Bekräftelse (psykologi)

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 6 augusti 2021; kontroller kräver 11 redigeringar .

Bekräftelse (av lat.  affirmatio  - bekräftelse, bekräftelse) - ett jakande (positivt) omdöme [1] . Inom populärpsykologin är en bekräftelse ett positivt uttalande, en kort självhypnosfras som skapar den rätta psykologiska stämningen [2] [3] .

Metoden med oberoende, medveten autosuggestion började utvecklas aktivt i början av 1900-talet som en del av läran om självhjälp ( W. Atkinson , N. Hill , D. Carnegie ), ett av de första och mest kända exemplen på medveten autosuggestion är psykologen Emile Coués metod ("för varje dag blir jag bättre och bättre." Begreppet "bekräftelse" blev populärt med publiceringen av Louise Hays självhjälpspapper [4] [5] .

Tillvägagångssätt och användningar av affirmationer

Termen "bekräftelse" används både i vetenskaplig [6] [7] och pseudovetenskaplig (esoterisk) litteratur. Framgången med att använda tekniken beror på ett kompetent tillvägagångssätt, såväl som självbedömning [8] [9] .

I populärpsykologisk litteratur tror man att med upprepad upprepning av ett positivt uttalande (bekräftelse), fixar det undermedvetna den önskade bilden eller attityden , vilket hjälper till att förbättra den psyko-emotionella bakgrunden och stimulerar positiva förändringar i livet. [10] Formuleringen av affirmationer sker, som i klassisk autosuggestion [11] , enligt vissa regler (i presens, i jakande form, i första person); om möjligt bör den vara kort, positiv, specifik, ha riktning, tro, etc. [12] [13] [14] . En mer förenklad formulering av affirmationer används också (självuppmuntran, humör, positiva självinstruktioner, livsbejakande formler). [15] [16] Denna typ av positiva attityder uppmuntras dessutom att upprepade gånger spela in eller till och med sjunga.

Se även

Anteckningar

  1. ↑ Encyclopedic Dictionary of F. A. Brockhaus och I. A. Efron
  2. ↑ Bublichenko M. M. Esoterisk ordbok från A till Ö / M. M. Bublichenko. - Ed. 5:a. - Rostov-on-Don: Phoenix, 2010. - 252 s.: - (Serie "Psychological Workshop"). — Bibliografi: sid. 237-245 [1] Arkiverad 20 april 2021 på Wayback Machine
  3. ↑ Problemet med positivt tänkande i inhemsk och utländsk psykologi / Kireeva M.V., Gribanova O.N. Internet Journal of Science Studies. 2014. Nr 4 (23). S. 39. [2]
  4. ↑ Funktioner av affirmationer som ett sätt att påverka tal / Shelestyuk E.V., Galushchak M.V. Bulletin från Kurgan State University. 2019. Nr 1 (52). sid. 110-116. [3]
  5. ↑ Tankens helande kraft: / Louise Hay; - Moskva: Eksmo, 2020. - 398 sid. - (Louise Hay. Bästsäljare); ISBN 978-5-04-111278-3 [4] Arkiverad 26 november 2019 på Wayback Machine
  6. ↑ Cohen, Geoffrey L.; Sherman, David K. (2014). "Förändringens psykologi: självbekräftelse och socialpsykologisk intervention". Årlig översyn av psykologi. 65:333-371. [5] Arkiverad 29 april 2021 på Wayback Machine
  7. ↑ Cascio, CN; O'Donnell, MB; Tinney, FJ; Lieberman, M.D.; Taylor, SE; Strecher, VJ; Falk, E.B. (2016). "Självbekräftelse aktiverar hjärnsystem associerade med självrelaterad bearbetning och belöning och förstärks av framtidsorientering". Social kognitiv och affektiv neurovetenskap. 11 (4): 621-629. [6] Arkiverad 17 maj 2020 på Wayback Machine
  8. ↑ Wood, Joanne V.; Perunovic, W. Q. Elaine; Lee, John W. (juli 2009). "Positiva självuttalanden: makt för vissa, fara för andra". psykologisk vetenskap. 20 (7): 860-866. ISSN 1467-9280. [7] Arkiverad 13 maj 2020 på Wayback Machine
  9. ↑ "The famous walk of Sir Francis Galton" // Stepanov S. S. Personlig psykologi: kreativa biografier om anmärkningsvärda vetenskapsmän som bestämde utvecklingsriktningarna för modern psykologi / Moskva: EKSMO-Press, 2001. - 379 s.
  10. ↑ Kraften i ditt undermedvetna: hur får du allt du ber om: / Joseph Murphy ; - Den mest kompletta utgåvan, - Moskva: AST, Prime, 2020. - 314 s. [8] Arkiverad 26 november 2019 på Wayback Machine
  11. ↑ Självhypnos enligt Bekhterev // Psychotherapeutic Encyclopedia. Ed. B. D. Karvasarsky. 2000 [9] Arkiverad 18 april 2021 på Wayback Machine
  12. ↑ Covey, Stephen R. Att vara, att inte verka: reflektioner över sann framgång. - 2:a uppl. - Moskva: Mann, Ivanov och Ferber, 2017. - 234 s.
  13. ↑ Motivation av arbetsaktivitet: en lärobok för studenter vid högre utbildningsinstitutioner / Pugachev V.P. och andra; ed. V. P. Pugacheva. - Moskva: INFRA-M, 2011. - 392 s. [10] Arkiverad 26 november 2019 på Wayback Machine
  14. ↑ Samtal med Gud: Ovanlig dialog. Bok 1 / Neil Donald Walsh ; - Moskva: Sofia, 2020. - 256 sid. S. 217 (Konversation 12)
  15. ↑ Sandomiersky M.E. Psykosomatik och kroppspsykoterapi: En praktisk guide - M: Oberoende företag "Klass", 2005. - 592 s. [11] Arkiverad 26 november 2019 på Wayback Machine
  16. ↑ Språklig och retorisk organisation av psykologisk och pragmatisk diskurs: baserad på materialet från populära bokserier om att nå framgång: red. disk. Phil. N.: / Berseneva O. Yu.: Kuban. stat un-t. — Krasnodar, 2011. [12]

Litteratur