Emotional Freedom Technique , eller Emotional Freedom Technique , EFT är en alternativ medicin och pseudovetenskapsteknik baserad på principerna för traditionell österländsk medicin (akupressur) och västerländsk psykologi .
EFT skapades av den amerikanske ingenjören Gary Craig [1] på 90-talet baserat på Dr Roger Callahans Mind Field Therapy -teknik 2] .
Emotional Freedom Technique kallas ibland för " nållös akupunktur " eller "den känslomässiga versionen av akupunktur". Den grundläggande EFT-proceduren innebär att man stimulerar specifika akupressurpunkter samtidigt som man fokuserar på en aspekt av problemet.
EFT används för ångest och spänning, fysisk smärta, fobier , missbruk, sömnlöshet, tvångstankar och andra psykologiska och fysiska symtom. Det kan också användas för att uppnå mål genom att målmedvetet eliminera negativa känslor och attityder som hindrar detta från att göras.
Boken "Emotional Freedom Technique" uppmärksammar följande egenskaper:
Detta låter dig kontrollera hur denna teknik kommer att fungera med liten ansträngning.
EFT har blivit föremål för ett antal publikationer, både positiva för tekniken [3] och negativa [4] för dess konsistens.
Tidningen Skeptical Inquirer märkte EFT som pseudovetenskap , anledningen till detta var inkonsekvensen med kriteriet om falsifierbarhet , beroende av vetenskapligt obekräftade eller helt enkelt inofficiella data, aggressiv marknadsföring via Internet och andra metoder [5] .
Gary Craig, skapare av EFT, hävdar att hans teknik fungerar med "energimeridianer." Det finns dock många akupunkturpunkter som inte beskrivs i hans metodik; EFT-anhängare lade fram en version som att arbeta med dessa punkter kan få ett bedrövligt resultat. Men enligt skeptiker drar sådana argument en gräns under EFT:s vetenskapliga inkonsekvens och därför bör den klassificeras som pseudovetenskaplig lära. Samtidigt håller vissa med om argumenten som förespråkarna för tekniken angett, och tror att framgången med EFT beror på det faktum att den, till skillnad från akupunktur , också delar mer traditionella metoder ur medicinsk synvinkel, och föredrar att de " manipulera energimeridianerna." Ändå finns det inga anatomiska eller histologiska bevis för att dessa punkter finns, förutom heterogeniteten i hudens biopotential , som kan delas ut av fans som en indirekt bekräftelse till förmån för icke-traditionella metoder, desto mer där finns inget sätt att påverka dem med "mental akupunktur" [6] . Ett placebotest visade inga speciella egenskaper hos EFT som skiljer den från andra psykotekniker. Författarna till en artikel publicerad i Guardian tror att denna teknik är en distraktion från huvudproblemet, vilket leder till framsteg i behandlingen [7] .