Benförlängning

Den aktuella versionen av sidan har ännu inte granskats av erfarna bidragsgivare och kan skilja sig väsentligt från versionen som granskades den 20 april 2015; kontroller kräver 4 redigeringar .
benförlängning
Klassificering
Sorts isolerat
Arbetande muskler
Mål quadriceps femoris

Benförlängning  är en fysisk träning som används vid styrketräning (särskilt inom bodybuilding ) för utveckling av quadriceps femoris-muskeln . Övningen verkar isolerat på lårets främre yta, och därför måste den kompletteras med andra övningar för ett fullt benpass.

Teknik

Övningen utförs i en speciell simulator . Utövaren tar med sig böjda ben under speciella rullar, varefter han böjer upp och böjer benen vid knäna.

Länkar