Simmande man

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 28 juli 2021; kontroller kräver 12 redigeringar .

Simning är en persons rörelse genom vattnet med hjälp av lemmar, som regel utan någon konstgjord apparat. Simning är en aktivitet som kan vara både rolig och givande. Dess huvudsakliga syften är bad , kroppskylning , fiske , rekreation , träning eller sport .

Historik

Simning har varit känt sedan förhistorisk tid. De tidigaste teckningarna av flytande människor går tillbaka till stenåldern , de är gjorda för mer än 7000 år sedan. De första skriftliga referenserna går tillbaka till före 2000 f.Kr. e. Några av de tidiga referenserna nämner Gilgamesh , Iliaden , Odysséen , Bibeln (Hesek. 47:5, Apg 27:42, Jesaja 25:11), Beowulf och andra sagor. 1538 skrev Nikolaus Wienmann, en tysk professor i lingvistik, den första boken om simning: Simmaren, eller dialog om simkonsten ( Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst ). Simtävlingen i Europa började omkring 1800, främst med hjälp av bröstsim . År 1873 introducerade John Arthur Trudgen stilen av tredgen, som han adopterade från indianerna , i västerländska simtävlingar . De hade en liknande stil av simning som kallas crawl . På grund av det faktum att engelsmännen på den tiden nedvärderade det kraftiga stänket vid simning, använde tredgen sax horisontella rörelser av benen, och inte de oscillerande vertikala rörelserna som användes av indianerna i freestyle. Simning var en del av programmet för de första moderna olympiska spelen (1896 i Aten ). 1902 introducerade Richard Cavill crawl till västvärlden. 1908 bildades ett internationellt simförbund, International Swimming Federation (FINA). Fjärilen utvecklades på 1930-talet och ansågs till en början vara en variant av bröstsim tills den erkändes som en separat stil 1952.

Som yrke

Vissa yrken kräver förmågan att simma. Till exempel måste abalone- och pärlgruvarbetare simma och dyka för att försörja sig, precis som spjutfiskare .

Simning är nödvändigt för att rädda människor som befinner sig på vattnet i nöd. I de flesta stater och städer i USA är livräddare utbildade för att vara i tjänst i pooler och på stränder. För räddningsändamål har ett antal speciella simstilar utvecklats, som tränas av personer inom detta yrke, såväl som medlemmar av kustbevakningen. Det finns också badvakter på vattnet i många andra länder, inklusive Ryssland.

Simning är viktigt för marinbiologer att observera marina växter och djur i deras naturliga livsmiljö. Forskare från andra vetenskapsområden använder också ibland simning i sitt arbete. Till exempel simmade Konrad Lorenz långa sträckor tillsammans med gäss som en del av forskning om djurbeteende .

Simning är nödvändigt för militära ändamål också, vanligtvis används av specialstyrkor som Navy Special Forces . Simning kan användas för att närma sig målet, samla in information, bedriva sabotage eller strid och förflytta sig bort från målet. Samtidigt kan operationen innefatta landning från luft till vatten, eller utträde från en ubåt som är i nedsänkt läge. På grund av behovet av ständig kontakt med stora vattendrag, måste alla rekryter från US Navy, Marine Corps och Coast Guard behärska de grundläggande metoderna för navigering och genomgå vattenöverlevnadsträning.

Simning är också en professionell sport. Vissa företag sponsrar internationella simmare. Många stora tävlingar har priser för att sätta rekord. Professionella simmare kan också försörja sig som vattenbalettartister .

Som ett transportsätt

Simning sker över korta sträckor, och oftast i de fall där alternativa transportsätt är uteslutna. Otaliga migranter simmade över floder och hav, i synnerhet korsade de lätt Rio Grande och Western Bug . Det finns fall då politiska flyktingar simmade över Östersjön, [1] många människor hoppade från fartyg i vattnet för att nå stranden på platser där de inte planerat och inte borde ha kommit. [2] Simning är central för handlingen i Welcome (2009). På 1980-talet simmade tusentals retirerande irakiska soldater över den nedre floden Shatt al-Arab . [3] Under andra världskriget ledde USA:s framtida president John F. Kennedy sina sjömän från en ö till en annan efter att hans torpedbåt hade sänkts. Hans bror senator Edward Kennedy hävdade att han lämnade Chappaquiddick Islandsimma (efter en bilolycka19 juli 1969) [4] .

Som en form av avslappning och träning

De vanligaste syftena med simning är rekreation, träning och atletisk träning. Fritidssim är ett bra sätt att koppla av samtidigt som du njuter av en lätt träning för hela kroppen. [5]

Simning är en bra form av träning. Eftersom människokroppens densitet är mycket nära den för vatten, stödjer vatten kroppen och minskar belastningen på leder och ben. Simning används ofta som övning vid rehabilitering efter skador och för personer med funktionsnedsättning.

En bra simövning är resistiv simning. Den utförs antingen i träningssyfte för att hålla simmaren på ett ställe medan han analyserar och tränar slag, eller för rekreations- eller terapeutiska ändamål när han simmar i trånga utrymmen. Resistiv simning kan utföras antingen i en simmaskin i ett motflöde av vatten, eller genom att hålla simmaren i en stationär position med hjälp av elastiska anordningar.

Simning är främst en aerob träning på grund av dess långa varaktighet, som kräver en konstant tillförsel av syre till musklerna, förutom korta spurter då musklerna arbetar anaerobt. Liksom de flesta aerob träning, anses simning minska de skadliga effekterna av stress. Simning hjälper till att förbättra hållningen och utvecklar en stark, mager kroppsbyggnad som ofta kallas "simmarens kroppsbyggnad".

Under de senaste åren har det skett en ökning av populariteten för simning i öppet vatten, även känd som "vildsimning", delvis beroende på utgivningen av bästsäljande böcker av de amerikanska författarna Keith Rue och Daniel Start.

Som en sport

Sportssim är en tävling för deltagare för den snabbaste övervinnan av en given sträcka, med endast användning av deras egen kropps förmåga. I tävlingar på olika nivåer simma på olika avstånd. Till exempel inkluderar simprogrammet vid de moderna olympiska spelen distanser på 50, 100, 200, 400, 800, 1500 meter frisim; 100 m och 200 m ryggsim, bröstsim och fjäril; 200 m individuellt medley (dvs 50 m fjärilsim, 50 m ryggsim, 50 m bröstsim och 50 m frisim); 400 medley (100m fjärilsim, 100m ryggsim, 100m bröstsim och 100m frisim) och ett 10K maraton. De flesta gymnasieskolor simmar på följande distanser: 50m, 100m, 200m och 500m frisim, 100m ryggsim, 100m bröstsim, 100m fjäril och 200m medley. Tävlingsprogrammen inkluderar även kombinerade stafettlopp, som kombinerar simstilar i vart och ett av de fyra stegen: ryggsim, bröstsim, fjäril och frisim. Samtidigt simmar varje simmare i sin etapp med endast en stil. Avstånden för de kombinerade stafetterna är högst 400 m, fristilsstafetten är högst 800 meter, medan varje stafettdeltagare simmar samma sträcka. Pooler är antingen 25 eller 50 meter (25 eller 50 meter finns i USA och vissa andra länder). Avståndet från ena änden av bassängen till den andra kallas ett varv, så tränaren kan säga "fyra varv" istället för 100 eller 200 meter. Typiska offentliga, skola och privata simbassänger är 25 meter långa, olympiska tävlingar hålls alltid i femtiometersbassänger.

Simning har varit en del av de moderna olympiska spelen sedan de återupprättades 1896. Simning, tillsammans med andra vattensporter: dykning , synkronsim och vattenpolo , är internationellt reglerad av det internationella simförbundet (FINA) och varje land har sina egna nationella simförbund såsom All-Russian Swimming Federation.

Simstilar

Simstil kännetecknas av positionen av simmarens kropp och sekvensen av utförda rörelser. Inom modern sportsim används främst följande stilar: frontcrawl , ryggsim , bröstsim och fjäril . Inom amatörsim används förutom dessa fyra även andra typer av simning.

Det finns flera simstilar som är lämpliga för fritidssim. Många fritidssimmare föredrar stilar där huvudet inte är nedsänkt, men armarna, tvärtom, förblir nedsänkta hela tiden. De vanligaste stilarna som används vid amatörsim är: sazhens, bröstsim, simning på sidan, frontcrawl utan att sänka huvudet under vatten, "hundstil", hav ("groda"), "trajen" - ben bröstsim, händer kryper [ 6] . Fristilen utanför vattnet och fjärilsslaget utnyttjar skillnaden i kroppsmotstånd mellan luft och vatten bättre, vilket leder till högre hastigheter.

Det är möjligt att simma med bara benen utan armar eller bara armarna utan ben - delfinstil, Colchis-iberisk stil [6] . Sådana stilar kan användas för speciella ändamål, för träning och träning, eller av amputerade och paraplegiker .

Risk för att vara på vattnet

Närvaron av en person i vattnet, frivillig eller ofrivillig, är förknippad med många faror som kan leda till döden. Simning innebär både frivillig närvaro på vattnet och snabb övergivande av vattnet i farliga situationer.

De flesta rapporterade vattendödsfall faller inom följande kategorier:

En vuxen har fullt utvecklade och expanderade lungor, tack vare vilka han har positiv eller åtminstone neutral flytkraft , och om han är lugn kan han simma med liten ansträngning i stilla vatten. Ett litet barn har negativ flytförmåga. Väl på vattnet kommer den antingen att sjunka snabbt eller tvingas göra ständiga ansträngningar för att hålla sig på ytan.

Hypotermi och uttorkning kan också leda direkt till döden utan att orsaka drunkning, även om personen har flytväst på sig.

Mindre vanliga fall är:

Närvaron av säkerhetsutrustning i varje bassäng är väsentlig, liksom tjänsten och övervakningen av specialpersonal som utbildats för räddningsinsatser. Detta krav gäller alla simtävlingar och de flesta permanenta simhallar [7] [8] [9] [10] .

Simlektioner

För att lära sig simma får barn vanligtvis simlektioner, som tjänar till att utveckla simteknik och självförtroende. Som regel vet barn inte hur man simmar på egen hand förrän vid 4 års ålder. [elva]

I Sverige, Danmark, Norge, Estland och Finland står det i läroplanerna för elever i femte klass (i Estland för fjärde klass) att alla barn ska lära sig simma och även veta hur de ska bete sig i nödsituationer på vattnet. Det krävs vanligtvis att barn kan simma 200 meter, varav minst 50 meter på rygg – efter första träffen på djupt vatten och dykning med huvudet under vatten. Även om 95 procent av svenska skolbarn kan simma är drunkning fortfarande den tredje vanligaste dödsorsaken bland barn. [12]

I Nederländerna och Belgien stöds skolsimlektioner ( schoolzwemmen , simskolor) av regeringen. De flesta skolor ger simlektioner. I dessa länder finns det en lång tradition av simundervisning, den holländska översättningen av bröstsimsstilen kallas schoolslag (skolstil). Barn får lära sig en variant av bröstsim, som inte är tekniskt korrekt. I Frankrike är simning en obligatorisk del av läroplanen för alla grundskolor. Barn ägnar vanligtvis en kvart om året i klass 2, 3 och 4 till att lära sig simma.

På många ställen ges simlektioner av lokala pooler, både de som drivs av lokala myndigheter och de som ägs av privata företag. Många skolor inkluderar simlektioner i sina kursplaner för idrott, antingen vid skolans egen pool eller vid en närliggande offentlig pool.

I Storbritannien uppmuntrar "Top Takeoff Scheme" skolbarn som inte kan simma vid 11 års ålder att få intensiva dagliga lektioner. Det här är de barn som inte nådde UK National Training Standard för 25m simning under studietiden de fick i grundskolan. De kommer att ges dagliga lektioner på en halvtimme under två veckor per akademiskt kvartal. [13]

Från och med 2005 pågår det diskussioner i Kanada och Mexiko som kräver att simning ska ingå i offentliga skolprogram. [fjorton]

Kläder och accessoarer

Baddräkt

Vanliga fritidskläder är i allmänhet inte lämpliga för simning och kan till och med vara osäkra. I de flesta kulturer idag, bärs baddräkter i offentliga bad .

Moderna badkläder för män tillverkas vanligtvis i form av underbyxor, shorts, atletiska byxor, baddräkter i lycra, våtdräkter i elastan/spandex eller våtdräkter i jeansstil (för skydd vid simning i öppet hav, hav eller sjö). Du kan även bada i badbyxor, livbyxor eller dykshorts. Vanligtvis lämnas överkroppen öppen, eller så bär simmaren en skyddande T-shirt eller neoprenöverdel för att skydda mot solen. I vissa tredje världens kulturer kräver seder och/eller lagar en offentlig pooltopp.

Moderna dambaddräkter är vanligtvis åtsittande och består av antingen två delar som täcker bröstet och bäckenregionen, eller ett enda tygstycke som täcker dessa två delar av kroppen och bålen däremellan. Kjolar är sällsynta, om de är det är de vanligtvis korta. I vissa kulturer krävs de, en helkjol är ett krav.

Idrottares badkläder tenderar att förbättra simegenskaperna hos en persons hud för att få en snabbhetsfördel. För att öka hastigheten bär simmare dräkter med gummi- eller plastinlägg som lätt trycker vattnet nära kroppen och skapar förutsättningar för en lätt dragkraft som hjälper simmaren att simma snabbare.

Våtdräkter ger både värmeisolering och ökad flytförmåga. Många idrottare, mestadels män, saknar flytförmåga i benen. En baddräkt har ett mycket tunt lager av neopren på armarna, vilket ökar deras flexibilitet, och ett tjockare lager på benen. Detta hjälper simmaren att öka amplituden för benens vertikala rörelser i vattnet, vilket gör deras agerande mer rationellt. Denna design gör bröstsimningen mindre effektiv (benen är för stela), men idealisk för crawl/freestyle.

Tillbehör

Se även

Anteckningar

  1. ↑ Toppatlet flydde DDR med sina vattenlevande talanger http://www.dw-world.de/dw/article/0,,4862742,00.html Arkiverad 16 januari 2012 på Wayback Machine
  2. ↑ Kronologi för albansk immigration till Italien http://ccat.sas.upenn.edu/italians/resources/Amiciprize/1998/Chronology.html Arkiverad 24 juli 2011 på Wayback Machine
  3. ↑ Kriget mellan Iran och Irak (1980-1988) . Hämtad 3 februari 2012. Arkiverad från originalet 28 februari 2011.
  4. ↑ Amerikas tre aristokratiska bröder . Hämtad 11 augusti 2016. Arkiverad från originalet 12 oktober 2016.
  5. ↑ Katz, Jane. Ditt vattenpass  (neopr.) . - Först. — Broadway Books, 2003. - ISBN 0-7679-1482-1 .
  6. ↑ 1 2 "Komsomolskaya Pravda" upplevde fem bortglömda simstilar. . Hämtad 6 juli 2018. Arkiverad från originalet 6 juli 2018.
  7. ↑ 4.3. Säkerhetsrekommendationer för simlektioner i poolen. . Hämtad 6 juli 2018. Arkiverad från originalet 21 juni 2018.
  8. ↑ Uppföranderegler i poolen. . Hämtad 6 juli 2018. Arkiverad från originalet 12 juli 2018.
  9. ↑ Säkerhet i poolen Fullständig version: https://www.dss-sport.ru/news/news_fsk/tekhnika_bezopasnosti_v_basseyne/ . Hämtad 6 juli 2018. Arkiverad från originalet 6 juli 2018.
  10. ↑ Uppföranderegler för besökare till poolen. . Hämtad 25 juli 2022. Arkiverad från originalet 10 april 2022.
  11. ↑ Skadeförebyggande kommitté. Simlektioner för spädbarn och småbarn  (neopr.)  // Pediatrik och barnhälsa. - 2003. - T. 8 , nr 2 . - S. 113-114 . Arkiverad från originalet den 12 juli 2006.
  12. ↑ Lindmark, Ulrika Tillsyn av simkunnighet och förmåga att hantera nödsituationer vid vatten  (Swedish) (PDF)  (unavailable link) . Arkiverad från originalet den 24 juli 2006.
  13. ↑ Davies, Catriona . Barn som inte kan simma vid 11 kommer att få påfyllningslektioner , London: Telegraph Group Limited (14 juni 2006). Arkiverad från originalet den 25 mars 2008. Hämtad 25 juli 2022.
  14. ↑ "&noUS95ads=" Federal minister efterlyser simlektioner i skolan , CTV (18 juli 2005).

Litteratur

Länkar

  Gå till Wikidata-objektet  Ordböcker och uppslagsverk