Självkontroll

Självkontroll  är förmågan att  kontrollera sina känslor, tankar och beteende. Självkontroll bygger på vilja  - den högsta mentala funktionen som bestämmer en persons förmåga att fatta medvetna beslut och omsätta dem i praktiken. Självkontroll är nära relaterat till begreppet mental självreglering . Självkontroll är en väsentlig del av en persons förmåga att uppnå mål. Nivån på självkontroll bestäms av både medfödda genetiska egenskaper och psykologiska färdigheter hos en person. Självkontroll står i motsats till impulsivitet  - oförmågan att motstå tillfälliga frestelser .

De neurofysiologiska processer som ansvarar för självkontroll är koncentrerade till många delar av hjärnan, men hjärnans frontallob anses vara den viktigaste för självkontroll . [1] Skador på pannloben eller dess medfödda patologier leder till försämrad självkontroll; aggressivt och kriminellt beteende är också ofta förknippat med frontallobspatologi.

Enligt Kahneman säkerställs självkontroll av funktionen hos det mänskliga psykets system 2, vilket säkerställer tilldelningen av uppmärksamhet som är nödvändig för medvetna mentala ansträngningar, inklusive genomförandet av komplexa och känslomässigt intensiva resonemang och handlingar. [2][ betydelsen av faktum? ]

Walter Michels experiment

På 1960-talet genomförde Walter Michel ett test bland barn som han kallade " marshmallowtestet ". I testet fick fyraåriga barn varsin bit marshmallow och ombads tänka på hur söt den var. Barnet ombads att antingen äta en bit direkt, eller vänta 15 minuter och sedan få en extra bit.

Under de kommande 40 åren övervakade Michel testdeltagarnas livsframgångar, genomförde psykologiska tester, jämförde deras akademiska prestationer och karriärprestationer, personliga liv och mätte kroppsmassaindex . 2006, efter att ha avslutat sin forskning, drog Michel slutsatsen att de som föll för frestelsen hade betydligt högre nivåer av stress , beroende, känslomässiga och interpersonella problem, i genomsnitt än de som inte omedelbart åt marshmallows. Baserat på resultaten av experimentet drog Michel slutsatsen att självkontroll spelar en avgörande roll i den långsiktiga förutsägelsen om framgång och kvaliteten på en persons liv. [3]

Anteckningar

  1. ↑ Brass M., Haggard P; Tärd. Att göra eller inte göra: den neurala signaturen för självkontroll  (engelska)  // J. Neurosci. : journal. - 2007. - Augusti ( vol. 27 , nr 34 ). - P. 9141-9145 . - doi : 10.1523/JNEUROSCI.0924-07.2007 . — PMID 17715350 . Arkiverad från originalet den 10 november 2010.
  2. ↑ Kahneman, D. , Tänk långsamt... Beslut snabbt . — M.: AST, 2013. — 625 sid.
  3. ↑ Casey, BJ; Somerville, LH; Gotlib, IH; Ayduk, O.; Franklin, N.T.; Askren, M.K.; Jonides, J.; Berman, M.G.; Wilson, NL; Teslovich, T.; Glover, G.; Zayas, V.; Mischel, W.; Shoda, Y. Beteende och neurala korrelat av fördröjning av tillfredsställelse 40 år senare  // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America  : journal  . - 2011. - 28 maj ( vol. 108 , nr 36 ). - P. 14998-15003 . - doi : 10.1073/pnas.1108561108 . - . — PMID 21876169 .

Se även

  Gå till Wikidata-objektet  Ordböcker och uppslagsverk
I bibliografiska kataloger