Trigger (psykologi)

Trigger (av engelska.  trigger  - " trigger ") - initialt en händelse som gör att en person med posttraumatisk stressyndrom plötsligt återupplever psykologiskt trauma och svåra negativa känslor [1] . Personer med posttraumatisk stressyndrom gör vanligtvis sitt bästa för att undvika möten med triggern och försöker undvika en ny attack.

En trigger warning ( TW ) är ett meddelande som varnar för stressande innehåll .  Den terapeutiska effekten av sådana varningar är dock diskutabel [2] . Begreppet trigger alerts har ursprungligen sitt ursprung på feministiska webbsidor, i samband med diskussioner om våld mot kvinnor och relaterade traumatiska upplevelser [3] . Sedan spred sig termen till andra områden, media och universitetskurser.

Nyligen (för 2021) har termen trigger inom psykologi använts för att hänvisa till ett bredare begrepp som inkluderar alla signaler (händelser, situationer) som utlöser mekanismerna för automatiska psykologiska och beteendemässiga reaktioner ( vanor , mönster), både otillräckliga och destruktiva, och användbar och adaptiv, åtföljd av både negativa känslor och neutrala och positiva. Det började användas inte bara av psykologer, utan också av marknadsförare, annonsörer, politiker och även inom andra områden där det krävs för att kontrollera människors beteende. [4] [5]

Vanliga utlösare

Oftast är utlösaren en del av en traumatisk upplevelse: ett barns gråt, ljudet från en bil, föremål som flyger lågt över marken, att vara på höjd, en bild, en text, ett TV-program, etc. För offer. av våld ( psykologiskt , sexuellt , fysiskt), en beröring, ett ord kan bli en utlösande faktor, till och med en inbjudan till en dejt eller någon påminnelse före våldshandlingen eller under perioden med våldsamt agerande.

De vanligaste triggarna listas nedan:

• ett visst sammanhang av situationen - till exempel trånga gator, soluppgång eller solnedgång, vissa kläder;
• rörelse - till exempel någon som springer i riktning mot individen;
• filmer;
• ljud, särskilt oväntade;
• luktar;
• läsa eller diskutera något som liknar traumat;
• beröring eller vissa taktila förnimmelser;
• situationer - till exempel att korsa öppna ytor, känna sig sårbar eller utom kontroll [1] ;
• en viss tid på dygnet [6] ;
• viss säsong eller datum [7] ;
• föremål [8] ;
• detaljer om situationen, till exempel ljus som faller i en viss vinkel [9] ;
• vissa platser [6]  - platsen där händelsen inträffade, eller alla platser som liknar den [8] ;
• personer [8] som var närvarande vid tidpunkten för skadan, eller de som på något sätt liknar dem [6] ;
• konfliktsituationer [6] ;
• lukter [8] eller smakförnimmelser [9] (till exempel smaken av mat som en person åt under eller strax före den traumatiska händelsen);
• fysisk smärta [9] .

Triggers kan utlösa posttraumatiska symtom som tillbakablickar, påträngande tankar och mardrömmar . Ibland är triggern bara avlägset relaterad till den traumatiska händelsen. Vid progression av PTSD kan posttraumatiska symtom aktiveras även av en neutral stimulans [10] .

Se även

• Tittar på två tusen yards
• Våld
• Hypervigilance

Anteckningar

1. ↑ 1 2 Posttraumatisk stressyndrom (PTSD), 2015 .
2. ↑ Jones, Payton; Bellett, Benjamin; McNally, Richard. Hjälpa eller skada? Effekten av triggervarningar på individer med traumahistoria  (engelska)  // Clinical Psychological Science. — 2020-09. — Vol. 8 , iss. 5 . - P. 905-917 . - doi : 10.1177/2167702620921341 . Arkiverad 3 oktober 2020.
3. ↑ Utlösande varningar: Vad gör de?  (engelska) . BBC News (25 februari 2014). Hämtad 12 september 2020. Arkiverad från originalet 12 november 2020.
4. ↑ Golubeva M.V. Triggers inom psykologi är en triggermekanism: definition, funktioner, hur man slåss. Hämtad: 2021-08-28 . Hämtad 28 augusti 2021. Arkiverad från originalet 28 augusti 2021. (obestämd)
5. ↑ 16 psykologiska triggers och 20+ tips för att använda dem. Hämtad: 2021-08-28 . Hämtad 28 augusti 2021. Arkiverad från originalet 28 augusti 2021. (obestämd)
6. ↑ 1 2 3 4 Lahad MD, 2010 , sid. 18-19.
7. ↑ Cori JL, 2007 , sid. trettio.
8. ↑ 1 2 3 4 Foa EB, Keane TM, Friedman MJ, Cohen JA, 2008 , sid. 107.
9. ↑ 1 2 3 Goulston M., 2011 , sid. 39-41.
10. ↑ Dzeruzhinskaya N.A., Syropyatov O.G., 2014 , sid. 16.

Litteratur

• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD): En kort sammanfattning av allmän  information . — Vietnam Veterans Association of Australia, 2015.
• Lahad MD Protocol for Treatment of Post Traumatic Stress Disorder: SE FAR KBT-modell: Beyond Cognitive Behaviour  Therapy . - IOS Press, 2010. - ISBN 9781607505747 .
• Cori JL Healing from Trauma: A Survivor 's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life  . - Da Capo Press, 2007. - P. 30. - ISBN 9781600940613 .
• Foa EB, Keane TM, Friedman MJ, Cohen JA Effektiva behandlingar för PTSD, andra upplagan: Practice Guidelines från International Society for Traumatic Stress  Studies . - Guilford Press, 2008. - S. 107. - ISBN 9781606237922 .
• Goulston M. Posttraumatiskt stressyndrom för  dummies . - John Wiley & Sons, 2011. - S. 39-41. — ISBN 9781118050903 .
• Dzeruzhinskaya N.A., Syropyatov O.G. Posttraumatisk stressyndrom. En guide för självstudier . - Kiev: Ukrainian Military Medical Academy, 2014. - ISBN 5457669092 . — ISBN 9785457669093 . (ryska)

I bibliografiska kataloger	J9U : 987007403932405171 LCCN : sh2017003111