse. Samtidigt är det inte ovanligt att de idrottare vars somatotyp skiljer sig från de bästa för denna sport når stora framgångar. I sådana fall påverkar inflytandet av många faktorer, och först och främst, såsom nivån på fysisk, teknisk, taktisk och frivillig träning av idrottare.
Med samma längd på kroppen kan storleken på dess enskilda delar hos olika individer vara olika. Dessa skillnader uttrycks både i absoluta storlekar och i relativa värden. Under kroppens proportioner menas förhållandet mellan storlekarna på enskilda delar av kroppen (bål, lemmar och deras segment). Vanligtvis betraktas dimensionerna av enskilda delar av kroppen i förhållande till kroppens längd eller uttrycks som en procentandel av kroppens längd eller kroppens längd. För att karakterisera kroppens proportioner är de relativa värdena på benens längd och axlarnas bredd av största vikt .
Eftersom kroppens proportioner anger förhållandet mellan storlekarna på dess olika delar, så spelar naturligtvis inte den absoluta, utan den relativa storleken av bålen, lemmar etc. roll för deras egenskaper. Den äldsta men vanliga metoden för att fastställa förhållandet mellan storlekar är metoden för index, som består i att en storlek (mindre) bestäms som en procentandel av en annan (större) storlek. Den vanligaste metoden för att karakterisera kroppsproportioner är att beräkna förhållandet mellan lemmarnas längd och axlarnas bredd och kroppens totala längd. Enligt förhållandena mellan dessa storlekar särskiljs vanligtvis tre huvudtyper av kroppsproportioner: 1) brachymorphic, som kännetecknas av en bred kropp och korta lemmar, 2) dolichomorphic, kännetecknad av omvända förhållanden (smal kropp och långa lemmar) i Z ) mesomorf, intar en mellanposition mellan dolichomorfa typer. Skillnader mellan namngivna typer uttrycks vanligtvis med hjälp av ett system av index; till exempel, som en procentandel av kroppslängden, bestäm bredden på axlarna, bredden på bäckenet, längden på kroppen, längden på benen. Dessa index kan användas som ett sätt att direkt uttrycka formen och är mycket lämpliga för detta ändamål [1] [2] .
Åldersskillnader i kroppsproportioner är välkända: ett barn skiljer sig från en vuxen med relativt korta ben, en lång bål och ett stort huvud (Fig. För att karakterisera åldersrelaterade förändringar i kroppsproportioner är det möjligt att uttrycka storlekarna hos barn i bråkdelar av storleken på dessa storlekar hos vuxna, ta dem som en enhet. Nedan finns data om åldersrelaterade förändringar i kroppsproportioner hos pojkar (enligt Bunak ) [3] :
| Mått | nyfödda | 1 år | 4 år | 7 år | 13 år gammal | 17 år | 20 år |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Benlängd | 0,24 | 0,36 | 0,56 | 0,68 | 0,85 | 0,98 | 1.00 |
| Armlängd | 0,32 | 0,44 | 0,54 | 0,67 | 0,81 | 0,97 | 1.00 |
| Kroppslängd | 0,36 | 0,46 | 0,6 | 0,68 | 0,82 | 0,92 | 1.00 |
| Axel bredd | 0,32 | 0,44 | 0,58 | 0,68 | 0,83 | 0,93 | 1.00 |
| Bäckenets bredd | 0,28 | 0,44 | 0,6 | 0,68 | 0,83 | 0,93 | 1.00 |
Könsskillnader är delvis relaterade till skillnaden i kroppslängd mellan män och kvinnor, men främst är de en specifik manifestation av sexuell dimorfism . Kvinnor skiljer sig från män i den större bredden på bäckenet och den mindre bredden på axlarna (i förhållande till kroppens längd).
Armlängd och benlängd i procent av kroppslängden är ungefär lika hos båda könen.
Om vi överväger kroppens proportioner hos män som i genomsnitt inte skiljer sig i längd från kvinnor, kommer resultaten att bli annorlunda, nämligen: sådana män kommer i genomsnitt säkert att vara längre ben (enligt indexet) än andra män. Denna långbenthet beror på att korrelationen mellan benlängd och kroppslängd är liten och därför kommer det bland de utvalda hanarna med liten kropp att finnas försökspersoner med både korta och långa ben. Studier har visat att kvinnor skiljer sig i den relativa längden på sina ben både från män med liten växt och från män med liten kropp. Kvinnan är längre ben än den förra och kortare än den senare. Liknande resultat erhålls när storlekarna hos kvinnor reduceras till kroppslängden och männens kroppslängd (tabell 2). Män har av allt att döma relativt smalare bäcken och bredare axlar än kvinnor.
Harmonin mellan kroppsproportioner är ett av kriterierna för att bedöma människors hälsotillstånd. Obalanser i kroppen är vanligtvis förknippade med utvecklingsstörningar, i synnerhet med sjukdomar i det endokrina systemet .
Baserat på beräkningen av kroppsproportioner i anatomi särskiljs tre huvudtyper av mänsklig kroppsbyggnad: mesomorf, brakymorf, dolichomorf.
Den mesomorfa kroppstypen (normostenik) inkluderar personer vars anatomiska egenskaper närmar sig normens genomsnittliga parametrar (med hänsyn till ålder, kön etc.).
Hos människor av den brakymorfa kroppstypen (hyperstenik) dominerar tvärgående dimensioner, musklerna är välutvecklade, de är inte särskilt höga. Hjärtat är placerat på tvären på grund av den högtstående diafragman. Hos brakymorfer är lungorna kortare och bredare, slingorna i tunntarmen ligger huvudsakligen horisontellt.
Människor av den dolichomorfa kroppstypen (asteniker) kännetecknas av övervikten av longitudinella dimensioner, har relativt längre lemmar, dåligt utvecklade muskler och ett tunt lager av subkutant fett och smala ben. Deras diafragma är lägre, så lungorna är längre, och hjärtat ligger nästan vertikalt.
I tabell. 3 visar den relativa storleken på kroppsdelar hos människor av olika kroppstyper.
Tabell 3. Kroppsproportioner (enligt P. N. Bashkirov [4] ):
| kroppstyp | Mått på kroppsdelar i förhållande till kroppslängd, % | ||||
| Längd | Bredd | ||||
| torso | ben | vapen | axlar | bäcken- | |
| Dolichomorphic (astenisk) | 29,5 | 54,0 | 46,5 | 21.5 | 16,0 |
| Mesomorf (normostenisk) | 31,0 | 52,0 | 44,5 | 23,0 | 16.5 |
| Brakymorf (hyperstenisk) | 33,5 | 50,0 | 42,5 | 24.5 | 17.5 |
Det finns betydande skillnader i kroppsproportioner mellan olika raser : den brakymorfa typen, till exempel, är karakteristisk för eskimåerna , och den dolichomorfa typen är karakteristisk för höga varianter av den negroida rasen [5] . Bålen på en negroid är i genomsnitt tre centimeter kortare än bålen på en kaukasisk (med samma höjd). Följaktligen är benen och steget på en svart person längre. Chukchierna , liksom eskimåerna, har vanligtvis korta ben och en fyrkantig överkropp . Dessa skillnader är av stor betydelse inom sport: svarta idrottare uppnår mest i de sporter där snabbhet krävs (löpning, basket ); Asiater är mest framgångsrika där låg växtlighet, flexibilitet och snabb reaktion är viktigt (kampsport, bordtennis , gymnastik) [6] .
Specificiteten hos metaboliska processer och endokrina reaktioner är kärnan i den funktionella konstitutionen. Konstitutionen i vid mening (inklusive genetisk, morfologisk och funktionell) är av intresse eftersom den anses ansvarig för det speciella med organismens reaktivitet. Den ojämlika känsligheten hos människor av olika konstitutionella typer för inverkan av yttre och inre faktorer anses bevisad. För närvarande finns det mer än hundra klassificeringar av den mänskliga konstitutionen, baserade på olika funktioner. Därför finns det konstitutionella system baserade på morfologiska, fysiologiska, embryologiska, histologiska, neuropsykiska och andra kriterier. Försök att klassificera en person efter kroppsstruktur, beteendeegenskaper eller anlag för vissa sjukdomar går tillbaka till antiken. På IV-talet f.Kr. e. Den antika grekiske läkaren Hippokrates var den första som kopplade samman människors kroppsbyggnad med deras anlag för vissa sjukdomar. På grundval av empiriska jämförelser visade han att personer av kortväxthet, täta, benägna att få apopleksi, medan långa och smala personer är benägna att drabbas av tuberkulos. Hippokrates skapade dock ingen klassificering som särskiljer människor efter typen av kroppsstruktur, eftersom hans huvudsakliga intresse låg i studiet av mänskligt temperament. Modern psykologi använder fortfarande den hippokratiska typologin, som delar in människor i koleriska, sangviniska, flegmatiska och melankoliska. Uppmärksamhet förtjänar typologin av en person av den tyske psykopatologen E. Kretschmer (1888-1964), som var övertygad om att människor med en viss kroppstyp har vissa mentala egenskaper. Han utvecklade följande typologi av fysik:
Utöver dessa typer pekade E. Kretschmer ut en annan dysplastisk typ, kännetecknad av en formlös struktur och olika kroppsdeformiteter.
Det finns tre huvudkroppstyper: ektomorf, mesomorf och endomorf. De fick dessa namn från namnen på tre groddlager: den yttre - ektodermen, från vilken nervsystemet, integumentära vävnader (hud) och körtlar bildas; mesoderm, från vilken muskuloskeletala och kardiovaskulära systemen bildas; intern - endoderm, från vilken matsmältningskanalen bildas.
Det är känt att i slutet av den tredje utvecklingsveckan ser det mänskliga embryot ut som en trelagersplatta eller en trelagersköld. I området för det yttre groddskiktet är neuralröret synligt, och djupare - den dorsala strängen, det vill säga det mänskliga embryots axiella organ uppträder. Embryots kropp från en platt sköld förvandlas till en tredimensionell, ektodermen täcker embryots kropp från alla sidor.
Från ektodermen bildas ytterligare nervsystemet, hudens epidermis och dess derivat, epitelslemhinnan i munhålan, den anala delen av ändtarmen och slidan. Mesodermen ger upphov till inre organ (förutom endodermderivat), det kardiovaskulära systemet, organen i rörelseapparaten (ben, leder, muskler) och själva huden.
Endodermen, som finns inuti kroppen av det mänskliga embryot, rullar ihop sig till ett rör och bildar det embryonala rudimentet för den framtida tarmen. Den smala öppningen som förbinder den embryonala tarmen med gulesäcken förvandlas senare till navelringen. Från endodermen bildas epitelet och alla körtlar i matsmältningssystemet och luftvägarna.
Den vetenskapliga grunden för somatotyping utvecklades av Harvard University professor William Sheldon (1898-1977). Efter detta system är alla människor morfologiskt uppdelade i endomorfer, mesomorfer och ektomorfer. Kvantifieringen av var och en av dessa tre komponenter bestäms för varje specifik individ så att "1" representerar det absoluta minimum av svårighetsgraden av denna komponent, och "7" - det absoluta maximum. Ur en historisk synvinkel är en somatotyp ett kännetecken för en kroppsbyggnad, definierad enligt systemet av W. Sheldon, som 1940 var den första som antydde att det inte finns diskreta kroppstyper, utan kontinuerligt distribuerade "komponenter" av en kroppsbyggnad, vars helhet kännetecknar kroppsbyggnaden. Sheldon identifierade tre sådana komponenter - endomorfa, mesomorfa och ektomorfa, som var och en bedöms visuellt av en kvalificerad specialist i ett poängsystem (från 1 till 7 med enhetliga intervall mellan punkterna). Helheten av poäng för tre komponenter - en trippel av siffror A-B-C - kallas den mänskliga somatotypen. För att underlätta utvärderingen publicerade Sheldon en atlas över somatotyper 1954; enligt hans metod var det inte nödvändigt att göra några mätningar - det räckte med tre fotografier av en person i naken: framsidan, sidan och baksidan, plus upplevelsen av visuell utvärdering. Somatotypkomponenter är tydligast synliga när man beskriver extrema manifestationer:
De flesta människor tillhör inte extrema kroppstyper (endomorf, mesomorf, ektomorf), alla tre komponenterna uttrycks i en eller annan grad i deras kroppsbyggnad, och de vanligaste somatotyperna kommer att vara 3-4-4, 4-3-3, 3-5- 2. Dessutom kan enskilda delar av en persons kropp tydligt relatera till olika somatotyper - en sådan avvikelse kallas dysplasi, men dess redovisning förblev en svag punkt i Sheldons system.
Sheldon betraktade den mänskliga somatotypen som oförändrad under hela livet - kroppens utseende och storlek förändras, men inte somatotypen. Till exempel förändrar olika sjukdomar, undernäring eller muskelhypertrofi i samband med ökad fysisk aktivitet endast kroppens konturer, men inte själva somatotypen.
Av stort intresse är studierna av Sheldon och hans elever, som ägnades åt studier av förändringar i kroppsvikt (höjd-viktsindex) för en person under hela hans liv, beroende på somatotypen. Ett stort antal antropologiska mätningar har utförts under decennier, och resultaten har sammanfattats i tabeller. Baserat på dessa tabeller är det möjligt att förutsäga vikten av en manlig eller kvinnlig individ under olika livsperioder, beroende på hans längd och somatotyp.
Till exempel, i studien av en grupp studenter involverade i sport, ungefär samma ålder (från 18 till 21 år) män, bestämdes deras längdvikt och somatotypiska data.
Elev A. Har en 5-2-2 somatotyp och väger 72 kg. Med en höjd av 166 cm. Detta är en dominerande endomorf. Om vi, baserat på data i Sheldons tabeller, plottar den hypotetiska kroppsvikten för en given somatotyp vid olika perioder av hans liv, kommer vi att se att hans verkliga vikt överstiger den beräknade och kommer troligen att öka med åldern upp till 84 kg med 60 år. Student B. är en dominerande mesomorf och hans beräknade vikt kommer troligen att vara 83 kg i den äldre åldersgruppen. En annan sak, elev V., med en höjd av 185 cm, han väger 67 kg. Detta är en normalvikt för hans konstitutionella typ och vi ser att hans vikt kommer att förändras lite med åldern. Sålunda, när man bestämmer somatotypen, är det nödvändigt att ta hänsyn till ålder, närvaron eller frånvaron av patologiska processer och graden av fysisk aktivitet, det vill säga det är nödvändigt att ha någon erfarenhet som gör att du kan se en "mager endomorf" eller "tjock mesomorf". I praktiken av somatotypning tror man att för den slutliga bedömningen bör man ta den somatotyp som utvecklas vid 20-25 års ålder med normal näring. Konceptet med Sheldons oföränderliga somatotyper var praktiskt både för teoretisk antropometri och för studiet av naturliga kroppstyper. Men den snabba utvecklingen av bodybuilding på 60-talet ledde till uppkomsten av sådana muskelutvecklade kroppar, vars parametrar inte passade in i någon ram. Träningssystemet som utvecklats inom bodybuilding och uppkomsten av speciella livsmedel (proteiner, energi, fria aminosyror) gjorde det faktiskt möjligt att ändra somatotypen och behålla den i en förändrad form under en godtyckligt lång tid.
1968 slutförde de amerikanska fysiologerna B. Heath och L. Carter Sheldon-systemet, eliminerade den övre gränsen för utvärderingspunkter, presenterade formler för numerisk snarare än visuell bestämning av somatotypkomponenter och formler för att beräkna XY-koordinaterna för den resulterande punkten på ett plan med tre axlar. Således gjorde beräkningen av komponenterna i somatotypen enligt korrekt utförda mätningar det möjligt att få en helt objektiv och adekvat föränderlig bedömning av kroppen i form av en enda visuell punkt på planet. Engelska antropologer använder i stor utsträckning Parnells schema (Parnell, 1958), baserat på användningen av tabellen i Heath [10] [11] (1968). Det tar hänsyn till tre uppsättningar av mättecken för representanter för olika åldersgrupper: höjd-viktförhållanden, bendiametrar och omkretsdimensioner, såväl som hud-fettveck. Den resulterande poängen är somatotyppoängen. Trots det faktum att Parnell kritiserade ett liknande schema, främst för felaktigheten i fotograferingstekniken och subjektiviteten i bedömningen av utvecklingen av kroppssammansättningskomponenter och somatotyppoäng, är Sheldons tillvägagångssätt, naturligtvis, grunden för denna metod. Speciellt bibehålls en godtycklig sjugradig skala, fördelningsintervallen för fettkomponentskalan ges i enlighet med de genomsnittliga Sheldon-värdena. Grafiskt uttrycks en somatoskiva som en punkt på ett plan med tre koordinataxlar placerade i en vinkel på 120° mot varandra.
Axar - endomorfi ("fett" - vänster-ner), mesomorfi ("muskler" - upp) och ektomorfi ("ben" - höger-ner). Till exempel är mer tonade, smala människor "belägna" på somatosliceplanet i nollregionen, något till höger om koordinaternas ursprung, modemodellen är ännu mer till höger; kroppsbyggare ligger längs den mesomorfa axeln i den övre delen av planet med ett Y-värde på mer än tio, och övervikt trycker punkten till vänster om noll. Med förändringar i muskelmassa och mängden fett i kroppen kommer somatosektionen att förändras, och i jämförelse med punkterna i tidigare mätningar kommer du att kunna observera driften av den aktuella punkten och visa riktningen för förändringar som sker i din kropp. Fördelen med Heath-Carter-programmet är att det rekommenderas av författarna för personer av båda könen, alla nationaliteter och raser, i åldrarna 2 till 70 år.
Hittills finns det många modifieringar av somatotyping, till exempel V. P. Chtetsov eller M. V. Chernorutsky, som traditionellt används i medicinsk praxis för att beteckna konstitutionella typer [12] .
I detta schema särskiljs följande tre typer:
Det finns tre huvudtyper av kroppsbyggnad (eller somatotyp):