Eustress (från andra grekiska εὖ - "bra" och engelska stress - "spänning, tryck, förtryck") betyder välgörande stress - psykologisk, fysisk (till exempel träning) eller biokemisk/radiologisk ( hormesis ). Termen myntades av endokrinologen Hans Selye .
Det är ett positivt kognitivt svar på stress som inte är skadligt för hälsan, eller ger en känsla av prestation eller andra positiva känslor. Selye myntade termen "stressundergrupp" för att skilja ett brett spektrum av stressfaktorer och manifestationer av stress.
Eustress bestäms inte av typen av stressor, utan av hur den stressfaktorn uppfattas. Eustress uppstår när en individ uppfattar en stressor som en positiv utmaning snarare än ett negativt hot. Detta kan bero på nuvarande känslor av kontroll, önskvärdhet, läge och tidpunkt för stressorn. För en positiv uppfattning om stressfaktorn är det nödvändigt att målet ser uppnåeligt ut för personen. Manifestationer av eustress är känslor av meningsfullhet, hopp, självförtroende. Eustress är också positivt korrelerad med livstillfredsställelse och välbefinnande .
Motsatsen, negativ reaktion på stress kallas nöd .