Fysisk utveckling

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 21 september 2022; verifiering kräver 1 redigering .

Fysisk utveckling  är en dynamisk tillväxtprocess (ökning av kroppslängd och vikt, utveckling av organ, kroppssystem och så vidare) och biologisk mognad av ett barn under en viss barndomsperiod [1] . Processen för utveckling av en uppsättning av kroppens morfologiska och funktionella egenskaper [2] (tillväxthastighet, kroppsviktsökning, en viss sekvens av ökning i olika delar av kroppen och deras proportioner, såväl som mognaden av olika organ och system i ett visst utvecklingsstadium), huvudsakligen programmerade av ärftliga mekanismer och implementerade enligt en viss plan under optimala livsförhållanden. [ett]

Allmän information

Fysisk utveckling återspeglar processerna för tillväxt och utveckling av organismen vid vissa stadier av postnatal ontogenes (individuell utveckling), när omvandlingen av den genotypiska potentialen till fenotypiska manifestationer tydligast inträffar . Funktioner hos en persons fysiska utveckling och fysik beror till stor del på hans konstitution .

Fysisk utveckling, tillsammans med fertilitet , sjuklighet och dödlighet , är en av indikatorerna för befolkningens hälsa [2] . Processerna för fysisk och sexuell utveckling är sammanlänkade och återspeglar de allmänna lagarna för tillväxt och utveckling, men samtidigt är de väsentligt beroende av sociala, ekonomiska, sanitära och hygieniska och andra förhållanden, vars inflytande till stor del bestäms av åldern hos en person .

Under den fysiska utvecklingen förstå kontinuerligt förekommande biologiska processer. Vid varje åldersstadium kännetecknas de av ett visst komplex av morfologiska, funktionella, biokemiska, mentala och andra egenskaper hos kroppen som är relaterade till varandra och till den yttre miljön och reserven av fysiska krafter på grund av denna originalitet. En god fysisk utveckling kombineras med hög fysisk kondition, muskulär och mental prestation.

Ogynnsamma faktorer som påverkar prenatalperioden och i tidig barndom kan störa sekvensen av kroppens utveckling, ibland orsaka irreversibla förändringar. Således kan miljöfaktorer (näring, uppväxt, sociala förhållanden, förekomst av sjukdomar och andra) under perioden med intensiv tillväxt och utveckling av barnet ha större inflytande på tillväxten än genetiska eller andra biologiska faktorer. [ett]

Grundläggande parametrar

Bedömningen av fysisk utveckling baseras på parametrarna för tillväxt, kroppsvikt, proportionerna av utvecklingen av enskilda delar av kroppen, såväl som graden av utveckling av hela organismens funktionella förmågor (lungornas vitala kapacitet, muskler styrka i händerna, etc.; muskelutveckling och muskeltonus, hållning, muskuloskeletala apparater, utvecklingen av det subkutana fettlagret, vävnadsturgor), som beror på differentieringen och mognad av de cellulära elementen i organ och vävnader, de funktionella förmågorna av nervsystemet och den endokrina apparaten [3] . Historiskt sett har den fysiska utvecklingen främst bedömts utifrån yttre morfologiska egenskaper. Men värdet av sådana data ökar oändligt i kombination med data om organismens funktionella parametrar. Det är därför för en objektiv bedömning av fysisk utveckling bör morfologiska parametrar beaktas tillsammans med indikatorer för funktionstillståndet [4]

  1. Aerob uthållighet är förmågan att utföra måttligt arbete under lång tid och motstå trötthet. Det aeroba systemet använder syre för att omvandla kolhydrater till energikällor. Med långa pass är även fetter och delvis proteiner involverade i denna process, vilket gör aerob träning nästan idealisk för fettminskning.
  2. Hastighetsuthållighet är förmågan  att motstå trötthet vid submaximala hastighetsbelastningar.
  3. Styrka uthållighet är förmågan att stå emot trötthet med tillräckligt långa belastningar av styrka karaktär. Styrka uthållighet visar hur mycket musklerna kan skapa upprepade ansträngningar och hur länge man ska behålla sådan aktivitet.
  4. Hastighet-styrka uthållighet är förmågan att utföra tillräckligt långvariga övningar av kraftkaraktär i maximal hastighet.
  5. Flexibilitet  är en persons förmåga att utföra rörelser med stor amplitud på grund av elasticiteten hos muskler, senor och ligament. God flexibilitet minskar risken för skador under träning.
  6. Hastighet - förmågan att växla mellan muskelkontraktion och avslappning så snabbt som möjligt.
  7. Dynamisk muskelstyrka  är förmågan till den snabbaste (explosiva) manifestationen av ansträngningar med tunga vikter eller egen kroppsvikt. I detta fall uppstår en kortvarig frisättning av energi, som inte kräver syre, som sådan. Tillväxten av muskelstyrka åtföljs ofta av en ökning av muskelvolym och densitet - "byggandet" av muskler. Förutom det estetiska värdet är förstorade muskler mindre benägna att skadas och bidrar till viktkontroll, eftersom muskelvävnad kräver fler kalorier än fett, även under vila.
  8. Skicklighet  är förmågan att utföra koordinationskomplexa motoriska handlingar.
  9. Kroppssammansättning är förhållandet mellan fett, ben och muskelvävnad i kroppen. Detta förhållande visar delvis tillståndet för hälsa och kondition beroende på vikt och ålder. Överskott av fettvävnad ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck etc.
  10. Längdviktsegenskaper och kroppsproportioner - dessa parametrar kännetecknar storlek, kroppsvikt , fördelning av kroppsmassacentra, fysik . Dessa parametrar bestämmer effektiviteten av vissa motoriska handlingar och "konditionen" av att använda idrottarens kropp för vissa sportprestationer.
  11. En viktig indikator på en persons fysiska utveckling är hållning  - en komplex morfo-funktionell egenskap hos muskuloskeletala systemet, såväl som hans hälsa, vars objektiva indikator är positiva trender i ovanstående indikatorer.

Fysisk kondition och fysisk beredskap

Eftersom begreppen "fysisk utveckling" och "fysisk kondition" ofta förväxlas, bör det noteras att fysisk kondition  är resultatet av fysisk kondition som uppnås under utförande av motoriska handlingar som är nödvändiga för att en person ska bemästra eller utföra en professionell eller sportaktivitet .

Optimal fysisk kondition kallas fysisk beredskap .

Fysisk kondition kännetecknas av nivån på funktionella förmågor hos olika kroppssystem (kardiovaskulära, andningsorgan, muskulära) och utvecklingen av grundläggande fysiska egenskaper (styrka, uthållighet, snabbhet, smidighet, flexibilitet). Bedömning av den fysiska konditionsnivån görs enligt de resultat som visas i speciella kontrollövningar (tester) för styrka, uthållighet etc. Testuppsättningen och innehållet i test bör vara olika för ålder, kön, yrkesmässig tillhörighet, och även beroende på det fysiska kultur- och hälsoprogrammet som används och hennes mål.

Fysisk prestation

Mänsklig prestation är en persons förmåga att utföra en given funktion med varierande effektivitet.

Anteckningar

  1. ↑ 1 2 3 A. V. Mazurin , I. M. Vorontsov . Propedeutik av barnsjukdomar. - 1:a uppl. - M .: Medicin , 1986. - S. 29-30. — 432 sid. — 100 000 exemplar.
  2. ↑ 1 2 Fysisk utveckling - artikel från Great Soviet Encyclopedia . 
  3. ↑ Malyavskaya S.I. Bedömning av flickors fysiska utveckling och pubertet. Material från den 36:e regionala vetenskapliga-praktiska konferensen för barnläkare i Archangelsk-regionen. Arkivexemplar daterad 29 september 2007 på Wayback Machine Arkhangelsk, 26-28 april 2005 (del 1).
  4. ↑ Idrottsmedicin: lärobok. för in-t nat. kult./Ed. V. L. Karpman. M .: Fysisk kultur och idrott, 1987. - 304 sid.

Länkar