Ett fitnessarmband , även känt som en aktivitetsspårare , smart armband eller fitnessspårare , är en enhet eller applikation utformad för att övervaka fitnessrelaterade mätvärden . Såsom: tillryggalagd sträcka, kaloriförbrukning, hjärtfrekvens och sömnkvalitetsindikatorer. Fitness tracker ersätter: stoppur , stegräknare , klocka , väckarklocka , pulsmätare , hastighetsmätare , höjdmätare . Det är en typ av bärbar dator . För närvarande används termen mest för smartklockor som synkroniserar med en smartphone eller dator för att spåra data och fungerar som en aktivitetsspårare. Det finns även mobilappar för att spåra träningsaktivitet. [1] Vissa forskare hävdar att användningen av sådana anordningar inte leder till en signifikant minskning av mänsklig vikt. [2]
Termen "aktivitetsspårare" syftar i grunden på bärbara enheter som övervakar och registrerar en persons träningsaktiviteter. Deras koncept har sitt ursprung i tryckta tidningar som hade diagram tillhandahållna i USA av President's Council on Physical Education and Sports. [3] Teknikframstegen i slutet av 1900-talet och början av 2000-talet har gjort det möjligt att automatisera övervakningen och loggningen av träningsaktiviteter och integrera dem i relativt lätt att bära utrustning. Tidiga exempel var cykeldatorer och armbandsur som registrerade hastighet, aktivitetslängd, tillryggalagd sträcka etc. Den första bärbara pulsmätaren för idrottare släpptes 1981. [4] Robusta träningsenheter, inklusive trådlös pulsmätning, blev tillgängliga i konsumentelektronik i början av 2000-talet.
Med tiden började elektroniska aktivitetsmätare, för större mätnoggrannhet, kompletteras med accelerometrar och höjdmätare . Dessutom, baserat på mottagna data, lärde sig spårarna hur man beräknar kaloriförbrukning och analyserar sömnkvaliteten. [5] [6] Vissa spårare utlöser ett larm vid hjärtstopp och passar definitionen av " medicinsk anordning ". [7] I USA har BodyMedia utvecklat en engångsaktivitetsspårare som kan bäras i en vecka. Denna produkt riktar sig till sjukvårds- och försäkringsbolag som vill mäta anställdas eller kunders prestationer. Andra aktivitetsspårare är designade för att övervaka vitala tecken hos äldre, epileptiker och personer med sömnstörningar och hjälpa till med patientvård.
2014 introducerades aktivitetsspårare för djur. [åtta]
Det fina med aktivitetsspårare är att de förvandlar en persons ökade aktivitet till ett konkurrenskraftigt spel, eftersom människor kan dela träningsresultat via sociala medier. [5] Många användare har ett ambivalent intryck av dessa tekniker, eftersom de inte garanterar okränkbarheten av en persons personuppgifter.
Under 2016 gjorde UNICEF och Garmin vissa framsteg när det gäller att spåra barns träningsaktiviteter. [9]
Bärbara sensorer används ofta inom medicin, sport och säkerhet. Bärbara sensorer kan upptäcka onormala och oväntade situationer, samt övervaka fysiologiska parametrar och symtom. Denna teknik har förändrat inställningen till sjukvård, eftersom den tillåter kontinuerlig övervakning av patienten utan sjukhusvistelse. Genom aktivitetsspåraren honung. arbetare kan få information om patientens kroppstemperatur, hjärtfrekvens, hjärnaktivitet, muskelrörelser och andra uppgifter. Efterfrågan på bärbara sensorer har också ökat inom sportområdet. Till exempel kunde svettning för några år sedan endast mätas i laboratoriemiljö. Och nu är det möjligt med hjälp av avancerade aktivitetsspårare. [tio]
Aktivitetsspårare finns med eller utan display.
Vissa användarrörelser, som hushållsarbete, cykling, simning, dans eller rodd, kan skeva resultat från aktivitetsspårare. Till exempel, i ett test utfört av Stiftung Warentest , kunde ingen spårare exakt bestämma avståndet tillryggalagt med cykel. Dessutom var vissa siffror för kaloriintaget felaktiga. Vid mätning av puls med handledsspårare observerades dessutom stora avvikelser. Därför rekommenderas det att använda lämpliga bröstband för detta. [elva]
En annan svårighet är att vissa aktivitetsspårningsapplikationer överför personliga data och adresslistor till servrar på Internet utan användarens meddelande eller begäran. Även med anonymitet kan blotta närvaron av geolokaliseringsdata utgöra ett visst hot mot användaren. [12]
Vissa studier har visat att att bära dessa enheter av feta och överviktiga personer inte ger det förväntade resultatet efter 18 månaders användning. [2]
I en annan studie följde försökspersonerna ett träningsprogram i 4 månader. Resultatet visade att försökspersonerna som använde trackers uppnådde bättre resultat än de som inte gjorde det. [13] Studier svarar dock inte på om dessa enheter påverkar mängden fysisk aktivitet hos barn. [fjorton]