Självkännedom

Självkännedom  är en persons studie av sina egna mentala och fysiska egenskaper, som förstår sig själv. Det börjar i spädbarnsåldern och fortsätter hela livet. Kunskap om sig själv formas gradvis som kunskap om den yttre världen och sig själv.

Från historien om temat

Enligt legenden som Platon berättade i dialogen "Protagoras" (343a), de " sju vise männen " i det antika Grekland - Thales , Pittacus , Byant , Solon , Cleobulus , Mison och Chilo ( VI-talet f.Kr. ) - "kommer samman, tillägnad Apollo Delphi som början till visdom" hans ordspråk, inklusive " Känn dig själv " ( annan grekisk γνῶθι σεαυτόν , gnōthi seauton ). Orden ristades på pelaren av det delfiska templet. [ett]

Värdet av självkännedom i mänskligt liv

Många religioner, filosofiska och psykologiskt-pedagogiska skolor och förhållningssätt bygger till stor del på värdet, betydelsen och betydelsen av självkännedom och självutveckling. Så, ur religionerna i det antika östern, är det med hjälp av självkännedom och självutveckling som det är möjligt och realistiskt att förstå människans sanna väsen, att uppnå människans enhet med Det absoluta sinnet, universum; "I kristendomen är självkännedom upptäckten av den gudomliga principen i sig själv, och självutveckling är vägen till att förstå Gud genom tro och gemenskap med kyrkans sakrament." [2] I den humanistiska riktningens psykologi och pedagogik hävdas att endast med hjälp av självförverkligande kan en person förverkliga sig själv, finna meningen med sin existens, bli vad hon kan bli, "och inte vad andra ålägger honom att vara." [2]

I enlighet med konceptet för representanten för humanistisk psykologi K. Rogers, ger självkännedom en person förmågan till personlig tillväxt, självförbättring, självförverkligande , vilket är ett nödvändigt villkor för att uppnå livets fullhet, känna glädje av livet, förstå meningen med livet [3] .

Sfärer och områden av självkännedom

Självkännedomens sfärer inkluderar tre nivåer av mänsklig organisation som identifierats av psykologer: den lägsta är organismen (biologisk individ), sedan den sociala individen (kännetecknad av förmågan att förvärva kunskap, färdigheter, beteenderegler) och personlighet (kännetecknad av förmågan att göra val, bygga sin livsväg, samordna sitt beteende i systemet av relationer med andra människor) [4] .

Områdena för självkännedom inkluderar medvetandet och det omedvetna [4] .

Självuppfattning

Självuppfattningen (eller självbilden) är en relativt stabil, mer eller mindre medveten och verbal representation av en person om sig själv. Detta koncept är resultatet av att ”känna och utvärdera sig själv genom individuella bilder av sig själv i en mängd olika verkliga och fantastiska situationer, samt genom andra människors åsikter och relatera sig till andra” [5] .

Självuppfattningen kännetecknas bland annat av adekvathet eller otillräcklighet: en person kan skapa en sådan bild av sig själv (och tro på den) som inte överensstämmer med verkligheten och leder till konflikter med den; tvärtom bidrar en adekvat självuppfattning till en mer framgångsrik anpassning till världen och andra människor [6] .

Sätt och medel för självkännedom

Självkännedom som en process kan representeras som en sekvens av följande handlingar: upptäckten i sig själv av något personlighetsdrag eller beteendekaraktär, dess fixering i sinnet, analys, utvärdering och acceptans. Det är tillrådligt att ta hänsyn till att med en hög nivå av emotionalitet och självförkastande kan självkännedom förvandlas till "självgrävande", vilket inte genererar objektiv kunskap om sig själv, utan olika typer av komplex, därför i själv- kunskap, liksom i andra frågor, är åtgärden viktig [7] [8] .

Enligt psykologen Yu. M. Orlov är effektiv introspektion i termer av självkännedom och självutveckling omöjlig utan kunskap om grunderna i känslornas psykologi och personlighetens psykologi. " ... För att kunna tänka på hur min förbittring, min fåfänga, min skam och min rädsla är ordnade, måste man först och främst veta hur dessa psykologiska verkligheter är "ordnade" i allmänhet. Därför innebär undervisning i introspektion (självobservation) kunskap om reflektionsobjektens psykologiska mekanismer. Den som vet hur hans förbittring fungerar kan göra den till ett föremål för introspektion... Den som inte vet detta kommer att misslyckas, eftersom han i sin fantasi endast kommer att återge bilder som återigen orsakar upplevelsen av förbittring... " [9 ]

De vanligaste metoderna för självkännedom inkluderar:

• Introspektion. Det utförs genom att observera sig själv, sitt beteende, händelserna i den inre världen.
• Introspektion. Det som upptäcks med hjälp av självobservation utsätts för analys, under vilken varje personlighetsdrag eller beteendekaraktär delas upp i dess beståndsdelar, orsakssamband etableras, en person tänker på sig själv, om denna speciella egenskap. Till exempel, efter att ha hittat tecken på blyghet hos sig själv, kan man försöka svara på frågorna: visar sig detta alltid? Är jag blyg när jag umgås med nära och kära? Är jag blyg när jag svarar på en lektion? Vad sägs om att prata med främlingar? Med alla? Vad orsakade det? Till exempel kan orsaken till en vuxens blyghet vara en dold förbittring som upplevs i barndomen som ett resultat av förlöjligande.
• Jämför dig själv med någon "åtgärd". Människor tenderar att jämföra sig med andra människor, eller med ideal, eller med accepterade normer. En sådan jämförelse utförs genom en sorts skala, vars poler är motsatser, till exempel: smart - dum, snäll - ond, rättvis - orättvis, uppmärksam - ouppmärksam, hårt arbetande - lat.
• Modellera din egen personlighet. Det utförs genom att visa individuella egenskaper och egenskaper hos ens personlighet, ens relationer med andra med hjälp av tecken och symboler. Till exempel, genom att markera dig själv och andra betydelsefulla personer med cirklar, kan du försöka registrera och förstå kopplingarna mellan dig själv och andra: gillar, ogillar, dominans, underkastelse, konflikter, etc.
• Medvetenhet om motsatser i en viss kvalitet eller beteendekaraktär. Denna metod används i senare skeden av självkännedomsprocessen, när någon personlig egenskap redan har identifierats och analyserats. Summan av kardemumman är att en persons personlighet, dess individuella egenskaper, samtidigt har positiva och negativa sidor. Att hitta den positiva sidan av en egenskap som initialt uppfattas som negativ minskar smärtan av att acceptera den. Självacceptans är ett viktigt ögonblick av självkännedom, det är också utgångspunkten för självutveckling och självförbättring.

Det bredaste och mest tillgängliga sättet för självkännedom är andra människors kunskap. Genom att ge dem egenskaper, förstå motiven för deras beteende, jämför vi oss själva med andra, och detta gör det möjligt att förstå vår skillnad från andra och vad exakt det är [10] .

Självkännedom inkluderar:

• Självrapportering, bland annat i form av dagbok.
• Titta på film, pjäser, läsa skönlitteratur. Genom att uppmärksamma de psykologiska porträtten av hjältar, deras handlingar, relationer med andra människor, jämför en person frivilligt eller ofrivilligt sig själv med dessa hjältar, och författare (särskilt klassiker) anses vara oöverträffade psykologer[ av vem? ] .
• Studiet av psykologi , i synnerhet dess avsnitt som personlighetspsykologi , socialpsykologi .
• Användning av psykologisk testning; samtidigt är det bättre att använda seriösa, beprövade tester, noggrant läsa instruktionerna och tolkningsmetoderna. Om möjligt görs tolkningen bäst i samarbete med en specialistpsykolog. [tio]

Ett av sätten för självkännedom är meditation [11] .

Särskilda sätt att känna sig själv inkluderar olika moderna former av arbete av en psykolog:

• individuell rådgivning, där psykologen bygger arbetet med patienten på ett sådant sätt att han öppnar upp sig så mycket som möjligt, förstår hans problem, hittar interna resurser för att lösa dem;
• arbeta i en grupp av socio-psykologisk utbildning. Här är kontakten byggd på ett sådant sätt att gruppen bidrar till att intensifiera andras och sig själv kognitionsprocesser. [tio]

Självkännedom och självkänsla

Självkännedom är förknippat med självkänsla hos individen. Inom psykologi kallas tre motiv för en person att vända sig till självkänsla:

1. Självförståelse (sök efter korrekt kunskap om dig själv).
2. Att öka sin egen betydelse (söka efter gynnsam kunskap om sig själv).
3. Självrannsakan (korrelation av den egna kunskapen om sig själv med andras bedömningar av sin betydelse).

Nivån på självkänsla är förknippad med en persons tillfredsställelse eller missnöje med sig själv, med sina aktiviteter. Samtidigt motsvarar adekvat självkänsla en persons verkliga förmågor; i överskattade eller underskattade - de är förvrängda.

Självkänsla kan särskiljas med följande formel:

självkänsla = framgång / anspråk

Det vill säga att du kan öka självkänslan antingen genom att uppnå något (öka framgång), eller genom att sänka kraven på idealet (påstående). Samtidigt menar man dock att en person inte helt kan överge anspråk [12] .

Se även

• Lycka

Anteckningar

1. ↑ Lebedev A. V. Sju vise män // New Philosophical Encyclopedia / Institute of Philosophy RAS ; Nationell samhällsvetenskaplig fond; Föreg. vetenskaplig-ed. råd V. S. Stepin , vice ordförande: A. A. Guseynov , G. Yu. Semigin , revisor. hemlighet A.P. Ogurtsov . — 2:a uppl., rättad. och lägg till. - M .: Thought , 2010. - ISBN 978-5-244-01115-9 .
2. ↑ 1 2 Maralov, 2004 , sid. 3.
3. ↑ Maralov, 2004 , § 1. Självkännedomsbegreppet / Kapitel 1. Självkännedomens allmänna egenskaper / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Teoretiska grunder för självkännedom och självutveckling.
4. ↑ 1 2 Maralov, 2004 , § 3. Självkännedomens sfärer och områden / Kapitel 1. Självkännedomens allmänna egenskaper / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Teoretiska grunder för självkännedom och självutveckling .
5. ↑ Se: Människan och samhället / Ed. L. N. Bogolyubova, A. Yu. Lazebnikova.
6. ↑ Maralov, 2004 , § 2. Självmedvetenhetens struktur / Kapitel 2. Självkännedom som en strukturell komponent i mänsklig självmedvetenhet / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Självkännedomens teoretiska grunder och självutveckling.
7. ↑ Maralov, 2004 , § 1. Allmänna egenskaper hos självkännedom som process / Kapitel 3. Självkännedom som process mål, motiv, metoder, resultat / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Teoretiska grunder för självkännedom och självutveckling.
8. ↑ Om självgrävning, se även: Williams M., Tisdale J., Segal 3., Kabat-Zinn J. Två. Medvetenhetens helande kraft // Att komma ur depression. Räddning från träsket av kroniskt misslyckande = Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn . Den medvetna vägen genom depression. Att befria dig själv från kronisk olycka . - Peter, 2020. - ISBN 978-5-4461-1569-3 . (ryska)
9. ↑ Se: Orlov Yu. M. Självkännedom och självuppfostran av karaktär. - M .: Utbildning, 1987. - 224 sid. - Kapitel Utveckling av förmågor och mentala processer .
10. ↑ 1 2 3 Maralov, 2004 , § 3. Sätt och medel för självkännedom / Kapitel 3. Självkännedom som en process av mål, motiv, metoder, resultat / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Teoretisk grunderna för självkännedom och självutveckling.
11. ↑ Maralov, 2004 , § 2. Självkännedomens värde i mänskligt liv / Kapitel 1. Självkännedomens allmänna egenskaper / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Teoretiska grunder för självkännedom och självutveckling .
12. ↑ Maralov, 2004 , § 4. Resultat av självkännedom / Kapitel 3. Självkännedom som en process av mål, motiv, metoder, resultat / Avsnitt 1. Självkännedomens psykologi / Del I. Självkännedomens teoretiska grunder och självutveckling.

Litteratur

• Baranov P. A., Vorontsov A. V., Shevchenko S. V. Samhällsvetenskap. — M. : AST : Astrel, 2008.
• Kapponi V., Novak T. Självpsykolog. - St. Petersburg. : Peter, 2001.
• Maralov VG Grunderna för självkännedom och självutveckling: lärobok. lösning för stud. snitt ped. lärobok huvud - 2:a, raderad. - M .  : Publishing Center "Academy", 2004. - 256 sid. — ISBN 5-7695-0877-9 .

Länkar

• Katalog över riktningar för självkännedom och självutveckling