Självförmåga

Self- efficacy  är en tro på effektiviteten av ens egna handlingar och förväntan på framgång från genomförandet, ett av nyckelbegreppen i Albert Banduras social-kognitiva teori om lärande . Allmän self-efficacy består av särskild self-efficacy som finns inom olika områden av mänsklig aktivitet. Nära relaterat till self-efficacy är begreppet självförtroende .

Grunderna

I ett antal studier visade Bandura att en orsak till beteendestörningar kan vara bristande tro på effektiviteten av ens egna handlingar. Denna upptäckt av Bandura kallas ofta för "self-efficacy theory". Self-efficacy, eller tro på sin egen effektivitet, innebär att övertyga en person om att han i en svår situation kommer att kunna visa ett framgångsrikt beteende. Det vill säga att tro på effektivitet innebär en bedömning av den egna mycket specifikt utpekade beteendekompetensen.

Enligt Bandura är ett väsentligt kännetecken för många psykiska sjukdomar bristen på tillit till sina egna beteendeförmågor, såväl som erfarenhetsförmågor . Många sjukdomar åtföljs av en underskattning eller felaktig bedömning av den egna förmågan och beteendeförmågan.

Huruvida en viss person kan nå framgång i en given situation beror inte bara på hans egen kompetens, utan också på en rad andra faktorer. Men för mental hälsa och välbefinnande är det inte så mycket objektiva resultat i sig som är viktiga, utan deras tolkning av en specifik person och förväntningar på framgång, positiva resultat av sina egna handlingar.

Bandura antog att self-efficacy, som är kognitiv till sin natur (det vill säga self-efficacy-förväntningar), påverkar motoriskt beteende, till exempel om en stressig situation kommer att stimulera försök att bemästra den, hur intensiva försök kommer att vara och hur långa de kommer att göra. sista. Samma self-efficacy kan också påverka miljöns egenskaper – konsekvenserna av beteende.

Om någon till exempel inte tror på sin attraktionskraft för det motsatta könet och deras självförtroende inom dejtingområdet är låg, kommer de att komma till festen på dåligt humör, förstöra humöret hos omgivningen med sina rynka pannan, och deras försök att träffa någon kommer nästan säkert att misslyckas. De negativa konsekvenserna av bekantskapsförsöket kommer att uppfattas i detalj, vilket ytterligare kommer att minska self-efficacy.

Om self-efficacy är hög, kommer en person att gå till en fest med gott humör, förvänta sig ett roligt tidsfördriv, ett försök att träffas kommer att få en positiv utveckling, vilket i sin tur kommer att stärka själveffektiviteten inom dejtingområdet och underlätta efterföljande bekantskaper.

I sitt förväntningsbegrepp skiljer Bandura på effektivitetsförväntning och resultatförväntning.

Effektivitetsförväntningar innebär att bedöma i vilken utsträckning han kan bete sig på det sätt som är nödvändigt för att få något resultat. Han definierar förväntan på resultat som en persons bedömning att ett visst beteende kommer att leda till vissa resultat. Skillnaden är att en individ kan tro att en viss reaktion kan leda eller säkert kommer att leda till ett önskat resultat (förväntning om resultat), men inte tro att han själv kan utföra detta beteende.

Effekten av self-efficacy på beteende beror på dess grad, generalitet och styrka. Detta inflytande är mångfaldigt: self-efficacy påverkar att söka eller undvika vissa typer av situationer; val av beteendealternativ; typ, frekvens och varaktighet av försök att bemästra en svår situation; tillskrivning av framgång och misslyckande. Även om man naturligtvis inte kan underskatta den omvända effekten på self-efficacy av resultaten av åtgärder, modeller som är tillgängliga för observation osv.

Fyra faktorer påverkar bildandet av self-efficacy:

1. Bredden av den tillgängliga repertoaren av beteendeförmågor.
2. Erfarenhet från observation av andra människor (fysisk eller symbolisk modellföljning).
3. Verbal förstärkning eller bestraffning av andra.
4. Självbedömning av det fysiska, psykologiska, känslomässiga tillståndet (närvaron av rädsla, lugn, spänning i konfliktsituationer) påverkar bedömningen av den egna beteendeförmågan.

Self-efficacy förstås av Bandura inte som en stabil och statisk egenskap, utan som en variabel, som genom sin styrka, generalisering och grad är i ömsesidigt (ömsesidigt) beroende av den aktuella situationen och den tidigare historien om individens utveckling.

Inverkan av beteendets konsekvenser på self-efficacy beror i hög grad på hur en person uppfattar och utvärderar dessa konsekvenser. Om tidigare upplevelsen av beteende i ett visst antal situationer (till exempel att kräva förmågan att säga "nej") var övervägande negativ, så kommer själveffektiviteten inom detta område att vara låg, uppmärksamheten kommer att fokuseras på de negativa konsekvenserna av misslyckande kommer dessa konsekvenser att tolkas personligen, vilket i sin tur kommer att minska self-efficacy i framtiden.

Banduras teori är tillräckligt underbyggd inte bara teoretiskt utan också experimentellt. Ett antal studier har bekräftat följande hypoteser:

1. Prestationsförväntningar korrelerar på en hög nivå av signifikans med faktiskt beteende. Med andra ord, en person visar huvudsakligen det beteende som han förväntar sig av sig själv, och ser exakt de konsekvenser som han förväntar sig. Förväntar sig att få ett avslag som svar på en begäran, konstruerar han själva begäran på ett sådant sätt att det naturligt leder till ett avslag, och det är avslaget som hamnar i fokus för hans uppmärksamhet.
2. Genom bedömningen av förväntningar och nivån av self-efficacy är det möjligt att exakt förutsäga det faktiska beteendet.

Efter att ha lyssnat på klienten och noggrant analyserat hans ord kan vi redan gissa hur exakt han kommer att bete sig i en given situation. Genom att ändra sina förväntningar, fokusera på de ovanliga aspekterna av sitt eget beteende och den omgivande verkligheten, förändrar vi också hans beteende.

Bandura utförde sin forskning på kliniken och behandlade patienter med klassiska fobier - rädsla för ormar, spindlar, höjder. Många anhängare av Bandura i olika länder i världen har dock på ett övertygande sätt bevisat att Banduras idéer om att kognitiva faktorer, och först och främst, self-efficacy, avsevärt kan kontrollera beteendet, lätt kan överföras från fältet klinisk terapi - behandlingen av klassiska fobier - till regleringsområdet socialt beteende. Bristen på self-efficacy kan vara en betydande broms för bildandet av social kompetens och bildandet av mänsklig aktivitet. Under vissa omständigheter blir bristen på själveffektivitet orsaken till neurotiska störningar.

För att mäta self-efficacy med Bandura deltagande utvecklades ett test av generell self-efficacy, som för närvarande finns i mer än 20 nationella versioner, inklusive ryska. Detta test kan användas i praktiskt och vetenskapligt arbete, inklusive för interkulturell forskning och jämförelse.

Litteratur

• Bandura A. Teori om socialt lärande. - St Petersburg.  : Eurasien, 2000. - 320 sid. — ISBN 5-8071-0040-9 .
• Myers D. Self-efficacy // Socialpsykologi. - St Petersburg.  : Peter , 2011. - S. 68-69. - ISBN 978-5-4237-0138-3 .

Ordböcker och uppslagsverk	stor kines
I bibliografiska kataloger	J9U : 987007537042605171 LCCN : sh93006407