Att gå barfota - gå utan skor och strumpor . Detta är vanligt i utvecklingsländer men sällsynt i högt utvecklade länder. Att bära skor av praktiska, modemässiga, sociala och historiska skäl är accepterat i många mänskliga samhällen, och särskilt utomhus. Samtidigt är det många som inte har skor hemma och förväntar sig detsamma av besökarna. Det finns många sporter som folk gör barfota, inklusive löpning , vattenskidor , beachvolleyboll , gymnastik , en rad kampsporter ( judo , karate , Muay Thai ).
Många människor anser att bära skor som en symbol för civilisationen, och bara fötter som en symbol för fattigdom . Vissa människor vill vara barfota, åtminstone i vissa situationer som inte har med fattigdom att göra. En barfota subkultur har utvecklats kring fenomenet .
Det finns hälsorisker och fördelar med att gå barfota [1] . Skor ger skydd mot skärsår, skavsår och blåmärken, farliga föremål på marken och mot brännskador , frostskador och parasiter som hakmaskar . Men skor kan begränsa fotens flexibilitet och rörlighet och kan leda till en ökad förekomst av plattfot och atrofi av många fotmuskler. Att gå barfota ger en mer naturlig gång med mjukare kontakt mellan foten och stödet. När man går barfota är det ingen hård stötkontakt av hälen och mindre stress i benet och underbenet. Förespråkare av traditionell medicin tror att att gå barfota förbättrar hälsan, för genom punkterna på fötterna, som är ansvariga för de inre organens funktion, finns det en gynnsam effekt av jordens energi på kroppen. .
Många butiker, restauranger och andra offentliga platser i USA förbjuder att gå barfota. Privata företagare är fria att sätta sin egen policy och åberopa obefintliga hälsobestämmelser, men dessa är ofta krav som gäller anställda snarare än kunder. Det anses av många vara olagligt att köra bil barfota, även om det inte finns några lagar i USA, Kanada , Storbritannien och andra länder mot det.
Många människor under antiken, som egyptierna, indier och greker, såg inte behovet av skor och gick barfota för det mesta. Egyptierna och indianerna gjorde mer dekorativa skor, som sandaler , som gav lite eller inget skydd för foten. Idrottare från de gamla olympiska spelen tävlade barfota och nakna. Även gudarna och hjältarna avbildades mestadels barfota, tungt beväpnade och bepansrade hopliter kämpade barfota, och Alexander den store erövrade sitt enorma imperium med en barfotaarmé.
Romarna, som så småningom erövrade grekerna och anammade många aspekter av deras kultur, accepterade inte den grekiska uppfattningen om skor och kläder. Kläder i antikens Rom sågs som ett tecken på makt, och skor sågs som en nödvändighet för att leva i en civiliserad värld, även om slavar och tiggare oftast gick barfota. Samma trend återspeglades i Bibeln - under denna periods bröllop ger fadern sin arvinge ett par skor för att symbolisera maktöverföringen.
Hantverkare, soldater och folk från det antika Egyptens lägre klasser gick barfota, och egyptierna som tillhörde överklassen bar sandaler, som dock alltid togs bort i närvaro eller i kungens palats [2] [3] .
I Romarriket gick adliga patricierkvinnor , enligt Titus Livius , barfota för att förföra romerska män [4] [5] [6] .
På 1200-talet dök det upp klosterordnar i Europa som krävde att deras medlemmar skulle gå barfota [7] . Och på 1500-talet i Frankrike grundade de ordningen barfota karmeliter , som fick klara sig utan skor under hela sitt liv [8] .
Det sägs att hertigen av Alba, en ganska dyster fanatiker som hade ett finger med i att uppfinna inkvisitionens favoritverktyg, den " spanska stöveln ", inspirerades att uppfinna barfotadansen av sin älskarinna Francesca Alhambra [9]
Josephine Beauharnais, hustru till Napoleon Bonaparte , var en aktiv anhängare av bar promenad . Efter Napoleons återkomst från Egypten dök Josephine ofta upp på mottagningar med smycken på tårna, och man kan inte ha skor med sådana smycken.
Vid 1900-talets början omfamnade modet för barfota kvinnor som gick på krigsstigen med den "småborgerliga välbefinnandeideologin" och började slåss med män för jämställdhet. Kvinnor bytte inte bara om till herrkläder, bar byxor, västar, utan tog också av sig skorna.
Det fanns fall där man avsiktligt gick barfota bara för att dra uppmärksamheten till sig själv. Evita Peron , Isadora Duncan (ett specifikt sätt att dansa, hon kallades till och med "den stora sandalen"), Jacqueline Kennedy (vandrade på Vita husets gräsmatta, sedan fanns det skandalösa bilder) agerade på ett liknande sätt vid olika tidpunkter .
Du har råd att gå barfota, helt enkelt för att dina ben är vackra. Det är till exempel av denna anledning som den stora Marlene Dietrich aldrig missade ett tillfälle att bli av med sina skor offentligt. Som hennes biograf Dollfuss skriver, "... från mottagningar Marlene, som kände till sina oklanderliga ben, återvände ofta med skor i händerna" [9] . Den unga norska sångerskan Angelina Jordan uppträder alltid barfota på konsertscenen , hon skrev till och med en bok för att förklara sina motiv.
Att gå barfota på gatan i dessa dagar är en mycket vanlig företeelse i utvecklingsländer och heta länder. I utvecklade länder är sandstränder den enda platsen i det fria där majoriteten går barfota.
Idag utvecklas barfotagång och barfotalöpning i speciella skor snabbt , samtidigt som man imiterar fotens kontakt med marken, men skyddar mot skärsår. Trots det annorlunda utseendet, och till och med likheten med sneakers, finns det en sak gemensamt - bristen på stötdämpare i sulan och hälen. Den avancerade serien ser original ut - varje finger är i ett separat fack, som i en handske. Det finns flera alternativ: den mest kompletta imitationen av bargång i " barfotaskor " ( eng. barfotaskor ), och en mer "tjocksuliga" version av "minimalistiska skor" ( eng. minimalistiska skor ). Den första gruppen inkluderar uppenbarligen även strumpor förstärkta med Kevlar [10] , men strumpor-handskar kan vara ett komplement till barfotaskor på vintern. [11] [12]
För några decennier sedan var det vanligt att gå barfota i Ryssland i städer och särskilt i byar. På landsbygden klarade sig nästan hela befolkningen från april till oktober utan skor, vilket bidrog till härdning och utveckling av en speciell smidig gång [13]
I det moderna Ryssland är det vanligare att gå barfota på landsbygden än i städer, men de har också många "barfota" [14] . Det finns kända exempel på "barfota" - individer och grupper i Moskva , St. Petersburg [15] [16] , Kazan [17] , Yalutorovsk ( Tyumen-regionen ) [18] . Ryska barfotafolk reducerade sin upplevelse till en sorts instruktion - "Att gå barfota som en livsstil. Memo till barfota" . Hittills är Memo for Barefoot den mest omfattande uppsättningen rekommendationer för barfotagång.
Dessutom går ryska zigenare ofta barfota. I illustrationer till ryska folksagor avbildas karaktärer ofta barfota, särskilt barn.
Detta ses särskilt väl i exemplet med Oceanien ( Polynesien , etc.), så på Hawaiiöarna minimeras daglig barfotavandring, sannolikheten för att råka träffa en barfota person på gatan är mycket liten. Däremot framförs nationella eller pseudo-nationella danser där endast av barfotadansare, för att bevara den lokala smaken hålls showerna på en specialutrustad plats eller på scenen. På andra öar går människor mer barfota, men den universella barfota som fanns under Paul Gauguins tid , eller till och med Thor Heyerdahls ungdom , existerar inte längre.
Det var Indien som, mer än andra länder, var känt för den barfota livsstilen för den stora majoriteten av befolkningen. Redan nu kan du höra en kommentar som "där går alla barfota och i ländtyg." Faktum är att denna information är föråldrad med minst fyrtio år, och nu går 30 procent av människorna barfota i Indien. Så i städerna i norra och centrala Indien finns barfota förbipasserande nästan aldrig på gatorna. Om de är det, så är de antingen barn, eller sadhus , eller helt enkelt utstötta . I södra indiska städer går människor barfota, men vanligtvis är barfota inte mer än 20 % av det totala antalet förbipasserande.
Madrasfolkets klädsel skiljer sig något från den man möter i Bombay, Lucknow eller Delhi. Män bär dhoti i form av en slags lätt kjol. Kvinnor försummar ofta korta blusar, draperar bara i saris. Skor är inte på något sätt en obligatorisk del av kläderna för även rika medborgare.
- L. Shaposhnikova "Om södra Indien", information från 1958.Nu har mycket förändrats, till exempel började kvinnor bära korta blusar ("choli") och nu draperar de i en sari på sin nakna kropp, förutom i byarna, och även då mycket sällan. Detta citat antyder att nu i Chennai (tidigare Madras ) är det just de rika medborgarna som av någon anledning gillar det som går barfota, och insolventen, som tidigare tvingades gå barfota, har länge varit skodd. På samma grund kan det antas att det i det indiska samhället fortfarande finns vissa traditioner att gå barfota, som inte bara tillhör den religiösa sfären, utan också påverkar vardagen, och det var tack vare dem att barfota inte var tabu , som hände i hela den "civiliserade världen" så snart det inte fanns något behov av att spara på skor.
När det gäller Indiens landsbygd går de barfota nästan överallt, frågan är bara hur mycket. Så barfota människor stöter på även vid foten, och i Nepal och i bergen, Himalaya , även om det finns få av dem.
I söder kan antalet barfota bybor på vissa ställen nå upp till 50 %, men det når inte 90 % någonstans. Till exempel, på teplantager i delstaten Kerala (söder) är de flesta av arbetarna barfota. I Assam är barfota och skodda ungefär lika uppdelade, och i Darjeeling är alla skodda, och i slutna skor. När det gäller Sri Lanka finns det ännu fler barfota än i södra Indien, vilket förmodligen beror på det varmare klimatet. Detsamma gäller Bangladesh , men här är orsaken troligen en lägre levnadsstandard. [19]
En gång i tiden, fram till mitten av 60-talet av XX-talet, i länderna i Sydasien , Afrika och även Latinamerika , för att inte tala om de olika öarna i södra haven, gick människor mestadels barfota. Nu är detta till stor del ett minne blott, tack vare utseendet på billiga skor gjorda av olika läderersättningar , och i synnerhet gummistrandtofflor . Således, för närvarande, i länder som anses traditionellt barfota, är majoriteten skodda i just sådana tofflor. Nu i städerna i denna region går de vanligtvis inte barfota. På landsbygden finns barfota, men de är redan i klar minoritet. Även indianer från Amazonas djungel stöter på gummitofflor. Men konstigt nog finns traditionen att gå barfota bevarad i viss mån bland de indianer som bor i Anderna (främst bland kvinnor). Barfota indiska kvinnor stöter på även på gatorna i städer i den bergiga delen av Peru och Bolivia . Ett av dessa folk - Aymara , det fanns en sed enligt vilken alla kvinnor bara gick barfota, män - som de måste. Det är möjligt att det beskrivna fenomenet är en kvarleva av denna sed. [19]
Nordamerika , särskilt USA, är anmärkningsvärt för det faktum att det är vanligt att gå i skor inne i bostadslokaler. Detta gäller särskilt i sydvästra USA, där det torra, relativt varma klimatet begränsar mängden gatusmuts, vilket i sin tur motiverar till att skopa traditionerna i Europa och Asien. Detta gäller även andra länder med varmt, torrt klimat som Australien . Dessa omständigheter bidrar idealiskt till uppkomsten av ett tabu mot att gå barfota.
Å andra sidan är USA:s sydvästra stater hem för hippies och "surfare" där att gå barfota, inklusive på offentliga platser (som butiker), är standarden.
I de flesta afrikanska länder blomstrar det inte heller idag att gå barfota, även om de fortfarande går barfota: i städer är det få, på landsbygden fler. Detta gäller även Etiopien , där till och med eliten före andra världskriget inte föraktade att gnistra med bara klackar, och för Kap Verde (Kap Verdeöarna). I Sydafrika märktes det att det är vanligare att gå barfota bland vita (på gårdar) än bland svarta. .
Det finns nu platser där barfota livsstilen frodas. Detta är ön Madagaskar . Till skillnad från det kontinentala Afrika går människorna där barfota med kraft och kraft, både på landsbygden och i städer, inte exklusive huvudstaden. Antalet barfota överstiger ibland till och med 50 %. Visserligen beror detta med största sannolikhet på den låga levnadsstandarden: Madagaskar, även bland afrikanska länder, är fattigt, men å andra sidan finns det många välklädda barfota, det finns barfota med glasögon och på cyklar, vilket är klart dyrare än gummitofflor. Så det kanske inte bara handlar om fattigdom. [19]
Och där och där kan en vuxen dyka upp utan skor på gatan, i ett köpcentrum och andra offentliga platser, utan att riskera att ge intrycket av en mentalt otillräcklig person. Enligt vissa uppskattningar kan antalet barfota på gatorna i australiska städer nå upp till 20%, det vill säga det är i nivå med sydindiska städer. Det är dock inte brukligt att dyka upp barfota i stadens affärscentrum där heller. Intressant nog går vita vanligtvis barfota i staden. Detta är inte typiskt för infödda.
På naturliga jordar (och efter lite träning och på vilken yta som helst) är det möjligt att gå barfota. I USA , vissa europeiska länder , såväl som i Ryssland, finns det grupper av barfotaresenärer [20] [21] [22] [23] som organiserar barfotavandringar och andra evenemang.
I Tyskland finns det barfotaparker som är designade speciellt för att gå barfota [24] . Lederna är byggda på ett sådant sätt att besökarna har möjlighet att prova olika typer av jord, stigar och konstgjorda ytor.
Hittills finns det 38 sådana parker i Tyskland. Barfotaparker finns också i Belgien [25] och i Holland .
Man tror att uppkomsten av barfotaresor och sportevenemang började med publiceringen 1993 i USA av boken The Barefoot Hiker [26] , vars författare, Richard Frazine, i populär form redogjorde för orsakerna till hans ovanliga hobby. . Den här boken har blivit en oumbärlig guide för barfotapromenader för många.
Barfota per definition är beachvolleyboll , beachfotboll , beachhandboll och andra strandsporter . De är värd för Asian Beach Games .
I sådana sporter som långdistanslöpning springer de flesta idrottare i skor, men det har förekommit fall av att springa maraton utan skor [27] [28] : Abebe Bikila ( Etiopien ), Gaston Roulants ( Belgien ), Zolu Budd ( Sydafrika ) .
Under senare år har den antika olympiska stadion i Nemea ( Grekland ) varit värd för alternativa olympiska spel , som hölls enligt ett scenario nära det antika [29] . Idrottare uppträdde i tunikor och alltid barfota.
Barfotalöpning menar att barfotalöpning är den mest naturliga och fysiologiska typen av löpning, och användningen av löparskor med häldämpning förändrar löptekniken och kan leda till olika skador [30] [31] . Det är betydelsefullt att många västerländska skotillverkare gradvis går över till produktion av skor som imiterar tekniken med barfotalöpning [32] .
För många människor i utvecklade länder har att gå barfota blivit en livsstil. Allt oftare dyker människor upp utan skor på offentliga platser – på bröllop, i butiker, i transporter och på stadsgator.
Sedan 1994 har det funnits en Society for the Barefoot Lifestyle, som samlar älskare av barfota livsstil från hela världen. Utöver honom har många klubbar och föreningar för dem som gillar att gå barfota skapats i olika länder.
Många religioner kräver att du tar av dig skorna när du besöker heliga platser. Muslimer måste ta av sig skorna före bön och innan de går in i moskén, men de gör detta för att upprätthålla renlighet. Vissa kristna kyrkor har traditioner med barfota pilgrimsfärder . Inom hinduismen är att gå barfota ett tecken på respekt för heliga djur och ett förbud mot att bära lädervaror .
Enligt kabbala skadar en jude som går barfota sin själ. Det sägs i Talmud (Sabbat 129a): "Låt en man sälja det sista han har, men köp skor för hans fötter." Men där helighet råder måste skorna tas av. Därför tjänade kohanim barfota i templet. Och nu, när de förbereder sig för ceremonin att välsigna folket, tar kohanimerna av sig skorna [33] .
Denna dualitet finns överallt. Å ena sidan - ödmjukheten hos en man inför Gud (Francis av Assisi), en hustru före sin man. Å andra sidan, förödmjukelse: assyrierna driver de fångna israeliterna barfota genom öknen (Jesaja, 20 kap.), och Jeremia (13:22) tilltalar det israeliska folket med följande arga ord: ”För din mångfald av dina missgärningar, din fållen är öppen, dina klackar är nakna."
Inom kristendomen bildar barfota ingen självständig ordning, utan är bara den högsta graden av asketiskt liv i olika klosterordningar , till exempel bland franciskaner , augustiner , legosoldater , kamalduler , karmeliter , etc.
För närvarande finns även en barfotakyrka [34] .
Att gå barfota i det kristna Västeuropa var ett tecken på låg social status och/eller fattigdom. Senare, under kolonisationsperioden, sprider sig denna synpunkt nästan överallt.
I Belgien förbjuder inte vägreglerna uttryckligen körning barfota, men artikel 8.3 kräver att föraren har "konstant förmåga att manövrera". Den federala polisen behandlar denna artikel som ett förbud mot att köra barfota, vilket kan vara en försvårande omständighet i händelse av en olycka. [36]
I Hong Kong måste förare enligt lag bära godkända skor. Att köra barfota eller bära sandaler är inte tillåtet.
Idag är det förbjudet att vara på Moskvas tunnelbana utan skor. I Regler för användning av Moskvas tunnelbana 1935, när tunnelbanan precis hade öppnat, fanns det inget förbud mot barfota [37] . Inte heller fanns det i 1958 års regler [38] . Det visade sig senare som en reaktion från myndigheterna på uppkomsten av hippies i Moskva, med vilka de sovjetiska myndigheterna kämpade [39] . Därefter avskaffades förbudet mot att gå barfota på tunnelbanan, och det finns inte längre i reglerna från 1977 [40] . Detta förbud förekommer i reglerna från 1994 [41] , men i januari 2003 antog stadsduman i Moskva vid första behandlingen en ny version av lagen om administrativt ansvar för brott i tunnelbanan, som återigen utesluter förbudet mot att gå barfota i tunnelbanan. tunnelbana från reglerna [42] . Reglerna för användning av Moskvas tunnelbana 2008 innehåller dock återigen en klausul om förbud mot att vara på stationer utan skor (s. 2.11.6) [43] . S:t Petersburgs tunnelbana har också ett sådant förbud (paragraf 9.4 i reglerna för användning av tunnelbanan i St. Petersburg [44] ).
Samtidigt tillåter ledningen för Moskvas tunnelbana inspelning av en film med deltagande av barfotaartister , fotograferingar med deltagande av nakna och barfota kvinnor på dess stationer, och företagskalendrar för Mosmetroreklama med liknande innehåll ges också ut [ 45] . I november 2015 anordnade Moskvas tunnelbana tillsammans med Indiens ambassad barfotaevenemanget "Night of Yoga in the Metro" på Novoslobodskaya-stationen [46] .
Ett försök från Novosibirsks borgmästarkontor och Novosibirsks ställföreträdare att införa ett förbud mot barfota i den lokala tunnelbanan misslyckades: i november 2010 lyckades barfotaaktivister få myndigheterna att vägra att införa detta förbud.
En undersökning av tidningen Trud visade att muskoviter under varma dagar skulle vägra att bära skor, inklusive i tunnelbanan [47]
Sommaren 2013 vädjade en grupp moskoviter till borgmästaren i huvudstaden och ledningen för tunnelbanan med en begäran om att häva förbudet mot barfota [48] [49] . Erfarenheterna från Novosibirsk-tunnelbanan har visat att detta inte kommer att bryta mot säkerhetsföreskrifter: i Novosibirsk-tunnelbanan har det under lång tid inte varit och det finns inte en enda skada förknippad med bara fötter.
Enligt bestämmelserna överstiger inte mellanrummen mellan "kammen" och steget i rulltrappan 1,5 mm, därför kan tårna enligt aktivister inte fastna där. En mycket större fara på rulltrappan är obundna skosnören, tunna klackar - "stilettos" och golv av långa kläder, dock finns det inget förbud mot att vara på tunnelbanan med dessa faktorer. Om något hotar barfota människor räcker det att ta fram säkerhetsrekommendationer för dem. Men ledningen för Moskvas tunnelbana vägrade aktivisternas begäran [50] .
För att kombinera sina ansträngningar skapade aktivisterna en speciell VKontakte-grupp "Barfota i tunnelbanan" .
Enligt människorättsaktivister överensstämmer inte förbudet med normerna i rysk och internationell lagstiftning. Jevgenij Ikhlov, expert från rörelsen För mänskliga rättigheter, tror att de kala vandrare kan vända sig till Moskvas stadsdomstol. I en intervju med Izvestiya noterade människorättsaktivisten: "De kan bygga skyddet av sina intressen på det faktum att promenader utan skor inte hotar andra passagerares hälsa och, enligt lagen, inte är en utmaning för den allmänna moralen. ” [51]
Under 2019 utvecklade Ryska federationens transportministerium modellregler för användning av tunnelbanan i Ryssland. De förbjuder nakna och barfota att ta sig in i tunnelbanan. Nu motiveras förbudet inte av hänsyn till säkerheten, utan av moraliska och etiska normer för beteende på offentliga platser [52] .
Det finns inga förbud mot att vara barfota på andra offentliga platser, inklusive köpcentra med rulltrappor, i rysk lagstiftning.
I USA tror många ofta att OSHA-regler [53] förbjuder människor att gå till butiker, restauranger etc. utan skor eller skjorta. I själva verket gäller denna lag endast för anställda vid dessa anläggningar och garanterar dem tillhandahållandet av nödvändiga overaller. Officiellt finns det inga lagar som förbjuder barfotabesök på sådana anläggningar. [54] En egenföretagare får dock vägra tjänst till en barfota eller avklädd person. Vissa städer kan också kräva vissa kläder och skor på offentliga platser.
Enligt anhängare av att gå barfota, i den moderna världen, förs uttalandet om den ökade känsligheten hos benen (fötterna), särskilt för kylning, till absurditet. Att ständigt bära skor skapar, enligt deras åsikt, onormala växthusförhållanden för fötterna, vilket gör dem mer sårbara för hypotermi, vilket ökar risken för förkylningar. [55]
Godwalking och Porfiry Ivanovs lärorEn av anhängarna av bar walking var Porfiry Ivanov . Men även om han gick utan skor, handlar hans undervisning "Baby" (12 budord) till att sluta röka och alkohol, kortvarig fasta, artigt bemötande av människor, härdning, helande av kroppen med naturens krafter och kortvarig ( upp till flera minuter om dagen) stå barfota på mark eller snö. Det talas inte om regelbunden, långvarig och ännu mer permanent barfotagång i Ivanovs läror.
Att gå barfota och hälsaLäkare rekommenderar att gå barfota för att förbättra hälsan. När du går barfota:
Barfota människor är obekanta med platta fötter, inåtväxande naglar, svamp på fötterna, med knölar på stortåns knogar.
Att gå barfota är ett av de viktigaste medlen för att förebygga och behandla inflammation i fotens leder. Vid inflammation i fotens leder uppstår störningar i ben, brosk, ligament, senor och muskelvävnader (artros). Utvecklingen av artros i tårna främjas genom att bära obekväma och smala skor (särskilt hos kvinnor), vilket leder till otillräcklig blodtillförsel till vissa delar av foten, ökar belastningen på den och deformerar rörelseapparaten.
Dessa faktorer kan leda till svullnad, ledinflammation och artrit. Om leden är inflammerad tar andra delar av foten på sig hela belastningen när man går, vilket också kan provocera deras inflammation. Inflammation i tåns leder är mycket vanligt bland personer över 50 år.
Effektiva metoder för att behandla sjukdomen är massage, träning och manuell terapi. Att gå utan skor är en utmärkt naturlig massage och måttlig fysisk aktivitet på foten, vilket ökar elasticiteten i dess ligament och muskler.
Bargång är ett förebyggande av hyperhidros - överdriven svettning av fötterna: när man går barfota upprätthålls en normal vatten-saltbalans, eftersom överskottssvett går genom sulorna. Och svett innehåller salter som kroppen inte behöver.
Med ökad svettning av fötterna, gnid in aromatiska oljor av cypress, teträd och apelsin i dem. Bara fötter är alltid torra, svettas inte och avger ingen obehaglig lukt. Huden på fötterna blir stark och resistent mot alla infektioner.
Att gå barfota är den bästa behandlingen för klumpfot och eventuella missbildningar i foten. Detta gäller särskilt för kvinnor, vars ben ofta är vanställda av klackar (särskilt hallux valgus deformitet av tån - de så kallade "knölarna" på benen).
Att gå barfota aktiverar neuromuskulära processer, förbättrar oxidativa processer i kroppen, bidrar till mättnad av vävnader med syre, förhindrar hjärtinfarkt, stroke, högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar.
En person som gillar att gå utan skor har alltid ett gott humör och en känsla av hälsa i hela kroppen. Många älskare av att gå barfota noterar att genom att ta av sig skorna "tar de av sig" sitt dåliga humör, trötthet, aggression, irritabilitet.
Doserad gå barfota bidrar till behandlingen av hjärt-kärlsjukdomar. Negativa känslor är en av orsakerna till angina pectoris, högt blodtryck och hjärtinfarkt. När man går barfota i centrala nervsystemet bildas stabila foci av positiva känslor, vilket är ett indirekt sätt att förebygga dessa sjukdomar.
Att gå på ojämna ytor hjälper:
Till skillnad från andra tekniker har barfota inga förbud och restriktioner, eftersom att gå barfota är en typ av självmassage som är användbar för både friska och sjuka organ.
