Andlig övning - regelbundna eller pågående aktiviteter som genomförs i syfte att framkalla andlig upplevelse och/eller odla andlig utveckling . En metafor för andlig praktik som ofta används i religioner är att övervinna vägen mot målet. Målen för andliga praktiker skiljer sig åt beroende på religion eller andligt system, till exempel i kristendomen är det frälsning , i buddhismen är det nirvana , i många ockulta rörelser är det förståelsen av högre sanningar. Formerna för andliga praktiker är också varierande och inkluderar till exempel bön , olika former av meditation , deltagande ireligiösa ritualer och intag av enteogener [1] .
Grunden för österländsk kristendoms andliga praktik är hesychasm - utövandet av mental-hjärtats bön , kombinerat med nykterhet (kontroll) över alla tankar som kommer inifrån , vilket bidrar till reningen av sinnet och hjärtat och förbereder sig (men inte leder av sig självt ) ) asketen till kontemplation av Gud.
Buddhismens andliga praktik anses vara buddhistisk meditation , som syftar till att uppnå huvudmålen för buddhistisk kultur: befrielse från samsara , uppnå nirvana , få tillståndet av en arhat och Buddha , kärlek , medkänsla , glädje, jämnmod och andra liknande tillstånd. Inom buddhistisk psykoteknik urskiljs två nivåer, som motsvarar den allmänna indiska uppdelningen i "handlingens yoga" och "kontemplationens yoga". Den första nivån inkluderar metoder för att utveckla och intensifiera vissa fysiska och mentala förmågor, den andra nivån inkluderar metoder för att betrakta föremål, mentala tillstånd och processer som inträffar i kroppen hos en som utövar fysisk yoga . Många metoder för buddhistisk meditation är föremål för ett gemensamt mål - reningen av psyket och medvetandet från affektiv färgning. Ingen av metoderna är dock universell och allmänt giltig. Valet av metod bestäms alltid med hänsyn till typen av personlighet hos en viss individ och de effekter som råder i hans karaktär .