| Gymnastik | |
|---|---|
| Gymnast vid världsmästerskapen i akrobatisk gymnastik 2014 i Vitryssland | |
| Engagerad i världen | 1 000 000 000 |
| Internationella federationen | |
| namn | Internationella gymnastikförbundet |
| Mediafiler på Wikimedia Commons | |
Gymnastik ( antikgrekiska γυμναστική , från γυμνάζω - "att träna, träna" [1] , från γυμνός - "naken, naken" [2] [3] ) är en av de mest populära sporterna .
Gymnastik inkluderar:
Grundläggande gymnastik används för allmän fysisk utveckling och hälsofrämjande, för att bemästra grundläggande motorik. Huvudgymnastiken inkluderar: [4]
Tillämpade typer av gymnastik inkluderar: [1]
Konstnärlig gymnastik är en av de äldsta idrotterna , som omfattar tävlingar på olika gymnastiska apparater , samt i golvövningar och volymer . För närvarande, vid internationella turneringar, spelar gymnaster 14 uppsättningar priser: två i lagtävlingen (män och kvinnor), två i det absoluta individuella mästerskapet (män och kvinnor) och tio i separata mångkampsevenemang (4 för kvinnor, 6 för män). I programmet för de olympiska spelen sedan 1896 . Gymnastik är den tekniska grunden för många sporter: motsvarande övningar ingår i träningsprogrammet för representanter för olika sportgrenar. Gymnastik ger inte bara vissa tekniska färdigheter, utan utvecklar också styrka, flexibilitet, uthållighet, en känsla av balans och koordination av rörelser.
Tillämpad gymnastik inkluderar ett armékomplex av golvövningar, som militär personal utför dagligen, främst under morgonövningar [5] . Fram till början av 1900-talet kallades sådana övningar för "militärgymnastik" och användes i alla arméer och flottor [6] [7] .
Rytmisk gymnastik är en sport som utför olika gymnastik- och dansövningar till musik utan föremål, såväl som med ett föremål ( rep , båge , boll , klubbor , band ).
På senare tid har inga apparater utförts vid tävlingar i världsklass. I gruppföreställningar används antingen två typer av föremål samtidigt (till exempel ringar och bollar), eller en typ (fem bollar, fem par maces). Vinnarna utses i mångkampen, i individuella typer och gruppövningar.
I Ryssland är estetisk gymnastik registrerad som en damsport. Endast grupper deltar i estetiska gymnastiktävlingar [8] . Den kvantitativa sammansättningen av gruppen bestäms av deltagarnas ålderskategori. Samtidigt kan från 6 till 10 gymnaster i kategorierna "kvinnor" och "juniorer 14-16 år" och från 6 till 12 gymnaster i de yngre åldersklasserna uppträda på mattan.
Laggymnastik har sitt ursprung i Skandinavien, där det var huvudformen av gymnastik i 20 år. Den första officiella tävlingen hölls i Finland 1996 och hålls nu vartannat år. Tävlingen av lag, klubbar består av tre kategorier: dam-, herr- och mixlag. Den består av tre typer: golvövningar, hopp från en ministudsmatta och akrobatiska hopp. I var och en av de tre grenarna är antalet gymnaster från 6 till 12 personer. Laggymnastik inkluderar de mest dynamiska typerna av gymnastiska övningar: gruppövningar på golvet, akrobatiska och stödgymnastiska hopp. Det kännetecknas av musikalitet, uttalad motorpedagogisk orientering, optimal komplexitet av övningar.
Cirkusgymnastik är uppdelad i markgymnastik (övningar på snäckor och apparater monterade på arenan) och luftgymnastik (övningar på utrustning upphängd högt ovanför arenan); respektive gymnaster - på golvet och luften.
Var och en av de två typerna av cirkusgymnastik inkluderar många underarter (beroende på vilken utrustning som används och arbetsmetoder): parterre - övningar på horisontella stänger, studsmattor, ringar av alla typer; luft [9] - lina, ram, luft horisontell stång, bälten och sfär.
Akrobatisk gymnastik omfattar tre grupper av övningar: akrobatiska hopp, par- och gruppövningar.
Som regel är icke-professionella idrottare engagerade. För många är detta som en hobby, en livsstil, ett sätt att utveckla och bibehålla muskeltonus, smidighet och ledflexibilitet. Det kan utövas på nästan vilken idrottsplats som helst, och i vissa fall - bara på gatan. Det finns flera stilar inom träning: parkour , freerun, svenska, etc.
Gymnastikartiklar:
" Sovjetunionens gymnaster " (1964-1965) är en av de mest kända målningarna av Dmitrij Zhilinsky , akademiker vid Ryska konstakademin . Den föreställer sovjetiska idrottare - vinnare av de olympiska spelen, världsmästerskapen och EM.
| Fysiska övningar | |
|---|---|
| Klassificering | |
| Typer av övningar | |
| Gymnastik | |
|---|---|