Perfektionism (psykologi)

Perfektionism inom psykologi  är tron ​​att idealet kan och bör uppnås; att det ofullkomliga resultatet av verket inte har någon existensrätt [1] . Perfektionism är också önskan att ta bort allt "överflödigt", att göra ett "ojämnt" föremål "slät" eller att rikta in föremål i rymden och/eller i förhållande till varandra.

Beskrivning av fenomenet

Följande aspekter av perfektionism kan särskiljas:

• självadresserad perfektionism - konstant självcensur och strävan efter perfektion;
• perfektionism riktad till andra människor - överdrivna krav på andra;
• perfektionism riktad till världen som helhet - övertygelsen att allt i världen borde vara rätt [2] ;
• socialt föreskriven perfektionism - behovet av att uppfylla andra människors standarder och förväntningar.

Perfektionism kan visa sig i:

• önskan att föra någon handling till idealet ;
• noggrannhet, ökad uppmärksamhet på detaljer;
• i en aggressiv form av depressivt beteende hos subjektet.

Perfektionism inkluderar:

• överdrivet höga standarder (leder till en kraftig minskning av nöjdheten med resultaten av deras aktiviteter);
• fokusera på misstag
• tvivel om kvaliteten på genomförandet av åtgärder;
• mottaglighet för höga förväntningar;
• mottaglighet för kritik ;
• obalans i självkänsla och andra.

Skäl till perfektionism

Karen Horney har hävdat att perfektionism är en integrerad del av den "idealiserade bilden" [3] .

Hamachek (1978) skrev att neurotisk perfektionism härrör från barndomsupplevelser med ogillande eller inkonsekvent godkännande föräldrar, vars kärlek alltid är villkorad och beroende av barnets prestation. I det första fallet strävar barnet efter att "bli perfekt, inte bara för att undvika andras ogillande, utan för att slutligen acceptera sig själv genom övermänskliga ansträngningar och storslagna prestationer." I det andra fallet "kommer en person till en förståelse: endast det goda utförandet av en aktivitet gör honom värdefull."

Med idéer om sig själv som sitt eget ideal, börjar den "sjuke" att kritisera sig själv hårt när han hittar något som motsäger detta. Om han till exempel enligt sin självbild är mycket begåvad, men plötsligt inte kan skriva poesi när han vill (eller inte kan skriva mycket känslomässig, ideal poesi) får han ner kritik blandat med självförakt.

Med tanke på att han är perfekt tycker han att omgivningen och världen i allmänhet borde behandla honom därefter. Om det formulerade idealet inte har kritik, egoism, utvärderande uppfattning (mallar/bedömningar) etc. kan det säkert ha en annan karaktär. Det vill säga, han är oåtkomlig. Men under påverkan av egoism och alla andra destruktiva tankar/känslor kan en person försämras.

Önskan efter "idealet", åtminstone i vissa fall, är ett försök att komma bort från obehag, vars orsak är att en person subjektivt verkar oavslutad eller ojämn eller "överflödig".

En studie av Frost (1994) etablerade en koppling mellan personlig standard och OCD- symptom . I en nyligen genomförd studie visade sig perfektionism vara en prediktor för OCD-symtom, oavsett parametrar som "ansvar" och "upplevd fara".

Riktad perfektionism interagerar med stressande händelser inom prestationsområdet (men inte i det interpersonella området) och kan förutsäga uppkomsten av depressiva symtom efter fyra månader. Riktad perfektionism är en specifik sårbarhetsfaktor som, i kombination med en kongruent stressande händelse, orsakar depression.

Psykoterapi för perfektionism

Inom ramen för psykoterapi uppnås följande uppgifter [3] : förstörelsen av den illusoriska självbilden och uppnåendet av en persons förmåga att acceptera sig själv som han verkligen är, samt identifiering och eliminering av orsakerna till perfektionism bildades i princip.

"Patologisk" perfektionism kan vara en typ av tvångstanke , tvång , OCD eller en anancaste-personlighetsstörning , så du kan försöka behandla den på liknande sätt.

Se även

• Maximalism

Anteckningar

1. ↑ perfektionism  . _ Merriam Webster. - "en benägenhet att betrakta allt mindre än perfektion som oacceptabelt." Hämtad 26 augusti 2019. Arkiverad från originalet 26 augusti 2019.
2. ↑ Empiriska studier har uteslutit denna aspekt från strukturen av perfektionism som en psykisk störning.
3. ↑ 1 2 Horney K. "Neuros och personlighetstillväxt"; Horney K. "Våra interna konflikter."

Litteratur

• Tal Ben Shahar. The Perfectionist Paradox - M .: "Mann, Ivanov and Ferber", 2013. - S. 256. - ISBN 978-5-91657-754-9
• Hewitt P., Flett G., Ediger E. Perfektionism och depression: longitudinell bedömning av en specifik sårbarhetshypotes // Jl of Abnormal Psychology. 1996. V. 105. Nr 2. R. 276-280.
• Rheame J., Freeston MH, Ladouceur R., Bouchard C., Gallant L., Talbot F., Vallieres A. Funktionella och dysfunktionella perfektionister: är de olika på tvångsliknande beteenden? // Beteendeforskning och terapi. 2000. V. 38. Nr 2. P. 119-228.
• Hamachek D. Psychodynamics of normal and neurotic perfectionism // Psychology. 1978. V. 15. R. 27-33.

Ordböcker och uppslagsverk	Stor katalanska Stor katalanska Stor katalanska
I bibliografiska kataloger	NKC : ph187629