Clinch (av engelskans clinch, clinching - clamp, grip ) är en vanlig teknik för att hålla tillbaka fienden i kampsport . En clinch är en teknik där fightern trycker hårt mot motståndaren och slår armarna runt honom. Typer av clinch används i brottning , boxning , kickboxning , shootboxning , thaiboxning , judo , sambo , blandad kampsport . Clinchen syftar till att "binda" motståndarens handlingar genom att fixera hans händer och hålla honom på nära håll.
För brottning i clinch är de populäraste grenarna: freestyle wrestling , grekisk-romersk brottning , judo och sambo , medan thaiboxning nästan är oumbärlig för att bemästra tekniken att slå i clinch.
Beroende på typen och reglerna som antas i den, är det att hålla motståndaren i clinchen:
Beroende på de valda och tillgängliga reglerna, används clinchen av fighters på offensiven (för att kasta eller slå), på defensiven (för att begränsa motståndarens rörlighet) och även för att vila.
Att hålla en motståndare i clinchen med ena handen och samtidigt slå med den andra handen kallas vanligen " dirty boxing " (från engelskans dirty boxing ). Denna teknik är förbjuden i boxning, kickboxning och brottning, men den är tillåten i blandad kampsport. Taktiken i denna riktning är att använda clinchen för att begränsa motståndarens förmåga att förflytta sig tillräckligt långt tillbaka samtidigt som de ger slag , knän och armbågar , samt försöker ta kampen till marken . Detta tillvägagångssätt används ofta av brottare som har lagt till element av slående tekniker till sin arsenal (vanligtvis boxning) och tie-boxare. Brottare använder clinchen för att neutralisera en starkare anfallare, medan den thailändska clinchen används för att leverera exakta knäslag och kontrollera motståndarens position.
Clinchen är en typ av boxningsförsvar där boxaren håller tillbaka motståndarens attackerande handlingar genom att "binda" hans händer för att vila, återhämta andan eller flytta iväg efter ett missat slag. I boxning är en clinch ett dubbelsidigt grepp om armarna eller bålen. Enligt boxningsreglerna anses clinchen inte vara en förbjuden handling såvida den inte missbrukas, för i en kamp är clinchens position ofta ofrivillig. Clinchen, ofta kallad "boxarens vän", är en sista utväg och hjälper ofta boxare att ta sig ur en svår, ibland hopplös situation i en kamp. Under clinchen kan du tänka över dina nästa steg och slå till direkt efter att du lämnat clinchen. Det är förbjudet att hålla clinchen under lång tid, domaren är skyldig att separera boxarna och varna dem för att detta är ett brott. Frekvent inträde i clinchen är inte välkommet och domaren kan göra en anmärkning till boxarna, och i händelse av missbruk och diskvalificera dem för svag aktivitet under kampen. Om greppet görs med en hand är det förbjudet att boxa motståndaren med den fria handen. Ett överdrivet antal clinches i en kamp anses vara ett smutsigt sätt och mauvais ton.
Ofta klingar den vanligtvis svagare boxaren till och försöker reducera de skarpa punkterna i kampen till en återvändsgränd. Clinchen är ett bra försvar endast i de fall där det inte är möjligt att använda aktiva försvarsmetoder, till exempel med stor trötthet, med yrsel från ett starkt slag och med överlägsen styrka i närkamp. I det senare fallet är clinchen för boxare som bygger sin taktik på långt avstånd ett medel som i vikt motsvarar manövrering. Det används i de ögonblick då motståndaren lyckades utöva närkamp mot boxaren: till exempel "låst i ett hörn" eller "pressad mot ringens rep". Det bästa sättet att skapa en clinch-position är att lägga händerna på motståndarens händer; samtidigt, efter den senares försök att agera med slag, är det inte svårt att sammanfläta händerna så att motståndarens händer är fjättrade. När du vilar i clinch-positionen bör du definitivt vänta på domarens kommandon "break!" eller "stopp"; det är inte lönsamt att frigöra sig innan detta, eftersom det kräver mycket ansträngning. Om laget inte följer efter, måste man vara mycket försiktig när man lämnar clinchen, eftersom fienden i det här fallet har rätt att slå. Det är bäst att komma ut ur clinchen genom att ta ett steg tillbaka och sträcka ut armarna framåt med axlarna upphöjda för att skydda huvudet. När man lämnar clinchen bör man omedelbart komma in i en kampställning, hålla vänster hand redo för att stoppa motståndaren med stötar när han försöker förfölja. Det bör noteras att en boxare som fångas i en clinch är orolig och tappar initiativet. När allt kommer omkring, om han är i hettan av en attack, är hans händer bokstavligen "bundna" under en viss tid. Sedan lutar sig fienden mot honom och belastar hans ben ytterligare med sin vikt, vilket ökar den redan ackumulerade tröttheten.
Clincher strike ("Mousetrap") - används i strid med en motståndare som gillar att missbruka clinches. Efter en serie clinches som påtvingats av motståndaren, låtsas boxaren gå in i clinchen, stannar sedan plötsligt och slår motståndaren med en stark uppercut till hakan . Tekniken uppfanns av Willie Lewis (en amerikansk boxare, var en av de bästa mellanviktarna i världen i början av 1900-talet), som han kallade "råttfällan" (uppenbarligen för dess likhet med en fälla).
Mycket ofta finns det en motståndare som missbrukar clinches (spoiler). En sådan motståndare är kapabel att förstöra hela matchen för en boxare som leder närkampstaktik. Genom att lägga händerna på infighterns armar och ta tag i dem gör han det omöjligt att landa korta slag. I det här fallet visade sig Lewis slag vara mycket praktiskt, vilket han framgångsrikt använde i strider med "clinchers". När han tog tag i motståndarens händer försökte Lewis omärkligt sätta sin högra hand i startpositionen för en uppercut mellan motståndarens händer, vred sedan plötsligt och skarpt bålen till vänster med kraft, samtidigt som han levererade en stark uppercut till hakan med sin högra hand, väl fixerad i muskelspänningar.
Boxare använder sällan clinchen, såvida det inte finns någon annan utväg: när de är väldigt trötta, eller när flera slag missas, och det tar några ögonblick att återställa styrkan. Det finns två sätt att komma in i clinchen - det här är att greppa motståndaren från utsidan, eller att klämma motståndarens händer under armhålorna, vilket hindrar hans händer från att slå. I det första fallet måste du lägga dina händer på fiendens axlar och sedan sänka dem längs armarna ner till armbågarna, krypa ihop och ta tag i honom hårt, lutande något. I allmänhet finns det inga speciella träningsmetoder för att använda clinchen i boxning. En boxare förvärvar denna färdighet med erfarenhet direkt i strider.
I traditionell boxning är clinching fighters åtskilda, medan i thaiboxning tvärtom är clinchen välkommen. Clinchen i traditionell thaiboxning kallas Prumb. Detta är en av de viktigaste tekniska funktionerna i hela Muay Thai-arsenalen. Alla som vill bli en fullfjädrad fighter med komplex och mångfacetterad träning måste veta hur man kommer in i clinchen, hur man arbetar i den och hur man tar sig ur clinchen. Clinchen i thaiboxning är en av de tekniska aktionerna i närstrid, när två fighters är på nära håll till varandra, binder varandras händer, också tar varandra i nacken eller huvudet, håller nere rörelser och slår aktivt med armbågar och knäna. Också i den thailändska clinchen är det flitigt att vrida och stoppa motståndaren. Naturligtvis, när du arbetar i clinchen, måste fightern ha: snabbhet, skärpa i rörelser, fysisk styrka, uthållighet och även förmågan att ta ett slag, eftersom många slag i clinchen på grund av det mycket nära avståndet mellan idrottare helt enkelt är osynliga, mycket oväntat och farligt. Det är trots allt i clinch som armbågar och knän oftast används, både för attacker och för försvar mot dem. Clinch-tekniken påminner något om stand-up grappling , med skillnaden att uppgiften i clinchen är att etablera en dominerande position från vilken du effektivt kan attackera motståndaren och beröva honom denna möjlighet. Dessutom är den thailändska clinchen komplicerad av närvaron av handskar på händerna, som inte tillåter att gripa motståndaren i armen eller nacken, vilket resulterar i att antalet trick i clinchen är begränsat och skickligheten minskar till förmågan att positionera motståndaren korrekt, inte ge honom möjligheten att motanfalla. Helst ska fightern nypa motståndarens nacke mellan deras underarmar som vilar på motståndarens nyckelben medan låsarmarna trycker på bakhuvudet och drar ner motståndarens huvud. Med en korrekt inställd position kan motståndaren inte höja huvudet och tvingas blockera med knäna.
Ett av de mest effektiva sätten att ta sig ur denna position är att trycka på motståndarens huvud med din hand, följt av en cirkulär rörelse, så att du kan ta tag i huvudet och därmed ta en dominerande position. För att upprätthålla det är det också oerhört viktigt att hålla armbågarna nära varandra så att motståndaren inte kan lägga sin hand mellan dem och upprepa ovanstående teknik.
Det finns flera varianter av clinchen, inklusive följande:
Beroende på fighter kan clinchen vara offensiv eller defensiv . Den offensiva clinchen initieras lämpligast efter en attack med händerna, vilket förkortar avståndet. Det är lättare att komma in i en defensiv clinch genom att slå ner motståndarens attackarm och fånga hans nacke.
Konventionellt särskiljs en separat typ av clinchteknik - en offensiv clinch.
Den traditionella metoden för Muay Thai innebär att gå in i clinchen med ett slag. Detta alternativ är optimalt och fungerar i de allra flesta fall, speciellt i en kombination av uppercuts och krokar.
Det är väldigt bekvämt att byta från att attackera med händerna till ett grepp, följt av kontroll över armar och nacke. Från denna position är det mycket bekvämt att byta till skarpa explosiva attacker med armbågar och knän.
Clinchen kan också gå in med en spark. Om ett sådant slag passerar är det viktigt att inte låta motståndaren komma till besinning och genast gå in i clinch, följt av en serie armbågsslag.
Det finns många olika stereotyper av clinchen. Faktum är att i vart och ett av alternativen förbereder du din motståndare optimalt för en bekväm attack med hjälp av clinchen.
Under ingången till clinchen måste du parera eller blockera motståndarens attacker. Detta är väldigt viktigt, för på grund av det odugliga och outvecklade inträdet i clinchen kan du hamna i en knockout.
Föreställ dig att du flyger in i din motståndare och stöter på hans mötande slag. Att lägga till två kraftvektorer kommer att fördubbla skadan du tar. Att gå in i clinchen kräver därför noggrann och lång övning i par.
Parering och grepp är att föredra att motsätta sig direkta slag, eftersom detta inte kräver att man tar motståndaren i huvudet. Själv ger han sina händer, som snabbt måste tas under kontroll, komma nära och knäppa honom.
Du kan använda grepp- och bindningstekniker för att komma in i clinchen, varefter du kan trycka motståndaren åt sidan, över knäet eller det exponerade benet för att kroka.
När en motståndare använder stötande sparkar under en fight är det mycket fördelaktigt att parera dem åt sidan och snabbt kliva in i clinchen. Du kan parera slaget både inåt och utåt, oavsett vilken typ av ställning du är i (högerhänt, vänsterhänt).
Sidospark kan blockeras, fångas eller "skummas" för att komma in i clinchen.
För att "fånga" en sidospark med en fot måste du vänta ett visst ögonblick. Denna teknik fungerar bra mot sidospark mot kroppen. I denna position kan du helt enkelt kasta din motståndare, slå ut hans stödben eller slå en bra serie slag.
Rätt grepp i clinchen görs på så sätt att båda händerna placeras korsvis på baksidan av huvudet, medan armbågarna placeras på bröstet och trycker ner det. Stående rakt måste du ta ett steg tillbaka och attackera motståndaren med ett knäslag.
En annan viktig aspekt av att arbeta i clinchen är benens position. Det första och viktigaste är att "clinchen" görs stående på en hel fot. Vid en tidpunkt när en person står på tårna är det svårt för honom att hålla balansen, här är det en extra svårighet att hålla i en motståndare och attackera honom. Det är samtidigt väldigt viktigt att inte bara stå på en hel fot, utan också att sprida benen något bredare än axelbredden, så att vi får ännu mer stöd.
Den mest grundläggande och viktigaste regeln i att röra på sig när man arbetar i clinchen är att ständigt vara framför sin motståndare. Om motståndaren samtidigt rör sig till höger, måste du göra samma rörelse, respektive till vänster. Om motståndaren lyckades bygga upp dig igen, och du är i samma position, öppnar du faktiskt sidan mot vilken motståndaren har rört sig och detta öppna utrymme blir omedelbart tillgängligt för ett slag.
Under kampen i clinchen måste du försöka ta den dominerande sidan, det vill säga faktiskt hänga på motståndaren. Genom att dominera tröttar vi ut motståndaren och kontrollerar hans handlingar.
När du greppar med händerna i clinchen bör du försöka föra armbågarna till mitten av kroppen och därigenom inte tillåta motståndaren att lämna clinchen eller ta initiativ. Om armbågarna och axlarna är stora åtskilda samtidigt uppstår den så kallade "hävstångseffekten" - motståndaren kommer att kunna frigöra sig från greppet med mindre kraft.
Till skillnad från thaiboxning, i kickboxning är clinch, om det inte är förbjudet, åtminstone inte välkomnat, även om det, precis som i boxning, kan inträffa ofrivilligt under kampen med överdrivet närmande. Precis som i boxning, tar kickboxare till clinch när de är trötta, efter många missade slag, yr efter en knockdown eller missat ett kraftigt slag, används som ett taktiskt drag för att stoppa en motståndare från att arbeta, bryta avståndet om en nära- avståndsstrid är ogynnsam eller obekväm, för att stoppa motståndarens attack. En svagare idrottare brukar klinga, eller en kickboxare med en mindre fördelaktig position, till exempel om motståndaren har en högre hastighet, utövar närkamp, klämd i ett hörn eller pressas mot repen. Metoderna för att komma in i clinchen liknar de i boxning. Precis som i boxning används en "musfälla". Clinchen är en av de mest pålitliga defensiva positionerna för fighters. Han är dock inte populär bland publiken och är inte godkänd av dem. Frekventa clinches minskar kampens takt, dess dynamik, tillåter inte att demonstrera vacker och spektakulär kickboxning och kan leda till straffar från domaren.
Under regeringstiden för världens mest populära kickboxningsorganisation, K-1 , ansågs clinches vara fel och straffades.
| kampsport | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Utan vapen |
| ||||||||||||||||||||
| Med vapen |
| ||||||||||||||||||||
| Former av slagsmål |
| ||||||||||||||||||||
| Se även : Kampsport • Hand-till-hand- kamper • Knuffar • Självförsvar • Slåss | |||||||||||||||||||||