Kompressionskläder kallas elastiska kläder (till exempel strumpor, strumpbyxor, ärmar, strumpor etc.), som på grund av den täta passformen ger kompression och stöd för enskilda delar av kroppen. Det hjälper i första hand personer som måste stå länge, eller de som har cirkulationsstörningar . Denna typ av kläder kan ha olika grader av kompression. Högre grader kräver medicinsk rådgivning. Att bära kompressionsplagg på benen kan hjälpa till att förebygga djup ventrombos och minska svullnad , särskilt när du reser.
Kompressionssportkläder bärs ofta av idrottare under träning för att förhindra friktion och utslag , samt för att minska stelhet (den så kallade "tilltäppningen") av muskler (på grund av dynamiskt blodutflöde) och påskynda återhämtningen efter träning.
Genom att testa en cricketspelares upprepade sprint och kast visade sig en signifikant skillnad (p > 0,05) uppnås med högre genomsnittlig hudtemperatur, lägre kreatinkinas- poäng efter 24-timmars träning och en lägre 24-timmars efter träningsmuskeln. smärtprofil när du bär kompressionsplagg. [ett]
Det är känt från tester att kompressionsplagget ökade mängden flexion och extension som kan hjälpa till att minska hamstringsskador . Det minskade också effekten med 27 % jämfört med amerikansk fotbollsbyxor . [2]
Fördelarna med att bära kompressionsplagg är:
Kompressionsstrumpor är specialiserade strumpor utformade för att förhindra eller förhindra utvecklingen av progressiva trofiska sjukdomar som ödem , flebit och trombos .
Kompressionsstrumpor har en kompressionseffekt på extremiteten och minskar därigenom diametern på de utvidgade venerna , vilket leder till ett ökat venöst blodflöde och effektiviteten hos venklaffarna . Strumpor har störst klämmande effekt på anklarna och blir gradvis mindre klämmande mot knän och höfter . I alla klasser är kompressionen fördelad från 100 % vid fotleden till 40 % vid höften . Genom att komprimera ytliga vener , artärer och muskler cirkuleras blod genom smala blodkanaler genom att "skjuta". Som ett resultat stiger blodtrycket , vilket gör att mer blod strömmar till hjärtat och minskar mängden "stillestånd" blod i benen. Således hjälper kompressionsterapi till att minska ventrycket , förhindrar venös stas och venös väggstörning och minskar tyngd och smärta i benen.
Högkompressionsstrumpor (ovanför knäet) används inte bara för att öka blodcirkulationen , utan också för att förhindra blodstas i underbenet . Den optimala tryckgradienten är 18 mm Hg. Konst. vid ankeln , 14 mmHg Konst. på vaden, och 10 mm Hg. Konst. i knäet .
Kompressionssportkläder är idrottskläder gjorda av specialiserade elastiska material som passar kroppen. Sådana kläder stödjer musklerna , förbättrar idrottarens rörelser, behåller och återför energi under stretching och sammandragning av muskler under fysisk aktivitet .
En uppsättning kompressionsplagg ger idrottaren lite mer uthållighet, styrka och energieffektivitet. [4] Kompressionsplagg sitter tätt mot kroppen och låter dig känna varje rörelse bättre, vilket innebär mer kontroll över situationen.
Det finns många typer av kompressionsplagg som utför liknande funktioner, som tights, t-shirts , strumpor , ärmar och strumpbyxor .
Kompressionsshorts och tights bärs vanligtvis som underkläder av idrottare . De är formsydda och, när de bärs, täcker de idrottarens kropp upp till midjan eller mitten av vaden , som cykelshorts .
På senare tid har ljumskhängslen minskat i popularitet bland unga manliga idrottare , och plagg som kompressionsshorts har ökat i popularitet, kanske för att de utför liknande funktioner och ser mindre besvärliga ut. Många av dem har en liten ficka som rymmer en skyddsmugg. Man kan hävda att kompressionsshorts håller kupor i rätt läge, sitter tätt mot kroppen och inte rör sig, som i fallet med en hängslen . Vissa spelare bär kompressionsshorts över mer traditionellt skydd. [5]
Kompressionshorts är också populära bland kvinnliga idrottare, särskilt de som bär kjolar eller kiltar när de spelar. I sådana situationer bär idrottare kompressionsshorts under kjolen , och om den faller eller åker upp kommer ingen att se deras underkläder . Detta används särskilt i lacrosse för kvinnor och landhockey (båda icke-kontaktsporter där spelare ofta bär kjol ). Samtidigt definieras kompressionshorts i vardagsspråk som lycrashorts . Kvinnor bär också kompressionsshorts för att spela tennis , där shorts på senare tid har gjorts med en bollficka. Det finns kompressionsshorts för kvinnor för användning före, under och efter graviditeten . Kompressionsshorts stödjer övre och nedre magmuskler , kejsarsnitt och inguinalsuturer . [6]