Thaiboxning

Thaiboxning , eller Muay Thai ( thailändska มวยไทย ) är en thailändsk kampsport som härstammar från den antika thailändska kampsporten Muay Boran och liknar andra indokinesiska kampsporter som pradal serey ( Kambodja ), tomoy ( Malaysia ), lehwei ( Myanmar ) och muay lao ( Laos ). Termen " muay " kommer från sanskriten mavya och thai , som betyder "de frias duell" eller "fri kamp".

I modern Muay Thai kan du slå med knytnävar , smalben, armbågar och knän - på grund av detta kallas Muay Thai "kampen mellan åtta lemmar" [2] [3] . Muay Thai skiljer sig från karate eller wushu genom frånvaron av formella komplex ( kata , taolu ) [4] , de ersätts av grundläggande ligament med två eller tre slag, sparring och arbete med "tassar" och väskor [5] .

På hemmaplan blev Muay Thai populär redan på 1500-talet, men denna sport fick världsberömmelse först under andra hälften av 1900-talet efter att thailändska fighters vunnit ett antal imponerande segrar över representanter för andra kampsporter [6] . Idag är Muay Thai fortfarande mycket populärt i Thailand, där det till och med finns en helgdag - " National Muay Thai Boxing Day ". Utanför Thailand fortsätter Muay Thai att växa i popularitet, till stor del på grund av utvecklingen av blandad kampsport , som flitigt använder Muay Thai för att stå upp och slåss.

Historik

Origins

Muay Thai kommer från den antika konsten Muay Boran , en metod för obeväpnade strider som går tillbaka tusentals år [7] . Det är också allmänt trott att Muay Thai härstammar från en annan kampsport : Krabi Krabong ( thailändsk "svärd och pinnar" ) [8] . Eftersom denna vapenbaserade konst skapades främst på basis av indiska , kinesiska och japanska stridsmetoder, är den direkta kopplingen inte så uppenbar, men "Krabi Krabong" påverkade definitivt Muay Thai, vilket framgår av avrättningstekniken. grepp och rörelser i ram muays rituella dans [9] .

Bildandet av Muay Thai i den form som det finns idag började under andra hälften av 1500-talet ; då kallades denna konst "mai si sok" . Med bildandet av staten Ayutthaya dök ett nytt namn upp - "plog" ("multilateral strid"). Termen "muay thai" uppstod samtidigt med Ayutthayas fall och uppkomsten av en ny stat - Siam, men fram till 1934 användes namnet "plog" parallellt med det förra. 1934 bytte Siam sitt namn till Thailand, och termen "muay thai" etablerades slutligen [9] .

Inställningen till pahutu i Ayutthaya var mycket allvarlig: studien var obligatorisk för både krigare och medlemmar av kungafamiljen. Dessutom hölls slagsmål under underhållningsevenemang som mässor och helgdagar, inklusive i full syn på kungen. Särskilt framstående kämpar värvades i det kungliga gardet och tilldelades dem en adelstitel [10] . Sådana nypräglade adelsmän kallades informellt "muay luang" eller "kungliga kämpar". Det fanns till och med ett regemente av kungliga vakter, bildat av de bästa kämparna och kallat "grom nak muay" ("regemente av muay-kämpar") [11] [12] . Muays beskydd av detta slag varade tills kung Rama VII [12] .

Med en av dessa legender är framträdandet i Thailand av "National Muay Thai Boxing Day" kopplat. Enligt legenden, 1774 , under kriget med Burma , tillfångatogs flera vakter av burmeserna, som i regel var erkända mästare i Muay Thai. Kungen av Burma, Lord Mangra, ville ta reda på vilken av kampsporterna som är starkast: thaiboxning eller parma - den gamla burmesiska kampsporten - och 1775 beordrade Mangra, på inrådan av en av sina medarbetare, en duell mellan krigare från olika skolor i Rangoon . Bland de tillfångatagna thailändarna fanns Nai Kham Tom ( Nai Khanom Tom ), en välkänd thailändsk mästare på den tiden. Han skulle ha sin första kamp. Före kampen utförde Nai Khanom Tom en konstig (för burmeserna) dans runt sin motståndare ("Ram Muay"-dansen är en del av Muay Thai-filosofin, designad för att förbereda sig för en kamp och visa respekt för ens förfäder, lärare och motståndare ). Kampen i sig var omedelbar, men domaren räknade det inte, eftersom han beslutade att thailändaren medvetet hade vilseledd fienden med sina löjliga rörelser. Burmeserna ställde upp en annan fighter och allt hände igen. Tio krigare från Parma gick ut i tur och ordning för att slåss och de besegrades alla av Muay Thai-mästaren, som inte ens hade möjlighet att vila mellan matcherna. Hemma har Nai Kham Tom blivit en riktig symbol för Muay Thais oförstörbarhet, och därav den thailändska andans oövervinnerlighet och Thailands oövervinnlighet. [15] Till denna dag, varje år den 17 mars, firar Thailand " Muay Thai Day ": slagsmål hålls över hela landet för att hedra den legendariska krigaren. [fjorton]

Evolution

Sedan Ayutthayas och Pahuitas dagar har Muay Thai genomgått betydande förändringar i regler och utrustning för fighters. Tekniken har varit praktiskt taget oförändrad sedan kung Rama III :s tid [16] .

Till en början utkämpades slagsmålen med bara händer, men senare började kämparnas händer och underarmar att lindas in i remsor av hästskinn. Detta gjordes för det första för att skydda boxaren, och för det andra för ett starkare slag. En sådan kamp kallades "muay kad chuek" [17] . Senare började hamparep eller vanliga bomullsband användas. Trots introduktionen av boxningshandskar har traditionen att binda händerna överlevt till denna dag, men i motsats till Hollywood -stereotypen finns det inga historiska bevis för att doppa bandage i krossat glas [18] [19] . Ett slag med en ordentligt bandagerad hand med ett rep ledde till många skärsår och blåmärken på motståndaren och inga glassplitter [18] .

De största förändringarna finns i reglerna. Om de besegrade i forna tider lämnade platsen antingen döda eller svårt misshandlade - att kapitulera till Muay Thai accepterades inte, och kämparna som gjorde det täckte sig med skam - så introducerades 1929 konceptet seger på poäng [6] . Tidsramen för striden blev också begränsad till fem treminutersrundor, och nedräkningen började nu utföras av klockan, vars roll tidigare spelades av kokospalmsfrukten som flöt på vattnet : när frukten sjönk, trumman meddelade slutet på omgången [20] . Dessutom ersattes en 6x6-meters ring med en jordplattform, en indelning i sju viktkategorier infördes [16] och grepp och kast av amplitudtypen förbjöds, som i judo [9] . Förbud sattes också mot huvudstötar, strypningar , ljumskeslag och attack mot en fallen motståndare. Sålunda underordnades uppförandet av Muay Thai-strider slutligen de etablerade reglerna för tävlingen [6] .

Muay Thai idag

Idag är Muay Thai fortfarande väldigt populärt både i Thailand och utomlands. För många thailändska män är Muay Thai den enda vägen ut ur fattigdom. För en vanlig kamp på stadionerna i Thailand får en fighter betalt från 1 500 baht i norr till 7 000 baht i turistområden i södra Thailand [22] . Som ett resultat är antalet utövare mycket stort: ​​mer än 120 tusen amatörer och omkring 10 tusen proffs utövar Muay Thai [23] [24] . Samtidigt finns det cirka två tusen klubbar i landet. Militär personal och poliser ingår inte i detta antal, eftersom de är engagerade i Muay Thai utan att misslyckas [6] .

Muay Thai har vunnit popularitet i Europa och i världen sedan 1977, då thailändska fighters gjorde övertygande segrar i matchmöten med kickboxare och karatekas [6] . Särskild framgång i utövandet av Muay Thai uppnåddes av holländska fighters, vars skola idag anses vara en av de bästa tillsammans med Thai, vilket framgår av framgångarna för holländska kickboxare på internationella arenor. Detta beror på att holländarna var de första i Europa som på allvar studerade Muay Thai. Fram till 1978 var representanterna för Nederländerna redan starka i kickboxning, men efter att ha kommit till Thailand led de ett förkrossande nederlag från lokala fighters, varefter de intensivt började studera den thailändska versionen av kickboxning. Dessutom kan Ryssland , Vitryssland och Ukraina skryta med starka Muay Thai-skolor , vars representanter framgångsrikt uppträder i Muay Thai-turneringar.

Muay Thai fick en ny omgång av popularitet med utvecklingen av mixed martial arts (MMA) . På grund av sin enkelhet och effektivitet är Muay Thai en integrerad del av utbildningen av ett stort antal professionella MMA-fighters (till exempel Mauricio Rua , Alistair Overeem , etc.), vilket i sin tur ökade antalet människor som vill ha att lära sig det [25] [26] . Av samma anledning är delar av Muay Thai inkorporerade av många självförsvarssektioner, eftersom thaiboxning är en av de kampsporter som är närmast (så långt som möjligt inom sport) en gatustrid [27] . En stor roll i populariseringen av Muay Thai spelades också av den mest prestigefyllda världens kickboxningsturnering bland proffs - K-1  - där representanter för thaiboxning Buakhau Po. Pramuk , Artur Kishenko , Gevorg "Giorgio" Petrosyan , Badr Hari , Peter Arts och Remy Bonjasky är de ledande kämparna.

Traditioner

Wai Kru Ram Muay

På en plats där det är krig ,
Följer fienden,
slåss mot fienden,
Samlar all min kraft
för en härlig seger.

Ett utmärkande drag för Muay Thai är den traditionella wai kru ( wai kru ) bönen och den ceremoniella ram muay dansen som föregår varje match. Wai kru utförs vanligtvis i ringens hörn, där fightern möter tränaren eller hörnmannen som ett tecken på respekt [28] .

I sin tur är ram muay i första hand en demonstration av vördnad, tacksamhet för omsorgen om föräldrar och en lärare som sätter en del av sig själv i en fighter. Dessutom är dansen en slags uppvärmning för ben, armar och kropp, samt en psykologisk inramning för kampen [28] [29] . Traditionellt sett startar fightern ram muay genom att långsamt gå runt ringen i motsols riktning och hålla sin högra hand ovanför ringens rep. I varje hörn stannar han och bugar, samtidigt som han rör vid stängslet, och "förseglar" på så sätt ringen från inträngning av onda andar och ger utrymmet inuti repen sin kraft. Ytterligare utförande varierar beroende på skola, men som regel är fightern på knä, ber en kort bön och gör tre bugningar och rör vid ringens golv med sina handskar [20] .

Mongkon

Under framförandet av ram muay-dansen bär varje kämpe en mongkon på huvudet  - ett rep vridet från 108 (heliga antalet buddhism ) trådar ungefär lika tjocka som ett mänskligt finger, böjda till en ring som är ungefär samma diameter som ett människohuvud [ 30] . Ändarna av repet är knutna till en pigtail med en tygremsa på vilken magiska symboler och tecken appliceras. Mongkon bärs endast före kampen under utförandet av wai kru-ritualen, där fightern utför ram muay-dansen [31] . Efter att fightern utfört ram muay-ritualen, innan den första omgången börjar, tar den andra eller tränaren bort det heliga bandaget från fighterns huvud. I Thailand kan mongkonen, såväl som ram muay-dansen, indikera kämpens anknytning till en viss skola eller geografisk region.

Enligt traditionen ska mongkonen vävas av en kämpe och invigas av en lärare [32] .

Prajat

Prajat (även känd som pratyet , prajet , prayat , etc.) är en traditionell thailändsk amulett i form av ett axelband med två dinglande ändar och är designad för att skydda fightern. Till skillnad från mongkonen, bärs pratyat på en eller båda händerna under hela kampen. Själva bandaget är vävt av remsor av materia, på vilka magiska formler, böner och besvärjelser upprepas, vilket går tillbaka till gamla thailändska traditioner: krigare band pratyat på sina axlar och slogs med det, i tron ​​att bandaget skulle skydda dem från döden och skada.

I Muay Thais hemland är vävningsprocessen mycket ceremoniell: som regel görs bandaget av kämpens lärare eller kämpen själv, men i Thailand tror man att pratyatan som vävs av läraren har mer kraft, för för fightern är läraren en person som har konsten att magi. I Europa och Amerika har Pratyats också funnit andra användningsområden och används som ett rangsystem i många skolor, besläktat med bälten i karate , judo eller brasiliansk jiu-jitsu . Internationella amatörförbundet Muay Thai har infört en färgklassificering av Pratyats och Mongkoner beroende på fighters nivå. I Ryssland är denna praxis sekundär på grund av att det finns ett system för att tilldela sporttitlar för specifika meriter i ringen [33] .

Musik

Duellen äger rum till den traditionella thailändska musiken som sätter rytmen i kampen. Man tror att instrumentens ljud är utrustade med magiska egenskaper, vilket gör att du kan befria ditt sinne från alla rutintankar och ge kämparnas psyke lös. Dessutom, enligt folktrogen, försätter musikens rytm kämparna i ett slags trans, vilket bidrar till koncentrationen och låter kämpen slåss i ringen med mer slagkraft och styrka [34] . Till en början spelade det musikaliska ackompanjemanget rollen som en bakgrund, men med tiden började musiken imitera själva duellens gång: under framförandet av ram muay låter musiken smidigt och lugnt, vilket betonar det högtidliga i situationen. Allt eftersom kampen fortskrider, allt eftersom fighters gör allt större ansträngningar för att vinna, kan rytmen accelerera och bli helt frenetisk vid kampens klimax [20] .

Musik framförs på fyra instrument: pi jawa  - en javanesisk klarinett, klong kak  - en dubbel trumma, shing  - metall cymbaler och kong mong  - en thailändsk typ av trumma [28] . Festens rytm sätts av pi jawa, vars ljud thailändarna anser vara begåvat med magiska egenskaper: ofta likställs en person som spelar detta instrument med en magiker [34] . Vid slagsmål i Thailand spelas alltid livemusik, medan i europeiska länder och USA används inspelade verk övervägande.

Hederskodex

Som alla andra sporter kräver Muay Thai respekt för motståndaren. Verbal och fysisk misshandel är förbjuden före, under och efter en match, och att bryta mot dessa regler kan kosta de kränkande sidopoängen, om inte hela matchen. Också nyfiken är detaljen som är specifik för Thailand, där människohuvudet anses vara den mest vördade delen av kroppen, eftersom det upptar den högsta positionen [35] . Så, till exempel, en thailändsk fighter kommer aldrig att klättra in i ringen under repen och kommer alltid att kliva över dem och inte tillåta något att vara ovanför hans huvud. Dessutom anses det vara en stor förnedring under ett slagsmål att slå foten ("den mest föraktliga delen av kroppen") i ansiktet, vilket uppfattas som ett försök att säga "ditt huvud är lägre än mina ben, dvs. , lägre än smutsen” . En ännu större förnedring anses vara en lätt beröring av motståndarens ansikte med foten, liknande att spotta i ansiktet [36] .

Dessutom, enligt Muay Thais hederskodex, måste varje kämpe presentera sig själv för andra som ett exempel på adel, ärlighet och blygsamhet, respekt för sederna och lagarna i sitt land. Den ed som varje fighter som går med i någon Muay Thai-klubb tar är ungefär så här:

"Jag kommer att vara stark och ren, jag kommer alltid att agera ärligt, alltid titta på mitt beteende både i skolan [Muay Thai] och utanför den. Jag kommer aldrig att skryta med min styrka och mobba de svaga. Jag kommer att lyda mina guider och vara lojal mot min nation. Vi alla, elever och lärare, kommer att älska varandra, vi kommer att vara enade i våra mål och tankar, och vi kommer alltid att hjälpa varandra” [34] .

Teknik

Det finns två huvudstilar av Muay Thai: Muay Lac ("hård kamp") och Muay Kieu ("dandy fight"). Muay Lacquer-tekniken kännetecknas av en fast, stabil hållning kombinerat med pålitligt skydd, långsamma rörelser och kraftfulla slag. Avgörande vikt läggs vid motattack och strid på nära håll. I detta avseende är denna stil inte särskilt populär i den moderna världen, där ett enkelt slagutbyte inte är välkommet, men underhållning och stridstaktik värderas högt. Dessa krav överensstämmer mer med muay kiu, som är byggd på finter och sluttningar, som praktiskt taget saknas i muay-lack. Muay Kieu-tekniken domineras av snabba rörelser, sido- och cirkulära slag, knäslag; trots att attacker kräver mer tid än i muay lack påverkar detta inte slagens styrka, eftersom tekniken för nästan alla slag i muay thai bygger på att investera energin från kroppens rörelse i vilket slag som helst. det är ett slag eller ett ben [6] [37] .

Stansning ( Chok )

Slag i Muay Thai anses traditionellt vara ett extra och mindre effektivt inslag i strid, därför rankas de lägre än armbågar, knän eller sparkar [38] . Själva tekniken för slag i gamla dagar skilde sig väsentligt från den nuvarande, och representerade bara kors och långa cirkulära slag utan att fixera armbågen, till skillnad från den traditionella kroken. Med utvecklingen av sport och påverkan av västerländsk kampsport, främst boxning , började Muay Thai att inkludera jabs, kors, krokar, uppercuts, såväl som hammerfists (slag med den nedre delen av näven från topp till botten, från engelskan  hammerfist ) och backfists (slag med den nedre delen av näven på sidan, från engelska  backfist ). Till skillnad från traditionell boxning används kroppsstöt inte ofta i Muay Thai, eftersom detta lämnar angriparens huvud öppet för en motattack med armbågar eller knän.

Armbågar ( Tee juice )

Armbågeslag kan levereras på flera sätt: horisontellt, diagonalt upp, diagonalt ner, nerifrån och upp, från en sväng och i ett hopp. Armbågar kan användas både för att avsluta kampen och för att skära motståndaren. Speciellt för dessa ändamål är dissektioner av ögonbrynen eller pannan effektiva, vilket gör att blod kan svämma över fiendens ögon, vilket komplicerar utsikten. På grund av deras exceptionella effektivitet anses armbågeslag vara så farliga att de i många organisationer, inklusive professionella, är förbjudna [39] . Armbågar används oftast på nära håll eller i clinch där det inte finns tillräckligt med utrymme för stansning. Dessutom används armbågar framgångsrikt för att blockera slag, vilket ibland orsakar skada på angriparen [40] [41] .

Kicks (Tae)

De två mest använda sparkarna i Muay Thai är typen (bokstavligen "kick jab") och tae tad  , en sidospark mot motståndarens kropp eller huvud. Trots likheterna med Kyokushinka "mawashi geri" eller Taekwondo "dolio-chagi" är tekniken att utföra en sidospark på Muay Thai betydligt annorlunda [42] . I Muay Thai utförs slaget med det sparkande benet som bärs, vilket skapar ytterligare fart. Med korrekt utförande av anfallet, om fienden har lämnat attacklinjen, måste jagaren vända sig runt 360 grader [41] . Som ett resultat av en sådan vändning är försvaret avgörande, eftersom fienden har möjlighet att motanfalla.

En speciell roll i Muay Thai spelas av en sidospark till den lägre nivån - tae code  - eller low kick (från engelska low kick ). Som regel appliceras en låg spark på låret (både dess yttre och inre delar) eller popliteal fossa, som syftar till att beröva motståndaren rörlighet och rörlighet. Till stor del på grund av den låga sparktekniken har Muay Thai blivit fast etablerad både inom MMA och i många självförsvarssystem [25] [26] . Den låga sparken är extremt effektiv, eftersom den är svårare att lägga märke till eller blockera, samtidigt som den orsakar betydande skada: TKO från låga sparkar, när motståndaren helt enkelt inte kan resa sig, är frekventa oavsett platsen för kampen [43] . I analogi med lågspark är vanliga beteckningar för sidospark mot kroppen (mellannivån) och huvudet (övre nivån) de russifierade engelska orden middle-kick ( engelska  middle-kick ) och high-kick ( engelska  high-kick ), respektive. Men oavsett ursprunget till kampsport är ett mycket populärt inofficiellt namn för en sidospark på ryska ordet "mawashi" - ett derivat av det japanska "mawashi-geri".

Att försvara sig mot både en mittspark och en låg spark görs ofta genom att höja knät, vilket resulterar i att sparken tas till smalbenet [44] [45] . För en nybörjare eller obekant person med thaiboxning är begreppet "shin-to-shin" (eller sen-o-sen ) ofta förvirrande. För en erfaren thaiboxare är sådana kollisioner inte något extraordinärt, eftersom deras skenben härdas under träningssparring, träffar på väskan och "tassar", såväl som tack vare speciella "stoppningsövningar" [46] . I Muay Thai slår de inte med vristen (med undantag för höga sparkar), eftersom denna del av kroppen innehåller många små ben och senor, och därför är mer sårbar [47] . I sin tur utförs skyddet av huvudet av ett block med en handske, en sluttning, såväl som en knackning eller benindragning.

Knäslag ( Ti kao )

Det finns också följande typer av varningar:

• Kao dod  - sparka i ett hopp med ett knä på ett skjutben.
• Kao loy  - en upploppsspark med knäet på stötbenet.
• Khao ton  är ett direkt slag med knäet bara framåt, inte uppåt. Man tror att denna teknik blev utbredd vid en tidpunkt då kämparnas händer var inlindade i rep, vilket, när de doppats i vatten, orsakade mycket starkare skärsår, så en kämpe som knäböjde en motståndare som var redo att attackera riskerade att få en benskärning [48] .

Förutom armbågar, är knän oftast används under clinch fighting . Dessutom är ett knäslag ett effektivt sätt att stänga avståndet, och även om det inte når målet är fightern väldigt nära motståndaren, där han kan gå in i clinchen [41] .

Moderna Muay Thai-skolor lär oftast boxare att dra ner tårna när de slår. I det här fallet är knäet skärpt så mycket som möjligt, och poplitealligamenten sträcks, vilket ger stöd till leden. Det finns också en annan metod som används i den traditionella Muay Thai-tekniken, där foten måste vara i rät vinkel mot underbenet, och om boxaren missar målet kan han fortsätta att slå med tåspetsarna [41] .

Clinch and Stand Up ( Jab-ko )

Inom traditionell boxning separeras clinching fighters; i Muay Thai är clinchen tvärtom välkommen. Det är i clinchen som armbågar och knän oftast används, både för attacker och för försvar mot dem [49] . Clinch-tekniken påminner något om stand-up grappling , med skillnaden att uppgiften i clinchen är att etablera en dominerande position från vilken du effektivt kan attackera motståndaren och beröva honom denna möjlighet. Dessutom är den thailändska clinchen komplicerad av närvaron av handskar på händerna, som inte tillåter att gripa motståndaren i armen eller nacken, vilket resulterar i att antalet trick i clinchen är begränsat och skickligheten minskar till förmågan att positionera motståndaren korrekt, inte ge honom möjligheten att motanfalla. Helst ska fightern nypa motståndarens nacke mellan deras underarmar som vilar på motståndarens nyckelben medan låsarmarna trycker på bakhuvudet och drar ner motståndarens huvud. Med en korrekt inställd position kan motståndaren inte höja huvudet och tvingas blockera med knäna [50] .

Ett av de mest effektiva sätten att ta sig ur denna position är att trycka på motståndarens huvud med din hand, följt av en cirkulär rörelse, så att du kan ta tag i huvudet och därmed ta en dominerande position. För att upprätthålla det är det också oerhört viktigt att hålla armbågarna tätt mot varandra så att motståndaren inte kan sticka sin hand mellan dem och upprepa ovanstående teknik [50] [51] .

Det finns flera varianter av clinchen, inklusive följande:

• Frontal : en eller båda händerna kontrollerar utrymmet inuti försvararens armar, ovanför hans nyckelben, på ett sådant sätt att motståndarna står ansikte mot ansikte.
• Lateral : ena handen vilar på motståndarens axel, den andra passerar under armen och placerar därmed angriparen från sidan. Denna position gör att du kan attackera kroppen och ryggen med dina knän, och gör det också möjligt att slå.
• Låg : Båda händerna passerar mellan motståndarens händer. Denna taktik används vanligtvis av den kortaste av kämparna.
• Swan Neck : Låset låser inte, istället används bara en hand för att kasta motståndaren ur balans under en kort tidsperiod för en eller två träffar.

Beroende på fighterns strategi kan clinchen vara offensiv eller defensiv . Den offensiva clinchen initieras lämpligast efter en attack med händerna, vilket förkortar avståndet. Det är lättare att komma in i en defensiv clinch genom att slå ner motståndarens attackerande arm och fånga hans hals [49] .

Som med alla andra sporter finns det många mindre sportiga knep för att förbättra dina chanser i clinchen. Du kan till exempel hänga på en motståndare en kort stund och därigenom trötta ut honom. Samma mål kan uppnås genom att blockera motståndarens näsa och mun med en handske, vilket gör det svårt att andas. Mindre atletiskt beteende (särskilt hos män) inkluderar tekniker som att klia motståndarens ansikte med en tredagars skäggstubb, skapa obehag och distrahera honom från kampen, medan ett välrakat ansikte bättre gör att du kan "gräva ner" hakan i motståndarens ansikte eller ögon [36] . Slutligen, om du i förväg smetar in din egen hals med en salva som vaselin kommer motståndarens händer att glida av. Användningen av denna typ av trick, även om domaren inte bestraffas, förblir dock alltid på fighterns samvete. Dessutom är det ofta ganska uppenbart för en tittare som uppskattar en rättvis kamp, ​​och en fighter som använder sådana knep kan bli utbuad, för att inte tala om det faktum att osportsligt beteende för alltid kan kasta en skugga, både på honom själv och på hans skola [36 ] .

Andning

Andning är en naturlig biomekanisk process, som i regel inte ges stor betydelse i vardagen, eftersom den sker reflexmässigt. Spänningen och behovet av att slå till, liksom det oundvikliga mottagandet av sådana, stör den naturliga andningsprocessen. På grund av behovet av att hålla tänderna sammanbitna för att undvika en knockout och närvaron av ett munskydd , börjar fightern ofta att kvävas. Detta gäller särskilt för nybörjare, som ibland inte inser att de helt enkelt håller andan under utförandet av en viss teknik [52] .

I Muay Thai ligger tonvikten på att andas in genom näsan och andas ut väl genom munnen, eftersom detta hjälper till att bli av med koldioxid i lungorna . Det är viktigt att veta att under utandning sträcks bukmusklerna , vilket gör att många nervcentra, bukhålan och så vidare skyddas. I detta avseende, när du får ett slag, bör du andas ut, eftersom frånvaron av luft i lungorna hindrar andningen från att stanna och skyddar mot en knockout [52] . I sin tur är knockouts "på andan" mycket effektiva, eftersom motståndaren inte ens kan andas in, än mindre stå emot.

För att kontrollera andningen finns det många träningsövningar, både statiska och dynamiska. Statiska övningar är som regel att stanna i vissa ställningar, ett exempel på dessa kan vara olika typer av meditation eller stridsstatisk träning. Dynamiska andningsövningar utövas både under allmän träning och under ram muay. Det finns också parade övningar: en sparringpartner kan trycka eller slå på magen på den som utövar andningsövningar. Denna träning är mycket effektiv för att utveckla förmågan att andas rytmiskt även under ett visst yttre tryck [52] . Nyckeln är att få andningen att automatiseras, eftersom detta gör att du inte kan distraheras av "inandas-andas ut" under kampen, som bara kommer med erfarenhet.

Fysisk kondition

Inom thaiboxning ägnas mycket uppmärksamhet åt metoderna för allmän fysisk (GPP) och speciell fysisk träning (SPT).

OFP

OFP innehåller olika uppsättningar av allmänna förstärkningsövningar som låter dig förbereda kroppen på en fighter för pararbete så snart som möjligt. De viktigaste GPT-metoderna är löpning, simning, pull-ups, armhävningar och knäböj. Dessa övningar tränar perfekt de viktigaste muskelgrupperna, ökar kroppens övergripande ton, utvecklar lungorna, förbättrar hjärtfunktionen och normaliserar nervsystemets funktioner. Gradvis, när nivån på GPP ger önskat resultat, och eleven redan behärskar de parade övningarna normalt, fortsätter tränaren till sparringstekniken. Sparring i träning görs (eller bör åtminstone göras) på ett lätt spelsätt så att fighters inte skadas allvarligt innan officiella slagsmål [53] .

SFP

SFP syftar främst till att härda stötdelar och stärka kropp, rygg och ben, eftersom styvhetsnivån i thaiboxningskamper ofta når gränsen och utan ordentlig träning kommer det att vara mycket svårt för en vanlig person att behålla hälsan under en kamp [ 53] . Oftast utförs SFP i par och utförs genom ett riktat slagutbyte med varierande häckningsgrad.

Mycket uppmärksamhet i Muay Thai ägnas åt den så kallade "stötsäkra" härdningen eller "stoppningen" av underbenet, tillvägagångssätt som beror på fighters erfarenhet. Till exempel rekommenderas nybörjare att göra gradvis rullning med en träklubba längs hela underbenets längsgående yta. Med övning ersätts rullningen med lätt gängning [53] . Med tiden blir smalbenet mindre och mindre känsligt för stötar, och då orsakar inte ens kollisioner mellan smalbenet eller knäbenet särskilt skarpa förnimmelser.

Vid fyllning är konsistens och en gradvis ökning av belastningen extremt viktiga, där det inte är någon skada på hälsan. Till exempel, efter utgivningen av filmen " Kickboxer ", i synnerhet i det post -sovjetiska rymden, spreds synpunkten att underbenet snabbt kan härdas genom att slå stenpelare eller trädstammar, vilket resulterar i att många entusiaster fick kroniska underbensskador [53] . I Thailand under medeltiden var det verkligen utbrett att sparka på trädstammarna. De gjorde detta av två skäl: för det första fanns det vid den tiden inga påsar i princip, och för det andra valdes bananpalmer med mjuka stammar som sådana skal [20] . Med uppfinningen av påsar försvann behovet av att använda palmstammar för fyllning, och idag används detta tillvägagångssätt endast i de fattigaste byarna, där det inte finns pengar för en kvalitetsväska, och av "muay thai-romantiker".

Träningsutrustning

Liksom i europeisk boxning ägnas mycket tid i Muay Thai åt att arbeta med snäckor, men sportens detaljer sätter sina spår på utrustningen. Som regel, i alla delar av Muay Thai, går arbetet med boxning , thai och tårformade väskor, " tassar " och "kuddar" (även känd som "thailändska tassar").

• "Paws"  - Lånade från boxning, tassarna är platta, styva handskar med en tätning på handflatan. Tassar används för att utveckla snabbhet och noggrannhet vid stansning. Mervärdet med "tassarna" är att tränaren eller träningspartnern framgångsrikt kan imitera attacker och motanfall utan att tappa fart, vilket är mycket viktigt när man tränar reflexer [54] . Till skillnad från boxare är muay thai-fighters mer begränsade i att halka, halka och dyka eftersom dessa drag kan motverkas av sparkar och clinches. I detta avseende, i Muay Thai, läggs mer vikt vid blockeringar och motangrepp.

• "Pads" eller "Thai-tassar"  - till skillnad från de vanliga "tassarna" är "kuddar" fyrkantiga platta kuddar med en tjocklek på 6 till 12 centimeter. Moderna kuddar är fästa på tränarens underarmar med breda remmar, och ett läderhandtag i den övre delen bidrar till större stabilisering av projektilen vid stansning. Dynor är en av de mest effektiva träningsanordningarna för Muay Thai, eftersom de låter dig arbeta med armar, armbågar, knän och ben utan begränsningar i attackgraden, vilket resulterar i att stor uppmärksamhet ägnas åt att arbeta med dem [55 ] [56] .

• En medelstor boxningsväska är en vanlig cylindrisk projektil som är cirka en meter lång och väger från 30 till 60 kg, gjord av läder, konstläder eller presenning och fylld med gummi- eller plastspån (sågspån blandat med sand eller trasor kan också användas som en fyllmedel). Väskans vikt kan variera beroende på utövarens mål: tyngre skal används för att utveckla slagkraft, medan lättare används för att träna kombinationer och rörelser. Uppercut eller horisontell väska används också flitigt, eftersom det är mer effektivt för att träna underhandsslag (uppercuts) och knän. För att träna sparkar är väskan ineffektiv, eftersom den svänger kraftigt på grund av sin låga vikt, så en thaiväska används för detta ändamål [57] .
• Thaiväska (på grund av sin form, ibland informellt kallad "banan" ) - till skillnad från den vanliga boxningsväskan, når den thailändska versionen av denna projektil 150-180 centimeter i längd, vilket beror på behovet av att träna låga sparkar [57] . Väskans vikt sträcker sig från 60 till över 100 kilo, vilket gör den mycket effektiv för att sparka. Samtidigt absorberas stötar effektivt på grund av deformation över hela volymen, och det är ganska svårt att svänga en sådan väska med dem [58] .

• Droppåse (bättre känd som ett päron ) - till skillnad från en cylindrisk påse bidrar en dropppåse till en mindre traumatisk utövning av knäslag, även om den också används för att utöva cirkulära slag (krokar, uppercuts). Eftersom droppväskans vikt ofta överstiger vikten av en vanlig boxningsväska, och formen flyttar ner tyngdpunkten, vilket gör påsen styvare, sker förstärkning ("stoppning") av knäna och andra slagytor samtidigt med utvecklingen av tekniken [59] .

Thaiboxning som sport

Idrottstävlingar

Beroende på nivån på tävlingen och deltagarna varierar utrustningen: amatörer uppträder i speciella hjälmar och sätter på sig skydd som täcker smalbenet [60] . Proffs har inte dessa säkerhetsfunktioner. Ringens storlek beror också på tävlingsnivån: vid regionala tävlingar kan storleken på ringens sida vara från 5 till 6 meter, medan vid internationella tävlingar från 6 till 7 meter [61] . Oavsett nivå är 10 oz handskar (för fighters tyngre än 67 kg; fighters under 67 kg kan använda 8 oz handskar [62] ), ett munskydd , ett skyddande skal för män och en sport-bh för kvinnor.

Eftersom det inte finns något enat thaiboxningsförbund hålls tävlingar enligt olika versioner . Till exempel hålls världsmästerskap under överinseende av IFMA- organisationer [63] , ISKA [64] , WKC [65] etc. Beroende på organisation kan tävlingar hållas enligt det olympiska systemet med eliminering av förlorarna efter första nederlaget eller med eliminering efter andra nederlaget. Lagtävlingar kan hållas i ett round robin-system [66] .

Thaiboxning och OS

Den 6 december 2016 fick Muay Thai ett tillfälligt erkännande från Internationella olympiska kommittén [67] . Idén att inkludera thaiboxning i programmet för de olympiska sommarspelen främjas starkt av International Federation of Amateur Muay Thai (IFMA), har stöd av kungen av Thailand och finns på listan över uppgifter för den thailändska regeringen [68] . Generalsekreteraren för World Muay Thai Council , Sakchai Tapsuwan  , bekräftade att han gör allt för att få Muay Thai med i OS 2012 [68] , men sannolikheten för att denna avsikt förverkligas är extremt låg: enligt US IOC-medlemmen Anita Defranz, "sport ska vara för män och kvinnor, och även tillföra några nya element till programmet." Med tanke på att damboxning ingick i sommar-OS-programmet 2012 och karate eliminerades i den andra omröstningen, är att få in Muay Thai till OS inget annat än en dröm för fans av denna sport [69] .

International Federation of Amateur Muaythai ( IFMA ) uppnådde IOK:s erkännande den 6 december 2016. [70] [71]

Viktkategorier

I Muay Thais värld finns det inga enhetliga regler angående viktkategorier, som ett resultat kan vikten på en fighter falla in i olika viktkategorier beroende på plats. Nedan finns en tabell som representerar viktkategorierna enligt Ryska federationens statliga kommitté för fysisk kultur och turism [72] och International Muay Thai Federation World Boxing Council (WBC Muay Thai) [73] .

Tidpunkten för invägningen varierar också: Idrottare kan genomgå en läkarundersökning och väga in dagen innan [73] eller samma dag som slagsmålen [72] . Trots de strikta reglerna är en lätt övervikt (högst ett halvt kilo) ibland tillåten, eftersom viktvariationer är oundvikliga, och att följa varje bokstav i instruktionerna kan innebära ett hot om att störa kampen och tappa åskådare.

Kvinnor i Muay Thai

Traditionellt sett förbjöds en kvinna i Thailand att gå in i ringen och den kvinnliga Muay Thai var helt frånvarande. Detta berodde på vidskepelsen att närvaron av en kvinna tar bort styrkan hos en Muay Thai fighter, vilket gör honom svag och benägen att skadas, och även fläckar själva ringen [74] .

På 1960-talet försökte den thailändska promotorn Amnuay Kesbamrang popularisera kvinnors Muay Thai och organisera slagsmål på Bangkoks berömda Lumphini Stadium . Manliga tittare reagerade negativt på hans försök och vägrade att titta på och, ännu viktigare, satsa på kvinnliga slagsmål, som ett resultat av vilket Amnuay vägrade att ytterligare främja kvinnostrider. Under de kommande årtiondena kunde kvinnors strider i Thailand endast ses under offentliga festligheter [74] .

Situationen började förändras i slutet av 90-talet med Muay Thais växande popularitet runt om i världen. Många kvinnor har tagit upp Muay Thai för viktminskning och självförsvar [75] [76] , vilket i sin tur har ökat antalet människor som vill titta på kvinnors slagsmål och träna i Thailand [77] .

Bangkoks två största och mest kända muay thai-arenor, Lumphini och Rajadamnen , förbjuder fortfarande kvinnliga slagsmål, medan andra arenor har separata ringar för kvinnor [74] . Utanför Thailand, särskilt i Ryssland, Europa och USA, är de vidskepliga fördomarna förknippade med kvinnors Muay Thai mycket mindre, och kvinnor tränar och uppträder tillsammans med män. Förhållandena för kampen för kvinnor är som regel mer förlåtande: till exempel kan de få en två minuters vila istället för den traditionella minuten för män. Längden på en omgång överstiger ofta inte heller två minuter [74] .

Det finns också regionala, nationella och internationella tävlingar bland kvinnor. Vissa förbund sammanställer och publicerar rankningar av de bästa kvinnliga thaiboxarna [78] .

Arbetssäkerhet och skador

Som alla andra kontaktsporter finns det risk för skador i Muay Thai. Enligt en studie utförd av läkare vid Withington Hospital, Manchester , är de huvudsakliga skadorna hos Muay Thai-utövare skärsår i ansiktet, repor på nacken (från läten), blåmärken (främst på kroppen och benen) och annan mjukvävnad skador [79] [80] . Huvudskador är den näst vanligaste källan till skada för både amatörer och proffs [80] . Det har också visat sig att de flesta skador uppstår till följd av sparring .  

Enligt resultaten av studien fördelar sig den årliga skadefrekvensen ungefär som följer:

Antalet idrottare som tvingades ta en paus på 7 eller fler dagar till följd av en skada var 7 procent av antalet nybörjare, 4 procent av amatörerna och 5,8 procent av proffsen.

I allmänhet är skadefrekvensen i Muay Thai jämförbar med den i andra kampsporter som karate eller taekwondo [79] [80] .

Se även

• Nationella juldagen Muay Thai
• K-1
• Malajisk boxning

Anteckningar

1. ↑ Gareth Davies. HUR GAMMAL ÄR MUAY THAI? UTVECKLING AV THAIBOXNING . Fighters Vault (17 april 2021). (obestämd)
2. ↑ Kickboxning, thaiboxning (otillgänglig länk) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 10 oktober 2010. (obestämd) 
3. ↑ Muay Thai - taktik för åtta lemmar . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
4. ↑ MUAY THAI - forntida och moderna tekniker . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
5. ↑ Muay Thai Basic Combination Technique (otillgänglig länk) (1 oktober 2010). Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 10 november 2010. (obestämd) 
6. ↑ 1 2 3 4 5 6 Muay Thai (thaiboxning) (otillgänglig länk) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 8 juni 2010. (obestämd) 
7. ↑ Donn F. Draeger och Robert W. Smith. Omfattande asiatisk kampkonst. — Kodansha , 1971.
8. ↑ KRABI-KRABONG - MODER TILL MUAY THAI (inte tillgänglig länk) (januari 2002). Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 13 januari 2011. (obestämd) 
9. ↑ 1 2 3 Gagonin, Sergei. Psykoteknik för hand-till-hand-strid . - 2000. - S. kapitel 3.7.
10. ↑ 1 2 Muaythai: ursprungets historia (otillgänglig länk) (22 april 2008). Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 9 april 2011. (obestämd) 
11. ↑ Muay Thai historia . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 3 februari 2009. (obestämd)
12. ↑ 1 2 Vad är Muay Thai (länk ej tillgänglig) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 24 augusti 2010. (obestämd) 
13. ↑ Nai Khanom Tom: Fader till Muay  Thai . Tillträdesdatum: 29 juni 2020.
14. ↑ 1 2 Nai Khanom Tom - National Muay Thai Day - The Cellar Gym | Minneapolis, MN | 612-355-2259  _ _ Tillträdesdatum: 29 juni 2020.
15. ↑ Nai Khanom Tom - Muaythai-  legender . Tillträdesdatum: 29 juni 2020.
16. ↑ 1 2 Historik (nedlänk) . Thai Boxing Association i USA. Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 30 juni 2015. (obestämd) 
17. ↑ Lär dig Muay Thai: Arkiv för grundläggande tekniker (länk ej tillgänglig) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 13 augusti 2010. (obestämd) 
18. ↑ 1 2 Täckte forntida Muay Thai Fighters sina handskar med krossat glas? (inte tillgänglig länk) (16 december 2009). Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 17 januari 2010. (obestämd) 
19. ↑ Christoph Delp. Utveckling // Muay Thai grunder : introduktionstekniker för thaiboxning. - 1. - Blue Snake Books, 2006. - S. 8. - 224 sid. — ISBN 1-58394-140-1 .
20. ↑ 1 2 3 4 SVART BÄLT: Muay Thai - kungarnas kampsport (otillgänglig länk) . Bror (januari 2005). Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 20 februari 2009. (obestämd) 
21. ↑ Träningssystem för thailändsk boxare . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
22. ↑ Muay Thai-läger - Thaiboxning i Thailand (ej tillgänglig länk) . Datum för åtkomst: 28 januari 2013. Arkiverad från originalet den 7 mars 2013. (obestämd) 
23. ↑ Grundläggande principer och tekniker för Muaythai (otillgänglig länk) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 6 februari 2009. (obestämd) 
24. ↑ Muay Thai, grundläggande principer och tekniker . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
25. ↑ 1 2 Varför använder MMA-fighters Muay Thai så mycket? (inte tillgänglig länk) . MMA Sport Agent. Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 4 januari 2010. (obestämd) 
26. ↑ 1 2 Muay Thai i MMA: Betydelsen av Muay Thai i MMA (14 maj 2010). Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
27. ↑ Thaiboxning: konsten att självförsvar . Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
28. ↑ 1 2 3 The Wai Kru (nedlänk) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 18 mars 2007. (obestämd) 
29. ↑ Muay Thai-traditioner och ceremonier (otillgänglig länk) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 3 december 2010. (obestämd) 
30. ↑ Thaiboxning . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
31. ↑ Mongkon (otillgänglig länk) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 24 september 2010. (obestämd) 
32. ↑ Box med ritualer (otillgänglig länk) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 1 januari 2011. (obestämd) 
33. ↑ Krav, kategorier och standarder för thaiboxning (otillgänglig länk) (30 augusti 2009). Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 26 februari 2010. (obestämd) 
34. ↑ 1 2 3 Traditioner för Muay Thai (otillgänglig länk) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 7 januari 2010. (obestämd) 
35. ↑ Traditioner, etik, vidskepelse, thailändska språket . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
36. ↑ 1 2 3 Alexander Stryuk. Smutsiga knep på Muay Thai (otillgänglig länk) . Muay Thai lya. Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 24 maj 2010. (ryska) 
37. ↑ THAIBOXNING . Online Encyclopedia Around the World. Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
38. ↑ Myers, Tony Muaythai att döma . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
39. ↑ K-1 internationella regler (länk ej tillgänglig) (30 juni 2010). Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 26 juli 2009. (obestämd) 
40. ↑ Muay Thai Armbow Technique (ej tillgänglig länk) (21 augusti 2010). Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 12 oktober 2010. (obestämd) 
41. ↑ 1 2 3 4 Muay Thai slagteknik (otillgänglig länk) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 14 februari 2010. (obestämd) 
42. ↑ Grundläggande om kickboxning . Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
43. ↑ Lowkick - Teknik . Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
44. ↑ Lågt sparkskydd (otillgänglig länk) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 5 september 2010. (obestämd) 
45. ↑ lågt sparkförsvar (18 mars 2007). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
46. ↑ Muay Thai-läger, nionde delen (inte tillgänglig länk) (9 september 2009). Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 27 oktober 2010. (obestämd) 
47. ↑ Muay Thai - kickboxning - K-1 (9 februari 2006). Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
48. ↑ "Muay Thai Weapons" (otillgänglig länk) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 2 december 2013. (obestämd) 
49. ↑ 1 2 Signaturclinch på Muay Thai (otillgänglig länk) (15 maj 2010). Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 24 maj 2010. (obestämd) 
50. ↑ 1 2 Förfining av Muay Thai Clinch . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
51. ↑ Erik Paulson - Två flykter från Muay Thai Clinch (23 februari 2007). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
52. ↑ 1 2 3 Alexander Stryuk. Andningskontroll i Muay Thai (otillgänglig länk) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd) 
53. ↑ 1 2 3 4 Alexander Stryuk. Tempera kroppen i Muay Thai (otillgänglig länk) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 27 maj 2010. (obestämd) 
54. ↑ M.I. Romanenko. Kapitel 4. Fysisk träning av en boxare // BOXNING . - Vishcha-skolan, 1978. - 296 sid.
55. ↑ Tiger Muay Thai: Padträning med Lumpinee (4 augusti 2008). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
56. ↑ Chuck Liddell - MMA Focus Mitt och Thai Pad (27 mars 2009). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
57. ↑ 1 2 Muay Thai - Bag Work 101 (13 juni 2009). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
58. ↑ Muay Thai Kickboxning Heavy bag Training. (5 maj 2007). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
59. ↑ tårfallsträning med tung väska på elorde (4 augusti 2008). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
60. ↑ TÄVLINGSREGLER: KLÄDER (1998). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
61. ↑ TÄVLINGSREGLER: RING (1998). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
62. ↑ TÄVLINGSREGLER (1998). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
63. ↑ IFMA World Championships 2010 (otillgänglig länk) . Hämtad 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 17 september 2010. (obestämd) 
64. ↑ International Sport Karate Association (otillgänglig länk) . Datum för åtkomst: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 22 april 2009. (obestämd) 
65. ↑ WKC Historia . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
66. ↑ TÄVLINGENS KARAKTÄR OCH SYSTEM. (1998). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
67. ↑ Cheerleading och Muay Thai vinner IOK:s erkännande | Olympic  Channel . olympiska kanalen. Tillträdesdatum: 24 april 2018.
68. ↑ 1 2 Muay Thai ögon-OS (otillgänglig länk - historia ) (21 mars 2010). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd) 
69. ↑ Muay Thai som olympisk sport (21 augusti 2009). Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
70. ↑ Thaiboxning och cheerleading fick tillfälligt erkännande från IOC  (ryska) , TASS . Hämtad 22 mars 2017.
71. ↑ IOK:s styrelse avslutar första mötesdagen  , Internationella olympiska kommittén (  25 januari 2017). Hämtad 22 mars 2017.
72. ↑ 1 2 Viktkategorier (1998). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
73. ↑ 1 2 Regel 6 :: Viktuppdelningar och invikt . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
74. ↑ 1 2 3 4 Kvinnors boxning i Thailand (länk ej tillgänglig) . Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet den 15 mars 2012. (obestämd) 
75. ↑ Thaiboxning: kampsport och andlig träning . Damtidningen (5 augusti 2010). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
76. ↑ Muay Thai och kvinnor (30 juni 2010). Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
77. ↑ Paradise Tai. Siamesisk dam: en idealisk fru eller ... en kampmaskin? (24 maj 2008). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
78. ↑ WOMAN'S PRO MUAY THAI RULES WORLD RANKING (17 maj 2010). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)
79. ↑ 1 2 Risk och skador i kontaktstrid (2004). Tillträdesdatum: 22 januari 2011. Arkiverad från originalet 21 mars 2012. (obestämd)
80. ↑ 1 2 3 S Gartland, M Malik och M Lovell. Skador och skadefrekvens i Muay Thai kickboxning (2001). Hämtad: 22 januari 2011. (obestämd)

Länkar

• Vid godkännande av reglerna för sporten "Thaiboxning" , Ryska federationens idrottsministerium , order daterad 4 mars 2013 nr 96.
• Vid godkännande av reglerna för sporten "Thaiboxning" , Ryska federationens idrottsministerium , order nr 621 daterad 5 juli 2017
• Officiell webbplats för Thai Boxing Federation of Russia
• Libteka.ru  - Ett urval av böcker om thaiboxning
• Encyclopedia of thaiboxning och kickboxning

Ordböcker och uppslagsverk	Stor dansk Stor katalanska runt världen Katalanska sport Britannica (online)
I bibliografiska kataloger	GND : 4130833-5 J9U : 987007544622205171 LCCN : sh2005002278 NDL : 00960864 NKC : ph175771