Snarka
Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från
versionen som granskades den 2 augusti 2020; kontroller kräver
13 redigeringar .
Snarkning är en specifik process som åtföljer andning under sömnen , uttryckt av ett distinkt lågfrekvent, skramlande ljud och vibrationer .
Orsaker till snarkning
Snarkning beror på att en person under sömnen ofrivilligt slappnar av i den mjuka gommen och tungan . Snarkning uppstår på grund av vibrationen av de mjuka vävnaderna i struphuvudet och svalget , på grund av särdragen hos en persons anatomiska struktur.
Snarkning som en markör för vissa sjukdomar
Snarkning åtföljs ofta av sömnapné och individer som har problem med snarkning har en något ökad risk för hjärt-kärlsjukdom [1] .
Snarknings skadliga effekter på andra
Stark snarkning kan nå en volym på 112 dB . Men en person som snarkar vanligtvis inte kan höra sin egen snarkning [1] .
Behandling för snarkning
Snarkningsbehandlingar inkluderar:
- CPAP- terapi (från engelska CPAP - Constant Positive Airway Pressure ). Den består i en lätt "uppblåsning" av luftvägarna under sömnen, vilket förhindrar svalgets mjuka vävnader från att kollapsa och eliminerar huvudmekanismen för utveckling av snarkning.
- Intraorala anordningar för behandling av snarkning främjar nasal andning och ökar tonen i svalgets muskler, vilket ibland hindrar dem från att vibrera i viss utsträckning och som ett resultat av detta minskar vanligtvis snarkningsvolymen (ibland tills den försvinner helt).
- Laserplastik och kryoplastik av gommen , den terapeutiska effekten är baserad på en termisk eller kall brännskada av slemhinnan i den mjuka gommen. Linjära eller punktbrännskador appliceras med en laser eller en kryoapplikator i området för den mjuka gommen och palatindrubben, vilket orsakar deras inflammation. När vävnaden läker sker en minskning av volymen och förtjockning av gommen, vilket minskar dess vibrationer och ljudfenomenet snarkning.
- Elektroniska apparater för behandling av snarkning. Enheten upptäcker utseendet på snarkning och chockerar personen. Som ett resultat av detta påstås snarkning minska på grund av det faktum att den sovande personen ändrar sin position i sömnen, sömnfasen påstås ändras från djup till ytlig, eller att muskelspänningen i halsen ökar. Denna "unika" metod, enligt försäkran om reklam, leder till en betingad reflexminskning av snarkning på en omedveten nivå, utan att väcka snarkaren.
- Ortodontisk behandling . Mycket ofta är snarkning förknippad med att underkäken och tungan sjunker tillbaka. Detta stänger det orofaryngeala utrymmet och stör andningen under sömnen.
- Implantat . Stärk den mjuka gommen och förhindra omedelbart snarkning.
- Spelar den australiska didgeridoo-fife . Den specifika andningstekniken under spelet tränar de övre luftvägarna, utvecklar muskler och stärker vävnaderna i gommen, nasofarynx och struphuvudet [2] [3] [4] .
- Andra metoder . US Patent Office har 186 olika uppfinningar mot snarkning, inklusive "munkorgar" för att förhindra munandning och miniatyrklockor insydda i pyjamas för att förhindra att du sover på rygg. Dessa läkemedel lindrar dock inte snarkning så mycket eftersom de orsakar sömnlöshet [5] .
Se även
Anteckningar
- ↑ 1 2 R. V. Buzunov, I. V. Legeyda, E. V. Tsareva Snarkning och obstruktivt sömnapnésyndrom hos vuxna och barn . En praktisk guide för läkare. Moskva, 2013]
- ↑ Att spela den gamla pipan slutar snarka (länk otillgänglig) . membrana.ru (23 december 2005). Datum för åtkomst: 14 november 2014. Arkiverad från originalet 29 november 2014. (ryska)
- ↑ Otto Braendley. Didgeridoo spielen hilft gegen Schnarchen (tyska) . Medienmitteilung . Universität Zürich (23 december 2005). Datum för åtkomst: 14 november 2014. Arkiverad från originalet 29 november 2014.
- ↑ Milo A Puhan, Alex Suarez, Christian Lo Cascio, Alfred Zahn, Markus Heitz, Otto Braendli. Didgeridoo spelar som en alternativ behandling för obstruktivt sömnapnésyndrom: randomiserad kontrollerad studie (engelska) // The BMJ : a weekly refereed scientific journal. - BMJ Group, 2006. - Vol. 332 . — S. 266 . — ISSN 0959-8138 . - doi : 10.1136/bmj.38705.470590.55 .
- ↑ Varför snarkar folk?
Länkar